Vivemos em um mundo agitado, onde todas as porcas rimbombare. Assim, spesso dimentichiamo che il silenzio fa bene. Anzi, siamo talmente assuefatte al rumore e al turbinare dei nostri stessi pensieri da spaventarci cuando questi cessano.
Na re altà, o silêncio pode ajudar sob diferentes pontos de vista. Ritagliarci degli spazi privi di parole, onde ad avere la meglio sono solo i nostri sensi e la nostra mais profunda voce interiore è un supporto en momenti di difficoltà e può farci diventare molto, molto più consapevoli.
Svuotare the mind
Ma come ci aiuta, davvero, il silenzio? In primis dar uma mãozinha para fazer o que puder plantar davvero complicado: svuotare a mente. Levar um longo momento de silêncio é uma ótima forma de desacelerar o fluxo de pensamentos que, diariamente, se intensifica e corre o risco de divirta-se opressivamente.
Imperre alla nossa mente, magari con alcuni ritiri interiori e di meditazione, di desacelere, ci aiuta a cancellare thatlle che sono, in re altà, preoccupazioni superflue.
Ci conduce verso uno stato di tranquillità que ci fa will keep inside di noi in maniera più atenta, aiutandoci a centrarci. Isso, em particular, é algo que realmente arrisca complessa, considerando o quanto siamo travolte dalla nossa rotina stessa.
In più, svuotare la mente grazie al silenzio ci fa capire quali sono i nostri pensieri più angoscianti e pervasivi, ce li fa analizzare e ci fa chiedere perché, de fato, estamos dando ao papagaio esse peso.
Ritrovare la chiarezza
Receba este processo de análise para ajudar a verificar a chiarezza. Without a neanche accorgercene, infatti, potremmo star traversando un periodo in cui ragioniamo facendoci influenzare per lo più dalle emozioni Negative o dalle cose che accadono around noi.
Un po' come foglie nel vento, potremmo starci facendo trascinare da quei pensieri cupi che si sono accumulati, giorno dopo giorno. Non avere chiarezza significa emocionalmente diventare esauste e vulnerabili e il silenzio, in questo senso, aiuta.
Provare a fermarci un attimo, a zittire le angosce e le preoccupazioni ci permette di trovare strade alternative. É um modo de transformar pensamentos negativos em ações positivas e criar novos círculos virtuosos que primam por não ter nenhum valor.
Facendo silenciosamente, paradossamente, prestiamo orecchio a ciò che può essere nascosto profundamente dentro di noi. Assim, ritrovando la chiarezza e focalizzandoci, rinasciamo e riscopriamo nuova forza e nuove idee.
Vedere costura você na distância certa
Il silenzio fa bene anche perché ci aiuta a vedere costura de maneiras diferentes. Se eu estiver em uma posição diferente, mudarei minha perspectiva. Por gentileza, infatti, tendemos a encontrar soluções rápidas, a fechar os caminhos fáceis para problemas que tem um peso muito grande de quantos temos esses ammettiamo.
Il nostro obiettivo, nella maggior parte dei casi, è tagliare la testa al toro e encontrar qualcosa che renda mais vivibile un situazione o che, simplesmente, la trasformi in qualcosa di accettabile.
Rimuginiamo e scegliamo soluzioni che, a lungo andare, si rivelano non adatte, simplesmente porque ci facciamo transportare da pensieri rumorosi, che strillano e urlano nella nostra testa per trovare at least a timer solution to what che, magari, è un momento de grande turbulência emocional.
" Regalarci dei momenti di silenzio e metere a tacere proprio i pensieri in questione può sembrare un lusso e, in re altà, può anche fare paura perché ciò que potremo scprire dando tempo e pace è mais comodo di ciò che vorremmo. "
Rivalutare alcuni rapporti
Può sombrare strano, ma tavolta il silenzio può aiutarci a far luce even su quelle relazioni e quei rapporti che ci stanno un po' logorando. Amiche che ci escludono, partner scostanti e chi più ne ha più ne metta: perché stiamo cercando, davvero, di salvare queste relazioni?
Perché, simplesmente, não concordamos com a ideia de que ainda seria lasciare e non svilirci? Virei-me por um momento de pé, de silêncio, de meditação e de paz, può darci le risposte giuste.
And even se possono fare male, even se possono non piacerci, saranno senz' altro le risposte più oneste, nonché quelle che ci faranno capire davvero come muoverci e cosa fare nei confronto di persone che amiamo ma che non riescono a comprenderci davvero o a darci ciò che meritiamo.
Favorire la capacità di riflessione
Infine, the silent fa bene perché favorisce e allena la nostra capacità di riflessione. Sim, porque ogni altra cosa, também o tiro do riflettere tem bisogno di essere allenato per affinarsi, per ventare più atento, profondo e menos superficiale.
Il silenzio ci aiuta a soffermarci sulle cose importanti, para tomá-lo metaforicamente nas mãos e entender o quão impaciente é sua existência. Houve um intenso processo de análise, que não chegou à primeira etapa das costuras que se aprofundaram, compondo e refinando umas às outras cuidadosamente.
Regalarci il silenzio è qualcosa di extremamente precioso: no diamolo mai per scontato y impariamo a doarlo regularmente. Nós fazemos isso.
