Suculentos e tipicamente frutas de verão, os pêssegos são uma panaceia para a saúde e a forma
Menos quilos, mais bom humor
Saboreie um pescaria perfumado e suculento é um prazer tipicamente verão, do qual é impossível desistir. E faça isso sabendo que você está ajudando o dieta, é ainda mais satisfatório …
O pêssegosna verdade, são frutos aliados dos regimes emagrecimento é desintoxicação, tornando-se assim um dos ingredientes principais voltar à forma em tempo recorde, tendo em vista o prova de fantasia.
Pesca contém muito poucas calorias, só 30 a cada 100 gramas e, além disso, é muito rico em substâncias benéficas e minerais da ação purificadora, entre as quais o potássio. O mesmo não é verdade, no entanto, para o pêssegos em calda rico em açúcar.
Quando comer pêssegos? PARA Café da manhã ou como um lanche ou lanche no meio da manhã.
Efeito de esvaziamento
Um dos segredos do modelos, ter um barriga super plano, você come um pêssego cozido para Café da manhã toda manhã. Na verdade, os pêssegos incluem entre os inúmeros benefícios, até mesmo umregularizar a ação no trato intestinal.
É intestino saudável Isso significa barriga mais plana e desinflado, bem como melhor saúde. Então, vamos aproveitar primeiros pratos quentes tomar café da manhã com essa fruta, que também é muito gulosa. Ainda melhor se consumido com toda a casca, rico em fibra.
Tchau tchau casca de laranja
Comer pêssegos também ajuda a suavizar a pele casca de laranja, favorecendo o desaparecimento de retenção de água e celulite. Graças aos minerais contidos na fruta, especialmente o potássio.
Este último, aliás, é um aliado válido no drenagem de líquidos e toxinas. Simultaneamente com o consumo de pêssegos, se você sofre de celulite, no entanto, é necessário diminuir o quantidade de sódio tomado com comida. Então, sim para pêssegos e não para comida rico em sal (carnes curadas, nozes, enlatados, molhos, queijos envelhecidos …) responsáveis pelo aparecimento de inchaço difundido.
Para corredores … no verão
Entre os diferentes minerais essencial para o nosso bem-estar, o potássio é talvez o mais fácil de dispersar. Através de suorna verdade, quantidades consideráveis de potássio com diferentes possíveis consequências sobre o estado geral de saúde: dor de cabeça, astenia, sem fôlego, cólicas…
Para encher potássio, no verão, nenhum detalhe é necessário suplementos. Na verdade, para melhorar imediatamente, basta comer um pêssego!
Esta fruta é muito rica em vitaminas, agua e potássio: perfeito para saborear depois do esporte, mas ainda mais cedo no caso de sensação de cansaço ou jejum prolongado.
Bata o fogo com um pêssego
Quando o temperaturas eles ficam quentes e eu'umidade fica insuportável comer pêssegos pode te ajudar a recuperar força e desejo de fazer. Na verdade, a pesca é real suplemento multivitamínico e multimineral natural.
O pêssegos conter: vitaminas A, B1, B2, C, PP, fósforo, potássio, magnésio, manganês, ferro, enxofre. Graças a tantas substâncias preciosas, o pêssego é, portanto, a fruta ideal para regular a pressão sanguínea: ajuda quem sofre de hipotensão bem como aqueles que sofrem de episódios de alta pressão.
