O que é diário
Façam registro no diário significa criar um espaço, físico e mental, onde escrever o que aconteceu ao longo do dia. Notas úteis, pensamentos, argumentos, palavras e memórias que descrevem o passar dos dias e contam o que nos acontece diariamente. Registro no diário significa interromper todas as outras atividades e permitir que o fluxo de pensamentos você navega em busca das palavras certas.
Manter um diário significa estar ciente de sabe como contar, mesmo que apenas para eles próprios. O registro no diário é uma atividade que interrompe o fluxo diário e concentra em si toda a energia necessária para contar como aquele dia foi vivido. E já que é dedicado apenas a nós mesmos, mantém o nosso vivo recordações quando os perdemos no caos da vida.
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Os benefícios do registro no diário
Desconectar-se dos eventos atuais e nos inserir em um contexto como este íntimo e pessoale como o de um diário, imediatamente nos mergulha em nosso lado positivo introspectivo e contemplativo, ele nos faz pensar com fluidez sobre os acontecimentos cronológicos e também sobre o fluxo de nossos pensamentos.
Manter um diário pessoal significa encontrar tempo para pensar sobre seus erros, momentos agradáveis, situações vividas e até mesmo sobre sensações sentidas. É um Jornada de 360 ° em sua própria individualidade, nos ajuda a nos entendemos melhor e a maneira como reagimos quando estamos com outras pessoas.
Muitos estudos confirmam que colocar o pensamento no papel, de forma constante e fundamentada, nos obriga a investigue as hipóteses e as razões do que nos acontece, mas também para estudar melhor a interpretação pessoal de sentimentos que tentamos. Refletir sobre você mesmo é o maior benefício do registro no diário.
Registro constante no diário: estratégias para dizer a si mesmo, todos os dias
Tentar colocar os pensamentos em ordem e aprender a falar sobre si mesmo não são atividades tão imediatas e simples: exigem comprometimento. O registro no diário é uma atividade que está sempre em equilíbrio entre equilíbrio mental de querer colocar ordem na cabeça e do peso de ter que reviver certos momentos para poder contá-los.
Às vezes, as grandes intenções de reviver as próprias experiências contando uns aos outros no dia a dia se perdem na preguiça e na temer de não ter nada de interessante a dizer. E aí você deixa de querer se entender, você tende a escrever cada vez menos, no começo você deixa alguns dias de fora e depois acaba esquecer seu diário em algum canto de sua mesa.
As estratégias para ter consistência na escrita
Encontre o tempo mais adequado para nós. Todo mundo sente inspirado em diferentes momentos do dia, alguns após o almoço, alguns tarde da noite. Existem aqueles que preferem escrever de manhã depois de terem reorganizado seus pensamentos durante a noite, e também aqueles que adoram escrever pequenos pensamentos sobre si mesmos ao longo do dia. O Maquiagem trata-se de arranjar um tempo e torná-lo parte da nossa intimidade, sem distrações.
Encontre o espaço isso nos faz sentir à vontade. Registro no diário significa querer se abrir para o seu próprio emoções e a capacidade de auto-interpretação, e isso deve acontecer em um ambiente que nos faça sentir um nossa facilidade. Nem é preciso dizer que cada um tem suas próprias preferências, mas a inspiração para escrever pode acontecer a qualquer momento, então você não deve ser pego despreparado: depois de algumas semanas escrevendo você percebe que às vezes não é importante respeitar horários e lugares se você entra na perspectiva de que é a própria atividade de escrever para nos fazer sentir bem.
Como manter um diário
Não existem regras escritas ou instruções para manter um diário de bordo vivo; todo mundo tem sua própria personalidade! Existem alguns embora conselho perene que permitem que seu relatório diário se torne maravilhoso Vade Mecum recordações.
Você pode, por exemplo, seguir a trilha do "diário em 5 minutos", e dedique esses poucos minutos para contar três coisas que gostamos muito e três coisas o que poderia ter sido melhor durante o nosso dia. Isso nos ajuda a pesar a tendência da nossa felicidade dia a dia, e também para melhorar a nossa forma de avaliar objetivamente os acontecimentos ocorridos.
Basicamente, existem muitos tipos de diários possíveis, aqueles que amam escrever demonstram isso de todas as formas e maneiras que podem, enquanto aqueles que ainda são iniciantes experimentam e criam novos tipos de escrita criativa. Um diário de bordo pode se tornar o mais objeto pessoal e precioso que tivermos, nos acompanhará em nossos dias e será o amigo em quem confiarmos sempre que sentirmos o desejo. Meu diário, meu guardião.
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