Descubra os mil benefícios desta disciplina que é muito adequada desde a mais tenra idade
"Quem ensina, disponibiliza seu conhecimento, experiência, técnica, i sentimentos e a intuição de ser capaz de encontrar o emoções, pensamentos, pedidos e percepções das crianças… Cada vez é um encontro novo e emocionante onde corações e mentes entram afinação criando e vivenciando a união. "Stefania Baldo ensina ioga com muita paixão e amor em um novo centro holístico em Inverigo (Associação Cultural Amita).
Descubra qual esporte é mais adequado para o seu filho: ciclismo, natação, patinação …
O ioga é uma disciplina que pode ser praticada em todas as idades. Pedimos a Stefania Baldo, professor de ioga, com que idade as crianças podem começar a praticá-lo: "Quando as crianças são muito pequenas, podem fazer ioga junto com a mãe e pai. Os horários variam dependendo da idade da criança. A partir dos 2 anos de idade, a aula vai durar cerca de meia hora ou um pouco mais; a partir dos 4 anos, passa para cerca de uma hora por semana. "
"Todos crianças eles podem fazer ioga. Eles entram em contato com sua força interior e aprendem a estimular e manter a atenção e o concentração, junto com a respiração, melhorando assim a resistência, a flexibilidade, a coordenação, a tomada de consciência do próprio corpo. ”- continua Stefania Baldo -“ Eles descobrem o relaxamento e a beleza de fazer com lentidão, especialmente aqueles crianças muito animadas, que nunca pode ficar parado. Eles adquirem a capacidade de observar a mente e as emoções. Trabalhando juntos, eles aprendem respeito e solidariedade, ganham autoconfiança e se expressam livremente.
O ensino de ioga é muito diferente se é dirigido a adultos ou crianças. Nosso especialista em ioga explica que "Os ritmos são diferentes, assim como as necessidades. Aquele para o crianças é uma ioga que se baseia em jogos, canções, danças e histórias. Muitas vezes durante as aulas ele "improvisa" indo se modificando ao longo do caminho, seguindo ohumor e as necessidades de cada um criança."
Crianças é adultos eles podem fazer ioga juntos? "Crianças podem fazer ioga e massagem junto com a mãe ou o pai, especialmente quando são muito jovens, criando um vínculo profundo através do contato corporal. Desde os primeiros meses de vida, os bebês precisam de comida, bem como de um carícia amorosa. Por meio da massagem e da ioga, nutrimos nossos filhos e a nós mesmos. Ao crescer, as crianças aprendem por imitação, olhando para nós, nos copiando e brincando conosco. "
Finalmente, perguntamos ao professor sobre ioga Stefania Baldo para nos contar sobre sua experiência pessoal: uma história terna e comovente da experiência de ioga desde tenra idade: "Eu fui capaz de experimentar ioga com crianças em um berçário com método Montessori, criando pequenos grupos de bebês de 6 a 8 meses junto com as mães. Posteriormente com grupos de até 8 crianças de 24 meses. Uma experiência única, onde aprendi muito com aqueles pequenos Gurus.
Inicialmente, algumas crianças não quiseram comparecer jogos e musicas… eles assistiram em um canto! Então, depois das primeiras aulas, eles começaram a se aproximar, tocando minha trança quando eu era virado, rindo divertidos e tentando fazer o posições de animais um pouco longe do grupo. Com todo o respeito, dei-lhes tempo para se familiarizarem comigo e com os novos jogos de ioga. Ao final todas as crianças participaram com alegria tanto das brincadeiras quanto da saudação inicial e final em roda e do breve relaxamento. Descobri então, pelas histórias das mães, que seus filhos até mesmo em casa eram colocados no posição de lótus, e eles fizeram animais em várias posições de ioga! "
