A mudança das estações testa o sistema imunológico, mas um estilo de vida saudável e remédios doces ajudam a fortalecer as defesas naturais do bebê. Com conselhos de especialistas, experimente um outono acelerado
Como reforçar o sistema imunológico das crianças, tendo em vista o temido mudança de estação? Com um dieta saudável, atividade física, as horas certas de dorme e algum rmeio doce. Probióticos, equinácea, uncaria e preciosa Vestigios são as soluções mais eficazes
Dieta, esporte e sono
Antes mesmo de pensar sobre os vários remédios para reforçar as defesas da criança, é importante monitorar o o estilo de vida dele (que, claro, é uma imagem espelhada do mamãe e papai).
Porque o sistema imunológico ambos no topo, você precisa: a 'Alimentação saudável e variado, atividade física e as horas certas de dorme.
Quanto ao dieta, luz verde para: fruta, legumes, leguminosas, Grãos inteiros, peixe, ovos e carnes magras. Para limitar: o farinhas refinadas, enchidos, conservas e produtos industriais, lo açúcar branco. Esses "alimentos", na verdade, enfraquecer as defesas do corpo a curto e longo prazo.
O esporte, por outro lado, é sempre bom para o sistema imunológico e fica ainda melhor se praticado ao ar livre, Além disso se chover ou está frio. Finalmente, no que diz respeito ao dorme, é fundamental que a criança ir para a cama cedo à noite (antecipando bastante a hora do jantar).
Virtudes imunoestimulantes excepcionais
Entre remédios naturais mais eficaz para fortalecer o defesas de crianças, preparando-os para a agressão de vírus e bactérias, não faltamequinácea. Esta planta, da qual tanto o extrato seco quanto o tintura, orgulha-se reconhecido propriedades antivirais.
"EU'echinacea também é perfeito para mim criançaseu, tendo a visão de administrá-lo a partir de três anos de idade e nas doses indicadas porespecialista. No mercado, eles existem suplementos baseado em equinácea específico para a criança como a tintura mãe sem álcool ou "mistura natural" de líquidos de sabor agradável. A ingestão de equinácea é não recomendado, no entanto, se a criança for um pessoa alérgica»Explica a Dra. Sara Pratelli.
Intestino saudável, fortes defesas
Quase todo o "trabalho árduo" do sistema imunológico de crianças (mas não só), começa a partir de'intestino. Se o intestino é saudável, as defesas da criança serão Forte e pronto para qualquer tipo de agressão externa.
Para isso, é importante que ofornecer seja o mais saudável e equilibrado possível, evitando excesso de gordura, alimentos refinados e carnes vermelhas. na visão de Estação fria, você pode ajudar o sistema imunológico dos mais pequenos, introduzindo-os em sua dieta alimentos ricos em enzimas como leite fermentado ou iogurte natural, mas sempre fresco.
Para agir de forma mais decisiva e específico, eles podem se tornar reais "tratamentos preventivos baseados em enzimas. «Uma prevenção" séria "com fermentos lácticos, utilizando produtos rico em bacilos com constância ajuda muito defesas naturais da criança, especialmente durante o mudança de estação»Conclui Sara Pratelli.
Cobre e zinco
EU'oligoterapia funciona muito bem no corpo crianças e é perfeito para enfrentar o mudança de estação com sprint e … naturalidade!
«A oligoterapia pode ajudar o sistema imunológico das crianças para serem mais fortes. Os melhores elementos, neste sentido, são os cobre, ouro e prata. Esses oligoelementos estão contidos em frações infinitesimais, nas especificações frascos de mau gosto para a criança tomar para rota sublingual todas as manhãs »explica o Dr. Pratelli.
"Mesmo que zinco desempenha um papel fundamental no fortalecimento defesa imunitária de crianças e prova ser um aliado válido para mudança de estação»Conclui o especialista.
Suplementos ad hoc para os mais pequenos
Prevenir resfriados e várias influências, um adequado é necessário ingestão de vitaminas, especialmente as vitaminas C e B Vitamina C, é bom apostar tanto em'fornecer (lembrando que é uma vitamina termolábil) está ligado extratos naturais como aqueles de Rosa Mosqueta e de camu-camu.
«Existem no mercado suplementos especialmente projetado paraorganismo infantil, de sabor agradável e à base de substâncias naturais ativo e doce como sementes de toranja, uncaria e rosa mosqueta. Preparações baseadas em Vitaminas B e extratos de groselha preta (da ação, é claro anti-inflamatório) »Conclui Dra. Sara Pratelli.
