Freqüentemente, bons hábitos alimentares também saem de férias com feriados. Os ingredientes ativos naturalmente contidos nas plantas podem ajudá-lo a encontrar a forma "perdida": do guaraná, que aumenta o metabolismo, ao glucomanano, que o satisfaz, aqui estão os truques naturais para voltar online
O Glucomanano é extraído da raiz de uma planta asiática tradicionalmente cultivada na China e no Japão, Amorphophallus konjac. A peculiaridade deste fibra é sua capacidade de absorver uma quantidade de água igual a cem vezes seu volume, formando assim uma substância pegajosa, que não é assimilada pelo corpo. Tomado ao mesmo tempo que as refeições, não só ocupa espaço no estômago, dando imediatamente uma sensação de saciedade sem fornecer calorias, mas incorpora parte da gordura e açúcares ingeridos, que são assim eliminados sem serem absorvidos, por sua vez, pelo corpo. Glucomanano também promove o trânsito intestinale, portanto, também é adequado para quem sofre de problemas de prisão de ventre.
O quitosana é um produto que não deriva de uma planta, mas ainda é de origem natural, na verdade é um derivado de quitina, produto de origem marinha presente na armadura de marisco. Não é absorvido nem digerido pelo intestino, portanto não confere sem ingestão de calorias, em troca é capaz de "atrair" moléculas de gordura e convertê-las em uma forma indigesta. Dessa forma, as gorduras são eliminadas pelas fezes da mesma forma que são ingeridas, sem serem metabolizadas. A quitosana pode absorver até cinco vezes uns peso em gordura, sem absorver líquidos, ao contrário do que geralmente acontece com as fibras.
O fim das férias coincide com a retomada do estresse. Prepare um chá de ervas baseado em Melissa quando o ataque de fome está chegando, é o segredo para lutar contra um dos males mais comuns entre as mulheres: o fome nervosa. O desejo de comida sem qualidade e a necessidade de preencher desconfortos de origem duvidosa com açúcares refinados deve ser contida com bebidas. A erva-cidreira, em particular, é conhecida por sua ação relaxante é sedativo. Rico em polifenóis, cumarinas é ácidos triterpênicos, erva-cidreira tem efeitos positivos sobreansiedade, a qualidade do dorme e tudo distúrbios de origem nervosa.
Quando você ganha alguns quilos em pouco tempo, grande parte do peso é devido aagua que se acumula no tecidos, por outro lado, aperitivos, cafés da manhã continentais e jantares no restaurante certamente não ajudam retenção de água e eles podem induzir inchaço e tensão abdominal. O funcho, fruto do Foeniculum vulagare, é rico em óleos essenciais que estimular a digestão e aipo espasmos é cólicas abdominais. Além disso, erva-doce contrastes a formação de gás intestinal bloqueando os processos de fermentação dos alimentos na fase digestiva.
