Vitalidade e bom humor em apenas alguns passos
VITAL COM NATUREZA
Quando o bela temporada retorna, as horas de luz se multiplicam, juntamente com o nosso desejo de absorver novas perfumes e sensações, aproveitando as vantagens de se hospedar emar livre.
Faça você mesmo receitas esfregar para bem estar natural: você sabe como proceder?
Siga eu ritmos das estações para perceber os ciclos de natureza em você e experimente um vitalidade renovado, cheio de energia e potência.
Hora de se recuperar dieta? Não, aprenda a comer com consciência e sinta seu corpo dinamicamente.
SEDE PELA VIDA
O temperaturas começar a levantar, estamos com mais sede e o corpo, que é cerca de 70% de água, precisa líquidos. Forneça para se hidratar com a quantidade certa deaguamas não se esqueça disso também fruta e vegetais crus, ricos em minerais e vitaminas, constituem uma fonte preciosa de vitalidade. Com a primeira bateria pode fazer sentir vontade de beber e bebida fresco: tente prepará-los Faça Você Mesmo. Você pode se refrescar e ficar em forma ao mesmo tempo, graças a receitas simples nas quais você pode combinar chá e ervas aromáticas, como lavanda e hortelã, para ser deixada na geladeira e servida com uma rodela de limão ou um morango.
SPRING DETOX
O tempo de Quaresma nos lembra que em muitas culturas tradicionais, a primavera é o tempo dedicado a purificação do corpo, que através da eliminação de toxinas acumulado durante o inverno clareia e regenera. Purificar o fígado com tinturas-mãe, como recomendado pela medicina chinesa: na fitoterapia você pode descobrir diferentes fórmulas para uma ação desintoxicação à base de goldenrod, alcachofra, cavalinha, zimbro, para tomar como suplementos ou chás de ervas. Além disso, tente introduzir alimentos como aspargos e alcachofra em sua dieta diária, que são valiosos para drenar e desintoxicar o organismo.
DÊ-NOS UM CORTE
Elimine duplas espigões com um corte decisivo e renova o cor: hoje as cores com extratos de plantas, disponível na medicina fitoterápica, permite tons intensos sem criar danos, graças à ausência de amônia. Corte o cabelo possui um forte valor simbólico. Ouse um corte diferente do normal e consulte o cabeleireiro de confiança com um olhar que pode realçar o seu rosto. Um pequeno jeito de se sentir mais energizado e charme.
PRIMAVERA NA MESA
Depois deinverno queremos nos sentir mais leves, mal-humorado está em forma. Para neutralizar a sonolência típica deste período, pelo menos para o almoço certifique-se de fazer uma refeição claro e nutritivo para ajudá-lo a recuperar o leveza sem fazer dieta. Evite massas em favor de grãos inteiros, como cevada e soletrado ou arroz, que você pode usar em saladas apetitosas. Dê preferência a alimentos crus, cozidos no vapor ou levemente processados, alimentos simples, mas faça de cada receita um prato colorido comalma viva, adicionando um punhado de sementes, excelente para o bem-estar do corpo, muitos vegetais crocantes e especiarias perfumado.
