Muitas vezes pensamos em tendo algo errado conosco. O medo de não estar à altura une muitas pessoas, independentemente de sexo ou idade. Ninguém está imune de se sentir deficiente ou apto para preencher uma determinada função no trabalho ou realizar uma tarefa predefinida. Ainda mais de uma vez na vida, você pode ser prisioneiro de um sensação estonteante de inadequação. Incapaz de continuar, quase paralisado de medo de não poder fazer algo ou de não ser a pessoa que sempre quis ser.
Algo errado conosco? Culpa pela baixa autoestima
O medo de não fazer isso pode se tornar tão agudo e profundo que se torna complicado. Vocês sinto errado, mesmo na esfera sentimental, e você começa a se culpar por tudo o que acontece com você. Perceber algo errado conosco é um sentimento interior que pode depender de medo do julgamento dos outros correlacionada a uma baixa autoestima, que sobe ou desce dependendo do que os outros nos dizem. Acontece quando falta confiança. Para isso, você deve tentar mudar sua forma de pensar e raciocinar. Não seja hipercrítico e pare de acreditar que você nunca vale o suficiente. Se você sente o peso da inadequação, precisa começar a adotar estratégias para evitar que tudo recue sobre você. É importante derrotar essa armadilha mental, entender as causas e ser capaz de ir além da sua julgamentos internos ferozes. Tire esse sentimento de sua vida.
Não pense que você sempre comete erros. Como as pessoas te julgam, tendo seus próprios limites como modelo, tu julgas também, sem nem perceber. Existem etapas fundamentais para eliminar a crença de que algo está errado. O primeiro passo é identificar a causa e, em seguida, liberar-se desses sentimentos limitadores e mudar. Como fazer? Se você fica desanimado e desmoralizado facilmente, comece trabalhar na confiança em você mesmo e resolva o problema.
As causas por trás do medo de estar errado
Compreender de onde vem a sensação de inadequação você sente que é essencial. Encontre a causa do problema. Pare por um momento, reserve um tempo para auto-reflexão. O que você ouve é baseado em fatos reais e objetivos ou você acha que podem ser outros que te fazem sentir errado? Muitas vezes eles são o nossas crenças limitantes que nos dizem que não somos bons o suficiente. Essa voz interior também ligada a eventos passados que fez você se sentir menosprezado e ridicularizado. Somente concentrando-se em suas emoções, sem tentar eliminá-las, você será capaz de compreender muitas coisas sobre si mesmo.
Mudar crenças
O primeiro passo é mudar suas crenças. O que você pensa sobre si mesmo tem o poder de mudar seu humor, a abordagem que você tem da vida e o que acontece com você todos os dias. Na sociologia, existe uma profecia autorrealizável, uma predição que se cumpre pelo simples fato de ter sido expressa. Pense positivo é essencial quebrar o medo de ter algo errado conosco. Pode parecer absurdo para você, mas você pode aprender a mudar suas crenças. Com dedicação e exercício você pode aprender, praticar e construir autoconfiança todos os dias.
Superando o medo do julgamento dos outros
Mas por que você dá aos outros o poder de decidir quem você é e quanto vale? Tema o julgamento dos outros isso te bloqueia em realmente se expressar como você quer e tleva a opções de adiamento isso pode fazer uma grande diferença em sua vida. Supere a armadilha da inadequação tentando entender o que o faz se sentir inadequado e frágil. Trabalhe sua auto-estima.
Repense as conquistas alcançou
Muitas vezes, um imprevisto pode questionar tudo o que você construiu. No entanto, não é fácil ser positivo diante de uma situação nada tranquilizadora, nem você pode pensar que foi a causa. Como você pode consertar isso? Respire forte e nunca se esqueça de quem você é, quantos sacrifícios você enfrentou, quão longe você chegou e os desafios que você superou. Pensa para suas conquistas, aos sucessos obtidos com o seu compromisso. Lembrar quem você é o ajuda a superar o medo de falhar. Jogue esse sentimento em sua mente, você vai se sentir forte e você terá a coragem de enfrentar qualquer obstáculo. A lei da atração atrai o que normalmente pensamos. Se pensarmos nos medos, nas coisas negativas que podem nos acontecer, essa lei atrairá exatamente o que tememos.
Lidando com medos internos
Supere a sensação de estar errado enfrentando seus medos internos. Saia da sua zona de conforto, da concha que o protege do julgamento externo. Exponha-se à sociedade, enfrente o que você foge e acredite no seu potencial, desta forma, você diminuirá a ansiedade, eliminando o sentimento de inadequação. Você perceberá imediatamente que tudo o que parecia difícil para você está perfeitamente ao seu alcance. Comemore seus pequenos e grandes objetivos com um sorriso. Anote suas realizações em um diário e, quando se sentir desanimado, abra e releia suas realizações. Recuperar a autoconfiança é importante para pensar positivamente e agir de acordo.
