Se você precisa se limpar e excretar o excesso de fluidos, tente uma dieta só de frutas (por alguns dias, no entanto). Linha, pele e cabelo vão agradecer
Prós e contras da dieta de frutas
Pró: tem efeito diurético e alcalinizante, por isso é bom em caso de acidose, uma descompensação que leva ao acúmulo de ácidos no corpo. As causas deste desequilíbrio são várias: variam desdealimentação errada, muito rico em proteínas, gorduras animais e doces consequências infecções, doenças, desidratação, disenteria e vômitos, que fazem com que você perca muitos líquidos e minerais como o bicarbonato de sódio, sem que o corpo tenha oportunidade ou tempo para recuperá-los.
Contra: tem o defeito de abolir quase completamente as proteínas e os lipídios, ao mesmo tempo que fornece muitos carboidratos. Portanto, não deve ser seguido no caso de diabetes e arteriosclerose.
Sendo um dieta desequilibrada, é apropriado segui-lo por não mais que 5 diasi, após o que é necessário reintroduzir gradativamente os demais alimentos pertencentes aos demais grupos de alimentos.
Escolha a fruta certa para você, com base em suas propriedades benéficas (role as páginas).
Abacaxi, fruta desintoxicante
Auxilia na digestão de proteínas, possui propriedades diuréticas e antiinflamatórias.
Indicado: em caso de excesso de peso, precisa purificar, combater a inflamação.
Contra-indicado: em caso de colite, intolerância às enzimas do abacaxi.
Ameixas, frutas "desestressantes"
Indicar: em caso de prisão de ventre, intoxicação, astenia, anemia, stress, reumatismo, aterosclerose, nervosismo, convalescença, dores de cabeça.
Contra-indicado: em caso de diarreia.
Cerejas para purificar o corpo
Benefícios: purifica, restaura, fortalece as defesas imunitárias, combate a prisão de ventre e as fermentações intestinais.
Indicar: em caso de artrite, aterosclerose, problemas renais e gota.
Contra-indicado: para aqueles que devem seguir uma dieta pobre em fibras.
Morangos murchando
Benefícios: ajudam a reduzir o inchaço porque têm efeitos diuréticos e laxantes, também ajudam a baixar a pressão arterial.
Indicar: em caso de reumatismo, fadiga, problemas de fígado e vesícula biliar
Contra-indicado: em caso de eczema, distúrbios digestivos.
Uvas, fruta escorrendo
Benefícios: promove diurese, estimula as funções hepáticas e as secreções biliares.
Indicado: em caso de insuficiência hepática, constipação, estresse, anemia, depressão, sobrepeso, astenia, fadiga psicofísica, fadiga, problemas digestivos, infecções recorrentes, artrite, reumatismo, cálculos biliares e cálculos renais, cistite, hipercolesterolemia, hipertensão, problemas cardiovasculares, acne.
Contra-indicado: para aqueles que sofrem de diabetes ou que têm uma tolerância reduzida à glicose.
Damascos, frutas anti-envelhecimento
Benefícios: tônico, energético, adstringente, previne o envelhecimento cutâneo.
Indicar: em caso de diarreia (recente), prisão de ventre (seca), cólon irritável, anemia, insônia, nervosismo, perda de apetite, convalescença.
Contra-indicado: em caso de gastrite.
Frutas cítricas, contra radicais livres
Eles contêm vitamina C e antioxidantes para combater os radicais livres que normalmente são formados em processos fisiológicos como resultado de reações bioquímicas celulares; eles têm uma ação protetora sobre circulação.
Indicado: no caso de doenças infecciosas, constipações, gripes, bronquite, fragilidade capilar, inflamação da boca e gengivas, fraqueza funcional do fígado.
Contra-indicado: em caso de intolerância a citrinos.
Pêssegos, frutas desintoxicantes
Benefícios: refrescante, remineralizante, desintoxicante, tonificante e restaurador.
Indicar: em caso de inchaço, retenção de água, prisão de ventre, dispepsia, cálculos renais, impurezas da pele.
Contra-indicado: para aqueles que devem seguir uma dieta pobre em fibras.
