Quanto você se julga? Tornar-se consciente de si mesmo significa aprender a conviver com todas as suas partes, especialmente com os lados que você menos ama. Este último pode se tornar seu ponto forte
Como ter certeza de si mesmo
Se o auto confiança não é o seu forte, é hora de cortar os blocos que retardam o seu crescimento. Descubra o que o deixa inseguro.
Os pobres auto estima não permite a livre autoexpressão: geralmente essa falta de autoestima está intimamente implicada em motivações relacionadas ao nosso corpo, caráter ou inseguranças que não resolvemos da maneira certa quando crianças. Uma coisa é certa: se desde cedo formos criados num ambiente construtivo, que nos ajude a evoluir, como adultos seremos mais serenos e equilibrados.
No entanto, não há idade mais apropriada do que outras: aauto confiança é algo que nos acompanha na jornada da existência, umrecurso aprender dia a dia.
O primeiro passo? Acabar com os sentimentos de culpa! Você pode descobrir os outros continuando a ler.
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Transforme seus pontos fracos em pontos fortes
Analise o que o deixa inseguro e … amizade com suas inseguranças! Comece a olhar para eles com simpatia. Reflita sobre todas as vezes que você se censurou e imagine como gostaria de enfrentar uma determinada situação: você vai perceber que não há necessidade de redefinir o que é o seu personagem. Basta transformar, passo a passo, seu sorriso tímido no olhar de uma mulher autoconsciente. A autoconfiança é aprendida atravésexperiência e a consciência. Aprenda a se aceitar como você é, com seus erros e falhas: escreva um breve diário, no qual você pode escrever suas realizações e aventuras de cada dia.
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Redescobrir sua criança interior pode ajudá-lo a permitir que surjam as grandes verdades e as delicadas fraquezas que, no entanto, formam quem você é. Para sorrir para a vida com confiança renovada.
Ouça o seu coração e aprender a ler as sensações
Depois de identificar as razões por trás de suas inseguranças, tente mudar velhos hábitos. Você tem que quebrar o molde! Grande parte de nossos comportamentos está diretamente ligada a algum tipo de programação dentro de nós, que construímos ao longo dos anos, a começar pela forma como fomos criados pela família. Pare de pensar que você não tem potencial suficiente para se destacar. Quando você perceber esses pensamentos, tente se repetir: "Esta forma de pensar pertence ao antigo eu, agoraEu ajo diferente" Assim você já está começando a se amar e a ficar trabalhando em sua auto-estima.
Compre um nova percepção do seu corpo
Gostar? A começar por alguns gestos diários fundamentais para serem aplicados dia após dia, porque o seu corpo fala de si. Endireite os ombros e as costas. Você já não sente um aperto mais forte? Aprender a respire calmamente, mantenha uma posição vertical e fluida. Comece a falar em voz alta em vez de sussurrar o que deseja comunicar. Um pouco de esforço é necessário no início, mas toda revolução precisa da intimidade vontade de mudar. E você quer se envolver, certo? Experimente uma paixão, um hobby ou um novo esporte: eles permitirão que você encontre novos recursos de si mesmo, renovando sua autoconfiança. Dançar por exemplo, desperta a auto-estima pessoal e permite que os lados mais imprevisíveis de nossa personalidade apareçam. Você está pronto para deixar ir?
Compare-se e comece a exportar
E aprenda a fazer isso de forma equilibrada. Você sempre sente que perdeu a oportunidade de dizer a linha certa, que tinha em mente desde o início, ou o comentário inteligente que poderia ter dado o tom para uma conversa? Em vez de se esconder, comece a exportar. Comecem a se olhar nos olhos: será um verdadeiro Revolução. E se no início for difícil para você, tente imaginar seu interlocutor em uma situação engraçada, por exemplo, de cueca, ou imagine-o cada vez menor. Funciona!
Escolha um visual que faça você se sentir bonita
Trabalhe a autoestima através da sua beleza. O que é olhar que te faz sentir melhor na tua pele? Muitas vezes as pessoas com baixa autoestima usam roupas que não as valorizam: comece escolhendo acessórios de acordo com o que você gosta e … divirta-se ousando! Cuide do seu corpo realçando suas formas: crie seu próprio ritual de beleza, experimente máscaras e esfoliantes, mantenha seu cabelo limpo e adote uma maquiagem que o ajude a expresse seu personagem e seus melhores lados. Retirar nosso corpo serve para aumentar nossa auto-estima.
Agir como uma pessoa autoconfiante
Parece óbvio, mas funciona. Não confunda o real segurança em você com a exibição de máscaras, um comportamento que muitas vezes é visto de forma aparentemente positiva. Aceite quem você é. E ao mesmo tempo pergunte-se o que gostaria de melhorar na sua forma de ser e agir. O que o impediu de fazer essa mudança até agora? Esta transformação está ao seu alcance: Tente fazer algo que seu antigo eu nunca faria, como sorrir para um estranho ou responder a uma piada irônica. Você consegue!
Pense positivo
Crie um espaço dentro de você para voltar sempre que sentir que precisa enfrentar algo difícil. Pode ser uma lembrança feliz, ou um lugar que te faça sentir seguro: eles vão te dar energia para se comportar com mais confiança, encontrando solidez e apoio em suas raízes mais antigas. Comece a se alimentar Emoções positivas e repita para si mesmo: "Sou uma pessoa positiva e autoconfiante, Eu mereço o que preciso».
Envolva-se e experimente o inesperado
Se leve menos a sério e viva os desafios com entusiasmo e ironia de cada dia. Você está errado? Não tenha medo de seus erros: lo medo nos bloqueia. A experiência do fracasso é uma das conquistas mais vitais, pois significa que vivemos e de cada erro podemos aprender algo novo, útil para o futuro. Comece a correr riscos: vá em frente e cometa um erro, caia, dê uma risada. Ria de si mesmo denota um certo auto confiança e a transformação de alguns defeitos (aceitos e amados) em forças reais.
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A confiança em si mesmo atravessa o capacidade de se levantar e assista a um novo dia com entusiasmo renovado.
