O que é posturologia? E quais são os efeitos benéficos para a nossa saúde?
O posturologista é profissional de saúde: os estudos de que trata dizem respeito à postura, uma questão fundamental para uma saúde ideal. Na verdade, resolver quaisquer problemas e aprender a manter uma boa postura tem efeitos no corpo e no bem-estar mental porque evita contraturas, dores nas costas, melhorando a elasticidade e ginástica.
Como se tornar um posturologista
Os cursos de formação na área da Posturologia pretendem oferecer uma preparação em diferentes disciplinas sobre Síndrome de déficit postural (SDP). Hoje, disciplinas como posturologia e osteopatia ainda não são adequadamente regulamentado a nível ministerial, embora noutros países europeus sejam profissões reconhecidas. A oferta formativa é vasta: atualmente existem cursos e mestrados de nível universitário que permitem olhar para estes estudos desenvolvendo-se transversalmente e Habilidades integrado.
Os estudos em posturologia incluem palestras em neurofisiologia, avaliação clínica da postura e movimento, análise de dor e estresse. Orelha, olho, pele, pés e mandíbula são receptores fundamentais para o equilíbrio psicofísico e, juntamente com uma série de fatores emocionais e psicológicos, podem alterar a estrutura postural correta influenciando o Bem-estar de todo o organismo.
O que o posturologista faz?
Segundo estudos, a má postura pode gerar posturas importantes patologias, incluindo: dor nas costas, dor no pescoço e no pescoço, contraturas nos ombros, distúrbios dos dentes e da mastigação, fadiga crônica, problemas musculares e articulares. Por meio de testes e tentativas, o especialista em posturologia pretende analisar as causas da dor e implementar uma reeducação postural graças a uma abordagem multidisciplinar.
Experimente uma sessão
O reequilíbrio postural apresenta diferentes manobras: a partir de uma avaliação da pelve, cristas ilíacas e comprimento dos membros inferiores, o especialista poderá identificar qualquer alterações e decidir como agir. Quanto tempo dura uma sessão? Após o tratamento de reabilitação, o ginástica postural pode ser realizado ao longo do ano e tem, em média, a duração de 60 minutos. Durante a adolescência favorece o correto desenvolvimento do organismo, mas mostra-se igualmente eficaz em qualquer idade, pois promove um envelhecimento feliz, capaz de manter juntas e músculos em forma.
Postura correta no computador
Como você se senta quando está no computador? Olhe para a posição de seu corpo e avalie sua postura. Melhorar este hábito simples terá efeitos positivos nas dores nas costas, contraturas, problemas relacionados ao colo do útero.
Na verdade, muitas vezes não prestamos atenção à maneira como nos sentamos: colocamos o computador na mesa, lembrando que o distância o ideal deve estar entre 50 e 80 cm, dependendo do tamanho da tela. Use um apoio para os pés pode ajudar. Mantenha as costas retas e os pés apoiados no chão, traçando um ângulo de 90 ° entre as coxas e o tronco.
É proibido assumir posições rígidas por muito tempo: levantar e dê alguns passos, mesmo quando estiver no escritório. O alongamento ajuda a recuperar a elasticidade, eliminando a tensão.
