O que fazer quando as costas congelam e a dor se torna insuportável?
Um movimento pode ser suficiente e, de repente, a parte de trás congela causando dor intensa e injustificável. É então que comumente falamos de "traço de bruxa". Mas o que exatamente é isso? O golpe da bruxa nada mais é do que um episódio agudo de dor lombar. Os sintomas atingem a parte "inferior" das costas, que é a região lombar e são tão intensos que impedem o movimento: você não consegue mudar de posição e fica preso.
O causas na base do golpe de bruxa pode ser diferente: ligado à contratura muscular, movimentos bruscos, estados inflamatórios e posturas incorretas ou relacionado à presença de hérnia de disco.
AVC de bruxa: sintomas
«A sintomatologia associada ao AVC da bruxa é facilmente reconhecível - explica a Dra. Licia Cannillo, especialista em fisiatria - Na verdade, a dor na parte lombar das costas é insuportável e não permite que os afetados mudem de posição, nem se movam de forma alguma ”.
O sentimento é de um compressão lombossacral, que se irradia ao longo de toda a região lombar. Quando chega o golpe da bruxa, fica difícil até mesmo poder ir para a cama para buscar algum alívio para a dor. "Os sintomas duram cerca de 3 dias e podem ser aliviados tanto a partir de algumas posições específicas, quanto principalmente com o recurso a um terapia farmacológica Ad hoc. Este último prescrito pelo médico assistente ou em caso de emergência ”, continua o especialista.
Witch's Strike: rimedi
Quando você está sofrendo de dor lombar aguda, neste caso do derrame de bruxa, seria aconselhável ser capaz de fique deitado. Na verdade, ao deitar, é mais fácil dedicar-se ao repouso na região lombar, recuperando gradativamente alguns movimentos. O que nunca deve ser feito é movimento de força durante a fase de dor aguda, pois existe o risco de lesões nas articulações e nos músculos.
Especialistas aconselham descanse por cerca de dez horas consecutivo. Após este tempo, é possível tentar caminhar com cuidado e sem pressa.
Dentre os remédios eficazes no combate à dor, o mais utilizado proporciona a sinergia entre drogas relaxantes musculares (para reduzir a contratura muscular) e antiinflamatórios não esteróides (AINEs). Os analgésicos também podem ser úteis no alívio dos sintomas, mas geralmente também são necessários para reduzir a contratura nos músculos lombares.
Existem também remédios não farmacológicos usados para tratar o derrame de bruxa: o terapia quente-fria, tratamentos homeopáticos, fitoterapia (com princípios ativos naturais com ação antiinflamatória), acupuntura, massagens.
Greve de bruxa: eexercícios
Após o período fisiológico de repouso, é importante recuperar alguma mobilidade. Existem exercícios que também podem reduzir a dor associada ao derrame da bruxa. Um deles requer que você faça sente-se com as costas retas e que, a partir dessa posição, você abra as pernas e se estique para a frente tentando se dobrar.
O exercício mais útil em caso de dor aguda, que também pode ser praticado na cama, é o traga as pernas para o peito enquanto se enrolaa. A chamada posição "fetal" é a mais adequada em todos os casos de dor lombar aguda.
