Bem-estar dia após dia com remédios naturais
Lá Medicina chinesa contém um conhecimento milenar capaz de agir do corpo para a mente. Conforme confirmado por estudos atuais no campo da neurociência, as emoções afetam a saúde e têm repercussões importantes no sistema imunológico: aprenda a expressar o que sente, use cinco sentidos e dê uma só vez pela qualidade de sua vida.
DESINTOXICAÇÃO NATURAL
Fígado e vesícula biliar eles são forçados a trabalhar mais. A tradição oriental ensina que durante a primavera, estação adequada para a desintoxicação, podemos ajudar o corpo a se livrar de toxinas acumulado durante o período de inverno. Foco nas ervas amargas: chicória, chicória e rúcula, para serem temperadas com azeite de oliva extra virgem e pimenta, são ricas em antioxidantes e estimular a flora bacteriana intestinal. Lá tintura de dente-de-leão e alcachofra, para tomar após as refeições, favorecem o efeito desintoxicante e a diurese: o seu fitoterapeuta de confiança poderá aconselhá-lo sobre como escolher as variedades mais adequadas para você. Luz verde para saladas elegantes com salsão, cebola fresca e erva-doce, uma panacéia para limpar o corpo.
SEUS RECURSOS
De acordo com Medicina chinesa durante a primavera estamos na presença do elemento Madeira. A vida renasce após o bloqueio de inverno: é hora de libertar o criatividade, para se mover, para despertar o corpo e a mente. A primeira coisa a fazer? Evite manter o seu fechado em uma gaveta emoções. Escreva o que você acha que precisa em muitos post-its coloridos ou em um quadro-negro para pendurar na cozinha: seu desejos eles vão nortear o desejo de renovação típico deste período. Sinta raiva que às vezes explode dentro de nós nos ensina a enfrentar a frustração de uma forma construtiva, aqui está uma razão válida para começar a expressar até mesmo o que lutamos para aceitar. Aproveite a oportunidade para trazer mudanças para a vida a partir do meio ambiente. Revolucionando o lar traz energia e bom humor. Escolha novas cores para as paredes, divirta-se com DIY, ser curioso: Você descobrirá novos recursos que nunca imaginou ter.
COSMIC EMBRACE
O elemento Madeira nos lembra a força das árvores: ancoradas na terra graças a raízes, resistentes e ricos em nutrição, eles se desenvolvem em direção ao céu em um movimento harmonioso e vital. Encontre o contato com a natureza. De acordo com estudos, abraçar o tronco das árvores é uma verdadeira terapia capaz de baixar os níveis de estresse e ansiedade. No final do inverno o pele parece cinza e cansado. Além disso, muitas vezes nos sentimos apáticos e cansados. Use algumas horas por semana para sair para correr ou caminhar, isso o ajudará a lutar contra fadiga e recuperar energia. Sim para a bicicleta, perfeita se você quer perder alguns quilos, pular corda (para evitar em caso de hérnias), e patins para dar um choque no metabolismo e despertar a mente.
MENOS ESTRESSE, MAIS BOM HUMOR
Satisfaça-me ritmos naturais do seu corpo. As temperaturas sobem e o corpo precisa se adaptar à nova temporada: aproveite o fim de semana para resto Mais. Reserve um espaço para se dedicar ao relaxamento. Uma tarde no spa, um quarto de hora todos os dias no sofá, ali pausa para o almoço no parque junto com os colegas fazem parte do pequeno coeficiente capaz de dar energia ao corpo e à mente. Desejo de lanche? Satisfaça o desejo de doçura com cenoura, gengibre, aveia, arroz. Experimente o centrifugado à base de morango, infundido com mais velho, suco de maçã ou beterraba, laranja, repolho roxo e cenoura. Para um descanso tranquilo, conte com a ajuda de ervas da boa noite: camomila, erva-cidreira e lima acompanhará seus sonhos junto com o intenso perfume de murta, salva e óleo essencial laranja Doce, para ser adicionado no difusor ou no queimador de essência.
