Suplementos, ímãs e massagens: aqui estão as últimas descobertas que o ajudarão se o dispositivo não for suficiente
COM AS AUMENTOS VOCÊ ESTÁ AINDA MAIS LINDO
Por meio de triturá-los, seus dentes são consumido. “O mais novo tratamento para reequilibrar a boca é feito pelo dentista”, explica Piero Nobili, dentista e chefe do departamento de odontologia biológica do instituto odontológico italiano em Milão. "O médico insere o"mastigando elevações”Que restauram a distância correta entre a maxila e a mandíbula. Na prática, eles são usados incrustações em material compósito, sem desvitalizar os dentes ". Os resultados são excelente: de acordo com um estudo publicado no British Dental Journal não só as doenças desaparecem, mas sim harmonizar características faciais.
As tensões que você acumula nos músculos da mastigação podem ser dissolvidas com biomagnetos especiais ímãs para ser aplicado diretamente na pele. «Segundo a medicina tradicional chinesa, o campo magnético gerado pelos ímanes equilibra o fluxo de energia na área, e isso alivia a inflamação e as contraturas ”, explica Peter Asselbergs, quiroprático e bioquímico.
Praticamente
Com o patch que você encontra no pacote fixo um bioímã na testa e outro na articulação da mandíbula. Fique com eles a noite toda, alternando os lados todas as noites. Encontre os bioímãs conectados no site bio-magnet.eu a partir de 44 euros por embalagem.
Em 70 por cento dos casos, aponta a Bruxism Association, o bruxismo é desencadeado principalmente por ansiedade é estresse e fica pior se você beber muito café ou álcool. «Suplementos de rodiola são úteis, uma planta que ajuda a regular os níveis de cortisol e melhora o humor ", aconselha Piero Nobili, dentista e chefe do departamento de odontologia biológica do instituto dentário italiano em Milão.
Praticamente
Na farmácia pegue suplementos da rodiola associada a antioxidantes como as vitaminas C e E que melhoram a sua assimilação. Para cuidado de colisão, duas cápsulas por dia durante dez dias.
A ideia surgiu para Yamuna Zake, uma professora de ioga americana: ela criou uma bola especial confeccionado em borracha capaz de afrouxar os músculos do rosto. E o melhor é que também funciona como um elevação. “A massagem com a bola oxigena os tecidos, relaxa os músculos da mastigação e promove o alinhamento dos ossos faciais”, afirma Manuela Scilironi, professora do Método Yamuna em Milão.
Praticamente
Você pode aprender os gestos com o DVD anexado às bolas (em yamunabodyrolling.it por 85 euros). Massagem rosto e pescoço durante um quarto de hora por dia.
O bruxismo também pode se manifestar de dia. Você pode não perceber, mas em momentos de tensão, você costuma cerrar os dentes: é uma forma de responder aos desafios diários. Eventualmente, o mandíbulas eles perdem sua mobilidade natural e a articulação endurece. «Você pode recorrer ao chamado Academia mandibular para relaxar esta parte, de preferência associada a tratamentos quiropráticos para melhorar a postura, visto que em muitos casos as tensões do rosto e pescoço são desencadeadas por contraturas em outras áreas do corpo »conclui Peter Asselbergs.
Praticamente
De manhã e à noite, sentado na cama, faça escorregar a mandíbula inferior primeiro para a direita, depois para a esquerda, depois para trás e para a frente. Em cada posição, fique por quatro segundos e repita três vezes. Importante: execute os movimentos sem esforço.
