Da culinária à beleza, um auxílio para o bem-estar diário
Comumente consumido na forma de flocos ou farinha torrados, oaveia é um cereal que, nas últimas décadas, se tornou um alimento muito popular.
Além de ter umgrande quantidade de fibra, para baixar o colesterol e reduzir o risco de doenças cardíacas, este alimento com inúmeras propriedades também pode ser utilizado como um eficaz remédio para pele seca e sensível ou como ingrediente de uma máscara "faça você mesmo", com a qual restaura o brilho e a nutrição do cabelo.
Para descobrir todos os usos da aveia, navegue na galeria! .
NA COZINHA
Graças a vitamina B1 e zinco, a aveia traz de volta o sorriso nos momentos em que ohumor está no chão. Ao contrário das farinhas refinadas, é muito nutritivo e leve: é fácil de digerir, por isso pode ser usado com sucesso quando o corpo está fraco por causa da gripe, até mesmo de crianças e idosos. Então a aveia é rico em fibra e é um ingrediente delicioso para mim biscoitos do café da manhã ou o bolo de ameixa. Adicione ao purê de vegetais e você transformará o caldo de vegetais em um saboroso aveludado, também delicioso para os mais pequenos
EM CASA E NA PELE
Você sabe que a aveia absorve cheiros? Você pode derramar um copo para sair frigorífico ou em um canto do armário de sapatos. Suave para a pele, a aveia pode ser usada como detergente. Umedeça as mãos e esfregue suavemente e o pó se transformará em uma pasta que pode limpar e proteger a pele. A aveia é um emoliente natural, ideal para aliviar irritações e coceira, também na pele de crianças em caso de varicela.
CABELO BONITO
Cabelo opaco e seco? Prepare uma máscara natural capaz de proteger e promover um cabelo saudável. Em uma tigela coloque algumas colheres de sopa de aveia, adicione iogurte ou leite e um óleo vegetal de sua escolha. Eles são particularmente eficazes para o cuidado do cabelo óleo de linhaça, coco, jojoba, abacate, mamona, alecrim e macassar.
Massageie o couro cabeludo e distribuir a mistura no cabelo. Você pode enrolar a cabeça com uma toalha umedecida em água quente e bem torcida, deixando no mínimo 30 minutos a fim de favorecer a absorção dos princípios ativos. Graças às propriedades benéficas da aveia, esta máscara irá ajudá-lo a restaurar a vitalidade do seu cabelo e mantê-lo limpar mais tempo.
CONTRA IMPURIDADES
Espinhas e pele opaca? Acontece. Para aproveitar ao máximo propriedades da aveia você pode combinar este precioso ingrediente com óleo essencial de lavanda e óleo da árvore do chá, desinfetante e antibacteriano.
Se você tem uma banheira, prepare um banho derramando-a aveia em água quente, junto com algumas gotas de óleo essencial. Adicione um raminho de alecrim fresco, precioso por suas propriedades antioxidantes, antiinflamatórias, anti-sépticas e antibacterianas. Alternativamente, reciclar o tule de um favor ou um saco de organza para fazer uma esponja natural para lavar e massagear o corpo.
É tão fácil, basta usar farinha de aveia e amido de arroz: adicione algumas gotas de um óleo vegetal (se quiser também um óleo essencial) e terá um tratamento simples e natural do tipo faça-você-mesmo com o qual abraçar a pele mesmo em momentos difíceis, como em um spa.
ANTI FOME
Fome nervosa? Se você está lutando contra uma armadilha no meio da manhã para o café da manhã, experimente aveia. Graças ao conteúdo de vitaminas e sais minerais você vai impulsionar o dia: aveia luta contra fadiga e o benefício é uma sensação prolongada de saciedade. Adequado para esportes, aveia fornece potência evitando picos de açúcar no sangue.
Para um café da manhã rápido e nutritivo, prepare um copo com duas medidas de aveia, uma medida de leite de vaca ou leite vegetal (ou água), amoras e frutas vermelhas, valiosas para a circulação, uma colher de sementes, ricas em Omega Trêse frutas secas picadas. Deixe na geladeira durante a noite e pela manhã você pode desfrutar de uma sobremesa fresca e saudável, perfeita se você é de pressa mas você não quer desistir de se tratar bem.
