Como você dorme? Aqui estão as dicas para escolher o travesseiro certo para descansar bem
Quando dormimos bem, acordamos cheios de energia, completamente relaxados e prontos para enfrentar o dia. Você sente dores e contraturas ao acordar? Atenção, não subestime o papel do travesseiro. Veja como escolher o modelo certo para você.
De uma investigação por Harvard Medical School em Boston verifica-se que a posição do corpo assumida durante o sono tem consequências profundas e pode afetar o bem-estar das costas. O travesseiro pode prevenir ou, ao contrário, intensificar dores cervicais e contraturas, porém muitas vezes não sabemos como nos orientar entre os modelos disponíveis. Cada pessoa tem necessidades diferentes, para isso é importante analisar o que nosso corpo precisa e focar em estratégia certa capaz de ajudá-lo.
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O travesseiro deve apoie adequadamente a cabeça e o pescoço, mantendo a coluna na posição correta. A travesseiros altos problemas relacionados à respiração e dor nas costas podem aumentar: é melhor evitar, especialmente para aqueles com tendência a roncar. Quando o travesseiro está muito alto, na verdade, o pescoço fica dobrado em uma posição anormal com o risco de acentuam desconforto e tensões ao nível dos ombros.
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