Se você está sempre com frio, e ao seu redor eles olham para você como se você fosse um alienígena, saiba que há uma explicação científica
Por que algumas pessoas sofrem mais com o resfriado
Todos sentem uma temperatura aceitável e você é o único com um suéter duplo, lenço e chapéu. Indicado como frio crônico, entretanto, você tem a vantagem de lidar melhor com altas temperaturas.
Mas existe uma explicação científica para tudo isso. Na verdade mais de um: são, de fato, vários fatores que podem levar você a perceber principalmente o frio. Entre eles, há também um discurso de gênero.
Mulheres são mais frias
Parece que as mulheres, em geral, são mais propensas a sentir frio, mesmo quando as temperaturas não são tão baixas. Isso tem diferentes explicações. Um diz respeito ao mais baixo taxa metabólica basal das mulheres, em comparação com os homens. Condição que leva a perceber mais o frio. O mesmo vale para a influência dos hormônios, especificamente as mulheres ou as estrogênio.
É por isso que as mulheres sentem mais ou menos frio no diferentes fases do ciclo menstrual. Além disso, há também o fator relacionado à esfera emocional.
E isso vai além do gênero: quando temos medo, tendemos a sentir mais o frio porque o nosso veias de sangue eles passam por um processo de constrição.
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Preste atenção à microcirculação e tireóide
Quando você sempre sente frio, e mãos e pés tendem a ficar frios, o problema pode estar relacionado ao microcirculação. Isso não significa necessariamente ter problemas de circulação.
É de fato o microcirculação periférica para afetar a percepção do frio, criando também reações particulares e reconhecíveis como uma cor mais clara da pele no ponto do corpo onde é mais difícil se adaptar à temperatura externa.
Outra causa da percepção acentuada de frio pode ser um problema relacionado a tireoide. Especificamente, com a condição de hipotireoidismo. Na verdade, os hormônios produzidos pela glândula tireóide afetam termogênese (produção de calor pelo corpo) e uma tireoide "desacelerada" podem causar uma sensação de frio constante e maior do que quem tem uma tireoide sem desequilíbrio.
Uma dieta inadequada
Siga um dieta restritiva, excessivamente baixo teor calórico (especialmente se não estiver sob supervisão médica) ou baixo em ferro, pode aumentar a sensação de frio. Sempre porque os nutrientes exercem ação primária sobre a termogênese e sobre taxa metabólica basal.
Uma dieta vegetariana ou vegana não é necessariamente uma dieta pobre em ferro, pelo contrário, se seguida sob a supervisão de um nutricionista, é uma dieta saudável e balanceada. Bem como uma dieta rica em proteína animal não é garantia de assimilação de ferro. Este último, para se consertar, precisa sempre da quantidade certa de vitamina C fresca.
Conclui-se, portanto, que para manter o corpo em equilíbrio, é necessária uma alimentação balanceada e bem estudada de acordo com o estilo de vida de cada um.
O que fazer para sentir menos frio
Existem truques para perceber o frio de uma forma menor? Primeiro, é importante manter temperatura corporal constante evitando a dispersão de calor.
Portanto, vista-se para não obstrua a circulação, de preferência com roupas de fibras naturais. É importante também manter um estilo de vida saudável: uma alimentação balanceada e completa aliada à atividade física praticada constantemente. Na verdade, esporte (sem excessos) afeta positivamente a termogênese.
Eles são sempre úteis bebidas quentes, como chá e chás de ervas. Bebidas alcoólicas não são recomendadas que causam um efeito rebote acentuado. Inicialmente aquecem, mas, pouco depois, aumentam ainda mais a percepção do frio.
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