O cansaço e a persistência excessivos, a falta de energia e a exaustão podem esconder problemas de saúde
Se você sempre se sente cansado, apesar do resto suficiente e uma alimentação balanceada, convém investigar as causas, lembrando sempre que a consulta com um médico ou especialista é essencial para realmente apurar as razões.
Sintomas como exaustão desde a manhã assim que você acorda, falta de energia na ausência de esforço físico, desejo de descansar o dia todo e fadiga passando o dia são espiões que devem fazer você pensar que algo está errado com sua saúde. Lá cansaço excessivo e persistente pode esconder distúrbios muito diferentes e, na aparência, longe dos sintomas de fadiga.
Claro que não estamos nos referindo às consequências de um ritmo de vida estressante que pode se cansar, até "só" pelo fato de viver com o pé no acelerador, mas para um complexo de fatores que vai além do estresse. Em outras palavras, se você está estressado, mas felizmente dorme bem e se alimenta bem, os dias em que você se sente com energia não devem faltar.
Porém, é quando tudo isso não é suficiente para combater a fadiga perene que você deve se preocupar. Os médicos do Serviço Nacional de Saúde Britânico compilaram uma lista de razões para a sensação de esgotamento contínuo.
1. Anemia
A deficiência de ferro é uma das principais causas da fadiga crônica. Uma em cada 20 pessoas é anêmica. A anemia causa falta de força para fazer qualquer coisa, os anêmicos sentem os músculos pesados e se cansam com muita facilidade. Mulheres na menopausa, grávidas e com um ciclo menstrual muito intenso são mais propensas a desenvolver anemia.
2. Doença celíaca
É um tipo de intolerância alimentar que leva o organismo a desenvolver uma reação adversa ao glúten, nutriente contido no pão, doces e cereais. 90% dos celíacos não sabem que são. Além da fadiga, a doença celíaca envolve outros sintomas, como diarreia, anemia e perda de peso. Um exame de sangue irá determinar o diagnóstico.
3. Hipotireoidismo
A baixa atividade da tireoide na produção do hormônio tireoidiano tiroxina leva ao desenvolvimento de uma sensação perene de fadiga, dores musculares e aumento de peso. O hipotireoidismo é mais comum em mulheres e à medida que envelhecemos.
4. Síndrome das pernas inquietas
As pernas ficam doloridas, em constante movimento e isso o mantém acordado durante a noite, impedindo um sono reparador e fazendo você se sentir cansado na manhã seguinte.
5. Depressão
A tristeza profunda pode fazer você se sentir esgotado e lento. Muitas vezes você acorda de manhã cedo ou não consegue descansar bem à noite e durante o dia o cansaço se torna insuportável e altamente limitante em casa e no trabalho.
6. Apnéia do sono
A apneia do sono é uma condição em que a garganta se estreita ou fecha durante o sono, interrompendo repetidamente a respiração e causando ronco pesado e uma queda nos níveis de oxigênio no sangue. A dificuldade respiratória leva ao despertar frequente durante a noite, interrompendo a fase mais pesada e restauradora do sono, o que explica o cansaço na manhã seguinte. Assim que você acorda, você se sente exausto. Ataques de apnéia do sono
7. Ansiedade
Se excessiva e persistente, a ansiedade pode indicar um mal-estar mais amplo conhecido como transtorno de ansiedade generalizada. Afeta uma em cada 20 pessoas. Você sempre se sente preocupado, irritado e cansado.
8. Síndrome de fadiga crônica
Também conhecida como encefalomielite miálgica ou simplesmente EM, é uma forma de fadiga severa e altamente incapacitante que dura pelo menos seis meses. Geralmente aparece junto com outros sintomas, como dor de garganta, dores musculares ou nas articulações e dor de cabeça.
9. Diabetes
O excesso de açúcar no sangue leva à perda de peso, a sempre sensação de cansaço, sede e com frequente vontade de urinar.
10. Mononucleose
A febre das glândulas, ou mononucleose, é uma infecção viral muito comum que causa fadiga, febre e inchaço das glândulas. Adolescentes e adultos jovens são os mais afetados. Os sintomas geralmente desaparecem em 4-6 semanas, mas a fadiga pode durar vários meses.
