É um distúrbio que afeta principalmente as mulheres. Causada por osteoartrite, lágrimas ou quedas feias. Vamos ver quais são as soluções
Dor no joelho: sintomas, causas e tratamentos
Se existe um distúrbio atemporal, é precisamente o de joelho. E é decididamente feminino: uma em cada duas mulheres em sua vida reclama de dores, inchaço é dificuldade em caminhar.
“Existe uma predisposição fisiológica”, explica. Herber Schoenhuber, chefe do Centro de Traumatologia Esportiva e Cirurgia Artoscópica do Hospital Galeazzi em Milão.
«Antes dos 50 anos a causa dos distúrbios poderia ser constitucional. Na verdade, as mulheres quase sempre têm um joelho valgo, ou seja, ele tende para dentro. E isso predispõe as articulações ao trauma. Depois dos 50, no entanto, a culpa é dos deuses mudanças hormonais que aceleram o processo artrítico ".
Para piorar a situação, o maus hábitos que afetam os joelhos, nos quais todo esforço é descarregado. Como um exemplo:
- usar sapatos quase exclusivamente com eu salto alto, que forçam o corpo a uma posição não natural;
- carregue sempre pesos, desde o laptop até as sacolas de compras, que impedem que as pernas se movam adequadamente.
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Mas como reconhecer qual pode ser o problema? E quais são as soluções? Aqui estão as respostas dos especialistas.
Osteoartrite do joelho
O sintoma
Você se sente mal especialmente lá manhã ao acordar e depois de um esforço. Quando é mais intenso, o inchaço aumenta dentro do joelho.
A causa
É quase certo queartrose, que ocorre devido à degeneração gradual da cartilagem, ou seja, o tecido que reveste os ossos ao redor das articulações.
A cura
De acordo com as diretrizes da AAOS, associação americana que reúne ortopedistas, o tratamento mais eficaz é Fisioterapia. “Tem um efeito analgésico excepcional”, explica o professor Schoenhuber.
“Os exercícios fisioterapêuticos aumentam a circulação sanguínea na região articular e, consequentemente, a produção de antiinflamatórios. Também estimulam a vitalidade da cartilagem residual, com a vantagem de uma maior mobilidade do joelho ». A terapia recomendada é de um mês, tempo suficiente para aprender os exercícios sob a orientação de um especialista. Então, eles devem ser realizados todos os dias em casa.
Fratura do menisco
O sintoma
Seis outono algumas semanas atrás, mas ainda dói. E a dor piora quando você desce as escadas, tanto que você se força a parar com frequência.
A causa
Pode ser o fratura de um dos dois meniscos. São como dois "Cs" dentro da articulação do joelho e têm a função de permitir os movimentos de forma harmoniosa.
A cura
A mais nova técnica consiste em "consertar" a fratura e nada tem a ver com a intervenção tradicional, que envolvia a retirada da seção fraturada. «Com este tipo de solução» explica o professor Schoenhuber «o“ rasgo ”é cosido com uma máquina de sutura particular ou agulha e linha especiais. Então os fatores de cura naturalmente presentes no sangue cuidam da reparação ».
Após a cirurgia, deve-se evitar qualquer tipo de esforço por quatro meses. E então você pode voltar à vida normal, incluindo esportes.
Ruptura dos ligamentos
O sintoma
Enquanto esquiava, você dobrou mal a perna e ouviu um "estalo" no joelho, seguido por dor e inchaço. Agora você sente que tem "algo" dentro de você.
A causa
Só por causa de um erro no movimento, pode ser Quebrado uma ligamento cruzado. É um acidente bastante comum entre quem pratica esportes: também acontece com mais de dois em cada dez atletas profissionais.
A cura
Aqui leva o transplante autólogo. Na prática, o ligamento rompido não é substituído por um sintético ou doador, mas reparado com o próprio tecido do paciente. “A amostra é realizada a partir dos dois tendões da região interna do joelho”, diz o especialista. "E a seção do tendão é fixada ao ligamento com parafusos e pinos especiais."
A convalescença é longa: por cerca de seis meses você tem que fazer fisioterapia. Mas os resultados não têm preço. Em 92% dos casos, após o transplante é possível o retorno ao esporte.
Dor no joelho: 3 regras de prevenção
Mantenha um peso saudável
Um estudo conduzido pela Universidade da Califórnia mostrou que a taxa de degeneração da cartilagem diminui se você não estiver acima do peso.
Corrija sua postura
Isso é comprovado por um estudo da Rush University em Chicago: sempre sentado encurvado ou andando mal pode alterar a fisiologia da coluna e do quadril. E, conseqüentemente, causar problemas nas articulações do joelho
Pratique atividade física
Ele fortalece as estruturas dos joelhos e os torna mais resistentes a traumas. Não só isso: ele retarda a artrose, como emergiu de um estudo da Monash University em Melbourne.
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