Zentangle: desenhos para meditar
Muitas vezes acontece que você se encontra - quase sem perceber - fazendo rastros detalhados rabiscos nas páginas do seu diário? Você pode não saber, mas o que você está colocando em prática é zentangle, um real técnica de desenho com uma função muito específica.
O zentangle é na verdade um método que consiste em desenhar em um Folha branca de padrões repetitivos, feito de pontos e travessões: você começa desenhando uma linha simples e continua cruzando o mesmo tipo de linha continuamente, dando vida a um rabisco artístico.
A característica distintiva é de fato os curiosos padrões em preto e branco que vão ganhando vida aos poucos, a cada sessão de desenho.
O as regras a serem respeitados para colocar esta técnica em prática são muito poucos:
- você tem que desenhar em quadrados brancos medindo 85 ou 89 milímetros de cada lado, usando um marcador preto;
- os desenhos devem ser abstratos e não ter uma forma reconhecível;
- a sessão de desenho não deve durar mais de 15 minutos, para atingir a satisfação de ver seu zentangle "concluído";
- finalmente, é bom tentar criar uma atmosfera relaxante ao seu redor.
Zentangle: para que serve
Divertido e relaxante, o zentangle foi idealizado por dois americanos - Rick Roberts e Maria Thomas - e tem um propósito muito específico: ou de nos libertar do estresse, gerando um sensação de bem estare e favorecendo o meditação (e nisso eles são semelhantes a mandalas). Ao deixar nossa mão livre para desenhar linhas aparentemente aleatórias, na verdade, permitimos que nossa mente deixe nossos pensamentos fluírem sem condicionamento.
O prazo, que surge da fusão de palavras "zen + emaranhado", realmente significa"Emaranhado zen ", para indicar o estado de meditação que é alcançado pelo desenho.
A benefícios são muitos: além de aliviar o estresse, essa prática permite melhorar concentração e treinar o criatividade, muitas vezes "bloqueado" por condicionamento excessivo.
É preciso muito pouco para fazer essa técnica de desenho. Aqui estão algumas idéias para você começar …
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Lençóis brancos para zentangle
Como dissemos, para desenhar um zentangle são necessárias, em primeiro lugar, as folhas que devem ser quadradas, com lados de 89 milímetros e brancas. No mercado você encontra kits práticos como o que contém 20 "tiles" prontos para usar para seus momentos de meditação criativa.
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Eles têm pontas de diferentes espessuras e são projetados especificamente para os entusiastas do zentangle: são os marcadores pretos reunidos em um kit prático que você pode levar sempre com você.
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Lindo também para presentear, o conjunto de lençóis para zentangle num requintado tom marfim: no interior encontra 30 quadrados para dar asas à sua criatividade. A ideia extra? Uma vez feito isso, você pode enquadrar seus zentangles e usá-los como decoração.
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Você é iniciante e ainda não sabe se a arte do zentangle é para você? Em seguida, comece com um marcador preto de ponta fina simples como o de Tombow. A excelente qualidade e a ponta macia irão garantir um resultado superior.
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