Quando nos sentimos estressados e precisamos de uma pausa, fazemos uma pausa de bem-estar em nosso Spa favorito. Por que não inventar maneiras de criar um retiro de spa agradável em casa também? Arranjar tempo para si mesmo, para escapar sem ter (e poder) viajar quilômetros de casa, é absolutamente importante neste momento.
Você pode criar suas próprias experiências de bem-estar como no Spa, sozinho, com seu parceiro ou até mesmo online com amigos. Primeiro, pense em como projetar seu espaço de spa e como realizar rituais de tratamento de spa em casa, de tratamentos faciais a manicure, com produtos à base de águas termais portentosas que você pode facilmente encomendar online ou comprar em uma loja de ervas.
Encontre sua sala de spa
Encontre o seu espaço: na sua casa de banho ou quarto, mas também na divisão onde criou a sua estação smartworking. Resumindo: onde quer que você possa fechar a porta para o mundo e pendurar uma placa de "silêncio". Em seguida, coloque os ditames de Marie Kondo em prática no quarto, para torná-lo o mais relaxante possível, e mobilie-o como um spa. Adicione travesseiros, iluminação, cristais, lâmpadas de sal do Himalaia. Ative a lista de reprodução do Spotify spa, pegue um cobertor macio, prepare um chá de ervas desintoxicante ou um suco de fruta, uma leitura agradável e o bem-estar está ao seu alcance.
Toalhas macias e aromaterapia
Para se sentir como em um centro de bem-estar, sem sair da porta da frente, use seu roupão preferido, ou um roupão macio e perfumado. Prepare toalhas de banho, turbante de cabelo felpudo e chinelos quentes. A roupa de banho é importante: invista alguns euros a mais em toalhas de algodão e concentre tudo no perfume exótico ou fresco. O amaciante será seu aliado: procure aquele que tenha notas de orquídea, cardamomo, canela, baunilha, âmbar, sândalo, patchuli.
A aromaterapia é essencial para o seu spa doméstico. Velas perfumadas nunca devem faltar: elas criam uma atmosfera e, a longo prazo, intoxicam o meio ambiente. Compre-os em cera natural, sem parafina, e com as notas ideais para o seu ritual. Escolha fragrâncias de spa para manter a família de bom humor. Se você quer algo energizante, opte por notas frutas cítricas, como limão e laranja; se preferir aromas relaxantes, lavanda e jasmim são os ideais. O verdadeiro mimo é dado pela baunilha, chocolate, madeiras preciosas.
Um ritual facial
Uma super limpeza, uma massagem revigorante, uma máscara. O ritual de spa para o rosto é simples de recriar até em casa: prepare as toalhas, encha uma tigela com água quente e algumas gotas de óleos essenciais refrescantes e prossiga com a limpeza suave do rosto.
Para limpeza profunda, você também pode usar um vaporizador ou um limpador, que pode acalmar e aliviar a vermelhidão. Continue com a esfoliação, mesmo caseira com ingredientes naturais como manteiga de coco e açúcar, ou farinha de amêndoa, enxágue com água morna e, a seguir, tire a máscara, para sair ligado por pelo menos 15 minutos, deitado em relaxamento total. Escolha um tratamento rico em vitaminas A, D e E, o que torna o pele firme e regenerada. Quer uma máscara facial faça-você-mesmo que restaure a sua pele, deixando-a hidratada e radiante? Misture duas colheres de sopa de mel, meia colher de chá de vinagre de maçã e meia abacate amassado, aplique no rosto por vinte minutos antes de retirar com uma luva quente.
Mimos para o corpo como em um spa
Comece com um pedilúvio e uma esfoliação digna de um spa de luxo.Você pode usar diferentes produtos da despensa e misturá-los com ervas e flores do jardim para criar produtos de spa em casa. O óleo de coco ou óleo de nozes, por exemplo, é uma boa base para uma esfoliação (adicione hortelã, pepino e meia xícara de açúcar granulado) ou bálsamo com manteiga de cacau e ervas ou óleos essenciais. Misture mel com vinagre de maçã e azeite de oliva para criar uma máscara de cabelo.
Mesmo que a banheira não seja de hidromassagem, um banheiro pode oferecer momentos de absoluto bem-estar. Gostar? Adicione leite de aveia e pétalas de rosa à água morna ou adicione óleos essenciais ou sais de banho. A aveia torna a água do banho cremosa e leitosa, amaciando a pele; a lavanda, por outro lado, relaxa e relaxa.
Playlist de relaxamento e móveis verdes
Para recriar o ambiente do spa em casa, não se esqueça de pequenos enfeites ou enfeites que sugerem os ambientes (mesmo que você esteja no banheiro ou no quarto). Opte por elementos naturais como flores e plantas exóticas, pedras, vasos de pedra, jardins Zen, lâmpadas de sal, vasos de vidro com velas flutuantes, dispositivos de cromoterapia. Agora que tudo está pronto, inicie a lista de reprodução ideal. No Spotify e no YouTube existem vários temas: This is massage Spa Playlist; Melhor relaxante Spa Music; Spa Relax e Spa Fim de Semana
