Pular na cama elástica e perder peso ao som da música: o Super Jump promete se tornar uma das atividades físicas mais solicitadas e praticadas. Do dele, na verdade, também muita diversão e bem-estar
O que é Super pulo? Esta é a nova fronteira de ginástica: treino cardio, com baixo impacto para o juntas e muito Diversão. A lição Super Jump é praticada saltando sobre o trampolim, como quando você era criança, mas ao som de música e correndo exercícios específicos. Entre os efeitos colaterais: bom humor e relaxamento
Leia também: Bandas de fitness para tonificar
O lado leve do fitness
Perder peso e tonificar não significa necessariamente tédio e suor. O Super pulo é o exemplo perfeito de como podemos conjugar o pura diversão anexo'dar certo real.
Pular trampolim é uma atividade "infantil" necessária para manter um ótimo bem-estar psicofísico. Este tipo de condicionamento físico permite que você baixe grande parte do tensões acumulado durante o dia, enchendo-se de energias positivas ed endorfina. Além disso, o próprio tipo de movimento libera os canais do criatividade e de alegria, restabelecendo a conexão natural entre mente e corpo.
Queime calorias e gordura
Pular trampolim para som da música e por um longo tempo, permite queimar gordura é calorias. Portanto, o Super Jump, graças ao seu componente "cardio", pode ser definido para todas as intenções e propósitos como umemagrecimento atividade física.
Claramente, por si só, o Super pulo não pode fazer milagres e se você precisar perder peso, deve ser combinado com um dieta equilibrado e personalizado.
No entanto, o Super pulo é o condicionamento ideal para mulheres preguiçosas, capaz de linha de fluxo tonificando o todo musculatura e criando uma espécie de vício (positivo) do trampolim e do movimento.
Pratique Super Jump sob a orientação de instrutores especializadoseu, pelo menos duas vezes por semana, é um excelente primeiro passo para conquistar o Peso ideal e bem-estar.
Pernas e lado B perfeitos
O Super pulo também é a atividade física perfeita para se despedir de retenção de água é celulite, sem forçar o juntas (como acontece, por exemplo, na corrida). Executar pequeno e repetido lúpulo sobre uma superfície elástica (com "retorno", portanto) permite restaurar o correto funcionamento do circulação sanguínea, com benefícios significativos no saúde e a beleza de pernas e nádegas.
Ao mesmo tempo tornozelos, joelhos e coluna, não são impactados potencialmente traumático com a dureza do solo.
Um treino saudável para o coração
Como sabemos agora, o coração é um músculo e, como todos os músculos, precisa de um treino diário. Andando, subindo escadas, andar de e correr são atividades perfeitas para manter o todo sistema cardiovascular saudável.
Com o Super pulo, além de queimar gordura e calorias, também treina perfeitamente coração: mérito do treinamento cardio dado pelo continuum saltitar. Desta forma, todos órgãos internos resultado oxigenado de forma otimizada, bem como melhorada em funcionalidade e bem-estar.
Na verdade, não só o coração, mas também o pulmões e eu'intestino eles obtêm benefícios incríveis praticando este tipo de ginástica.
Uma ótima maneira de liberar a tensão
Praticado no final do dia, o Super pulo é a aptidão ideal para descarregar o todo tensão acumulada, ambos os níveis mental ambos os níveis muscular. Com benefícios relevantes em dores de cabeça de tipo tensão muscular, sobre fome nervosa e insônia. Na verdade, este tipo de atividade favorece a realização de um relaxamento profundo, assim que o treino terminar.
Para quem sofre de ansiedade matinal, que começa com palpitações e sofrimento assim que você abrir os olhos, pode ser útil malhar de manhã cedo no trampolim, para eliminar imediatamente carga insuportável (e apenas aparentemente injustificado) de tensão.
