Transforme seus pensamentos e você mudará a maneira como se imagina. Descubra sua beleza. Sentir-se bem na sua própria pele é um desafio que pode transformar a forma como vivemos
Me sinto gorda e feia, quem não pensa isso? Senso de inadequação, frustração e muita raiva. No entanto, cuidar de si mesmo não é questão de tempo ou aparência capaz de surpreender. Talvez o maior desafio seja aprender a superar com coragem os julgamentos dos outros e … os nossos! Julgar e sentir-se julgado são as duas faces da mesma moeda. Pelo contrário, para construir auto estima precisamos redescobrir nossa beleza e adquirir uma nova consciência corporal.
Quadris largos, curtos e rechonchudos, altos e imponentes, etéreos como uma fada: nenhuma mulher é igual para o outro, mas dos jornais todos saímos derrotados. A palavra é uma única palavra repetida constantemente: imperfeição. Como você se sente bonita? Se dizer essas palavras é o suficiente para fazer você ficar envergonhado, saiba que o mudança começa com você. Outros podem repetir inacreditavelmente o quão atraente e sexy eles acham você, mas se você se sentir frágil por dentro, então as coisas que são ditas a você continuarão a machucar você.
"O corpo é o nosso cartão de visita, mas é importante afastarmo-nos da ideia de perfeição »explica o Dr. Barbara Repossini, psicólogo, psicoterapeuta e sexólogo: "Padrões excessivamente elevados em termos de físico e estilo não condizem com a realidade e correm o risco de nos fazer sentir inseguro" As mulheres não são as fotografias perfeitas retratadas nas páginas dos jornais: «Muitas vezes os efeitos milagrosos de ferramentas como o Photoshop não são considerados. Olheiras, manchas na pele e pequenas olheiras defeitos que consideramos absolutamente normais ».
Nós temos temer não gostar e então o corpo se torna a única ferramenta com a qual medimos nosso grau de desejabilidade. Perseguimos o tempo, mas o momento certo sempre parece ser Enganoso: primeiro muito jovem e inseguro, depois lutando contra rugas e mudanças de idade. «Um problema comum para as meninas é o temer não gostar junto com o desejo de agradar a todos como prova de seu ser desejável. Em outros períodos da vida, sentir-se agradável torna-se uma corrida para Tempo" O verdadeiro desafio é começar a se ver hoje simplesmente por quem você é.
Sentir-se atraente não tem nada a ver com centímetros e cores: significa perceber força e segurança nas próprias Recursos, do físico para a mente. Olhe em volta e veja as mulheres perto de você, tão incrivelmente diferentes umas das outras. Eles não são lindos? Cada um de nós é único. O que você vê no espelho depende da imagem que você desenvolveu de seu corpo, mas também de como você foi tratado desde a infância. Se você se vê feio, é hora de começar a editar visão que você tem de você e só você pode começar a fazê-lo.
«O que são meus luzes e as fraquezas? " explica o especialista: «Perguntar-se é importante, porque reconhecer-se limites faz parte do crescimento e ajuda a nos aceitarmos como somos. Não vamos subestimar a questão hormonal. Especialmente dos 35 aos 40 anos hormônios eles podem ter um peso importante. Ver-se feio é um sintoma frequente na TPM. Eu me olho no espelho e me faço porcaria: sim, alguns dias sentimo-nos assim ».
Nem sempre somos todos topo. Existem dias ruins, momentos estressantes: pare de pensar que você é o único errado, todos nós nos sentimos assim às vezes. No decorrer da vida encontramos momentos importantes de mudança. Um acontecimento feliz, como a gravidez, ou vice-versa, o drama de uma doença pode nos colocar em crise, minar todas as crenças. É hora de recomeçar você mesmo. Dê a si mesmo uma chance, o que você tem a perder? Aprenda a valorizar o seu corpo e ouvir o dela precisa é uma jornada dentro de você. Aceite sair de suas crenças, de repente você descobrirá que pode sorria para você mais e te amo.
O primeiro passo é … jogada! Sentir os músculos, ouvir emoções profundas e experimentar a harmonia que vem do movimento provoca uma onda de profundo bem-estar. Envolva-se com curiosidade em direção a um novo esporte. Trate o seu corpo com amor, desde a cozinha ao lazer. Escolha vestir o que você gosta realça. Dia após dia, a opinião que você tem sobre si mesmo começará a evoluir: aaceitação por si mesmo nasce na vida cotidiana, quando deixamos de nos condenar e passamos a nos dar um possibilidade.
