Esperando muito de nós mesmos pode ser o mantra da vida que levamos, conscientemente ou não. Passamos horas ajustando uma agenda muito ocupada de atividades em um dia de trabalho, tentando colocar tantas coisas quanto possível porque então nós temos a impressão de ter dado o valor produtivo certo ao tempo à nossa disposição.
Ao longo de nossas vidas, da infância à idade adulta, somos ensinados o que significa ter sucesso. Lá definição dessa palavra parece escrita em pedra e, no entanto, se pararmos por um momento para pensar, percebemos que é baseado puramente em convenções e expectativas sociais que já existem há muito tempo. O sucesso da era moderna está ligado ao individualismo que caracteriza a nossa sociedade.
Espera-se que o conceito de sucesso possa ser aplicado a todos, e de forma igual e homogênea, mas sabemos a verdade que está por trás desse conceito que só aparentemente é tão democrático.
Medir o sucesso para não esperar muito
Esta palavra não é mensurável de qualquer forma. Não podemos medir nosso sucesso nem podemos compará-lo ao de outra pessoa próxima a nós. Não devemos compará-lo ao de nossa mãe, de nosso pai, de um amigo, de um colega. Para ser honesto, seria melhor nem comparar com o que tivemos no passado. O sucesso é mensurável apenas quando nós comparamos com a nossa satisfação pessoal, restringindo o instinto de esperar muito de nós mesmos.
A palavra sucesso deve ser transformada em um conceito mais saudável e alcançável. Personalizado e costurado em nossas medidas. Suspender o julgamento dos outros e do próprio, a fim de obter satisfação pessoal, é a base para pare de esperar muito. Ter sucesso significa estar bem: se estar bem significa trabalhar oito horas por dia, que assim seja. Se estar bem significa escolher um lar e colocar os filhos na sua frente, então é isso. O importante é estar satisfeito consigo mesmo, e esse sentimento deve ser inabalável. Ninguém pode nos dizer como é uma vida de sucesso, porque simplesmente ninguém é como nós.
Para se destacar ou exigir muito?
O que é perfeccionismo? É um aspecto de nosso caráter que, em algumas áreas de nossa vida, pode se tornar patológico e clínico. É uma dependência excessiva em buscar a melhor autoavaliação possível, indo em busca e realização de padrões pessoais ultra-exigentes e frequentemente auto-imposto.
Querer ir bem é fisiológico e também saudável. Todos nós sabemos, no entanto, que avaliar a si mesmo em sua totalidade por um único aspecto de nossa vida (seja trabalho, estudo, esporte ou uma atitude ideal) é altamente arriscado e prejudicial à saúde. Se falharmos em nosso campo de excelência - e não é uma questão de se, mas de quando - nossa percepção de nós mesmos acabará inevitavelmente por se despedaçar, causando-nos uma sensação de fracasso muito pior do que deveria. Marginalizar outras áreas da vida e esperar muito de um aspecto da vida é o caminho para a autodestruição. Nunca devemos esquecer isso.
Todos nós queremos nos destacar. Temos prazer em fazer bem, em alcançar bons resultados, quando talvez não os esperávamos. Esperamos muito quando permitimos que um erro, mesmo pequeno e insignificante, atrapalhe nossa percepção de nós mesmos. O erros são humanos e eles acontecem com todos. Os erros fazem parte da nossa vida e não são uma falha pessoal, um estigma, uma tatuagem indelével. Erros são um um momento passageiro a partir do qual podemos até aprender algo. Se já fomos a um psicoterapeuta, ele nos terá dito pelo menos uma vez que toda situação de crise se transforma em uma oportunidade. Embora seja difícil ver ali e então, enquanto estejamos cegos pelo fracasso, esta oportunidade realmente existe. E como se houver!
Aprecie quem você é, porque você está indo bem
Querendo melhorar é um conceito nobre e aceitável. O importante é não faça disso uma doença ou uma obsessão. Questionar nossos padrões pessoais e as crenças que construímos em uma vida de ideias prejudiciais pode ser difícil, mas é o primeiro passo para reconhecer quem realmente somos, removendo a lente da perfeição que nos faz exigir muito de nós mesmos.
O primeiro passo para tolerar melhor a sensação de frustração que surge quando deixamos de ser tão perfeitos quanto gostaríamos é modificar a linguagem e as palavras usadas para moldar esses mesmos conceitos. É necessário moldar nossa maneira de pensar, para poder conceber o erro de forma mais flexível, mais tolerante e menos dramática. Aprendemos a colocar as coisas em perspectiva e a fazê-lo também em relação às pessoas próximas: normalmente, somos muito mais rígidos com nós mesmos do que com os outros. Vamos nos mostrar a mesma indulgência, empatia e compreensão e aprendemos que o equilíbrio está em corrigir sem nunca nos deixarmos entrar em pânico.
