Sexo como a melhor cura para a insônia? Sim, fazer amor (da forma desejada e satisfatória) reconcilia o sono e a ciência explica por quê
Porque fazer amor melhora o sono
Existem muitos italianos que sofrem de insônia. As causas desta dificuldade em dormir podem ser as mais díspares, mas muitas são atribuíveis a estados prolongados de estresse e ansiedade. Existe um remédio doce e agradável para combater a insônia sexo. Na verdade, depois de fazer amor, a pessoa mergulha em um estado de paz e relaxamento que predispõe a um dorme sereno e prolongado.
Obviamente, essa fórmula não se aplica a todos. O sexo, para acompanhar agradavelmente nos braços de Morfeu, deve ser o mais satisfatório e desejado possível. Mais uma razão para prestar atenção a qualidade de vida sexual.
O poder terapêutico do sexo no sono: a explicação científica
Os especialistas em medicina do sono concordam com as diretrizes para um tenha um bom descanso: alimentação adequada, jantar leve, hidratação suficiente, técnicas de relaxamento e atividade física constante.
Este último, entretanto, deve ser praticado durante o dia e de preferência não à noite. Com uma exceção: fazer amor é uma forma de movimento noturno recomendado por especialistas para dormir melhor.
Para confirmar é um Eu estudo alemão da Sociedade Alemã do Sono. Bem como a experiência direta dos interessados: para aqueles que finalmente conseguiram durma bem depois de uma noite de amor e sexo? Parece que muitos, principalmente homens.
Para dar ao sexo um poder terapêutico sobre a insônia, são os neurotransmissores. Na verdade, a neurociência confirma o envolvimento direto de oxitocina é serotonina no regulamento de ritmo sono-vigília. E essas substâncias são justamente os protagonistas no momento daorgasmo. Quando o prazer é alcançado, de fato, há uma maior produção desses neurotransmissores pelo corpo.
O sono é uma reação fisiológica, especialmente em humanos
Conclui-se, portanto, que o alcançando o orgasmo é uma condição necessária para que o sexo funcione como uma porta de entrada para uma noite de sono repousante e tranquila. Este mecanismo, no entanto, parece ser funcionam melhor em humanos.
Após a relação sexual e após o orgasmo, de fato, o organismo masculino automaticamente (e imediatamente) se predispõe à "fase do sono". Quer dure pouco tempo ou muitas horas, o descanso é, portanto, um reação fisiológica e não um sinal de desinteresse pelo parceiro.
As outras virtudes terapêuticas do sexo
Um estudo recente conduzido por David Weeks, um neuropsicólogo britânico, mostrou que quem faz amor regularmente (cerca de três vezes por semana) ela parece sete anos mais jovem e está com melhor saúde.
Sexo, na verdade, ajuda reduza o estresse e a tensão e, portanto, te deixa de bom humor. Além disso, quem faz amor dorme melhor e quem dorme melhor está menos sujeito a inúmeras patologias (desde obesidade a problemas cardiovasculares).
Fazer amor regula a pressão arterial, ajuda a manter o Peso ideal é treina o coração. Portanto, existem todas as condições para se dedicar à vida sexual com paixão e alegria, procurando dela tirar o máximo de prazer.
Aproveitar o momento e o tempo com seu parceiro sem sobrecarregá-lo com expectativas. O objetivo, mesmo dormir melhor, está aí redução do estresse através de beijos, carícias e busca relaxada de prazer. Eles vão ganhar o bem-estar da pessoa e saúde do casal.
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