Quando forçado a tomar antibióticos, seguir uma dieta ad hoc é importante para prevenir distúrbios gastrointestinais e combater a fraqueza
Quando você contrata antibióticos, muitas vezes estômago e intestino eles são afetados. Lá flora bacteriana, na verdade, ele sofre um estresse considerável e também o fadiga aumenta. Para prevenir o mais comum problemas gastrointestinais ligada a antibióticos e para neutralizarastenia, a dieta é muito importante. Existem, de fato, alimentos recomendados e alimentos que seriam apropriados evitar
Proteína e cálcio
eu'antibiótico presume-se que destrói i bactéria "ruim". Mas, em sua ação agressiva, esse tipo de medicinal também afeta as bactérias "boas" do flora intestinal. Este último não é apenas o fulcro do estômago e do bem-estar intestino mas também é o nosso centro de saúde sistema imunológico.
A solução imediata contra o desequilíbrio do flora bacteriana intestinal, é a suposição de fermentos lácticos vivos seguindo uma cura real prescrita por doutora. Mas integre com os fermentos durante a terapia antibióticamuitas vezes dá resultados ruins, pois os mesmos bacilos vêm aniquilado mesmo antes de agir. A melhor opção é contratá-los o mais rápido possível terminou o tratamento com antibióticos.
Enquanto toma antibióticos, para promover o bem-estar de'intestino, no entanto, você pode se concentrar em iogurte. Melhor se for branco, essa comida é muito mais digerível do que leite, traz cálcio e proteínas, restaura i probióticos (quanto mais fresco, mais os bacilos ficam ativos).
Cuidado com o açúcar no sangue
Um dos efeitos colaterais mais comum, ao tomar antibióticos, e as disenteria. Este tipo de doença, irritante e frequente doloroso, pode ser evitado ou contornado com dieta ad hoc.
Um dos alimentos mais indicados, nesses casos, é o clássico arroz branco cozido e servido com parte doágua para cozinhar (contendo o amidos, que atuam como um "buffer").
O toque extra, também recomendado pelos médicos, é polvilhar o arroz com um pouco suco de limão. Atenção, no entanto, se você sofre de glicose no sangue alta ou verdadeira diabetes: arroz branco (refinado) é um dos alimentos com l'índice glicêmico superior.
Swab vegetais
Junto com arroz, para combater o típico disenteria antibiótica, eles podem ser consumidos batatas e cenouras. Este último, junto com o funcho, atua como um buffer no'intestino limitante dor de estômago e episódios dolorosos, como cãibras características.
Obviamente, não para batatas fritas ou com manteiga e sim para um cozimento mais leve. Se você não gosta de ferver, cozinhar tudo é perfeito vapor. Este último, entre outras coisas, preserva boa parte do minerais e de vitaminas de alimentos.
Não ao café e álcool
O alvo favorito do antibióticos, portanto, é precisamente osistema gastrointestinal. Assim, com a nutrição certa, você pode prevenir episódios dolorosos, como refluxo gastricodigestão difícil disenteria e cólicas abdominais.
Sim para todos os alimentos muito digerivel mas capaz de dar energia ao corpo cansado. No entanto, também existem alguns alimentos que devem ser proibidos da dieta quando se toma antibióticos. Entre os últimos, eu sou evitar: café, Cappuccino, chá, álcool, chocolate, comida frita, tomates, queijos gordurosos e carnes curadas.
Experimente smoothies de maçã e banana
A suposição de antibióticos, especialmente se for prolongado, também "queima" vitaminas é minerais essencial para o nosso bem-estar. Por este motivo, muitas vezes durante a terapia eles se acusam como importantes queda de energia e senso de astenia difundido.
Para neutralizar tudo isso, é bom obter uma receita para Suplementos de vitaminas B e focar em uma dieta rica em minerais é vitaminas. Durante a terapia, por não irrite os intestinos, smoothies são indicados maçã, banana e água (melhor sem leite).
