Viver na solidão, uma atitude para praticar. Dia a dia
Sentindo-se sozinho … ou tendo a coragem de se render a solidão como uma escolha consciente, para recuperar o contato consigo mesmo, para enfrentar o medo. E descobrir que fizemos isso afinal: nós sabemos como nos manter à tona e na tempestade, ficamos ainda mais fortes.
Reese Witherspoon, indicada ao Oscar 2021-2022 de Melhor Atriz, é Cheryl Strayed no filme Wild, dirigido por Jean-Marc Vallée. Ainda deliciosamente atual, o filme foi construído a partir de um roteiro do escritor Nick Hornby, mas é baseado no livro de memórias Wild: From Lost to Found na Pacific Crest Trail, escrito pela própria Cheryl, que decide fazer uma jornada pelas trilhas de a trilha Pacific Crest Trail, entre as cadeias de montanhas e cachoeiras de Sierra Nevada.
Perca-se e encontre-se. Saindo de casa, carregando uma mochila nos ombros e deixe em paz, enfrente o cansaço, encontre um novo olhar no espanto diante do imensa maravilha e às vezes cheia de medos da natureza.
Diante de um sentido de vida que parece evasivo, a jornada, nesse caso, torna-se uma forma de enfrentar a solidão, libertar a mente, sentir a angústia que surge, passo a passo, ao respirar novamente para pulmões cheios.
Quem nunca se sente sozinho?
Lá a solidão é um problema hoje. Ao longo do século XX mudaram os hábitos, o trabalho e as formas de viver o conceito de casa, que ontem se referia a um espaço, físico e virtual, de forma a abranger todos os pessoas que eram consideradas parte de uma família. Os laços eram estreitos, até muito próximos em alguns casos, porque a hierarquia e a proximidade impunham coabitar não é fácil. No entanto, nessas relações de extrema proximidade não havia tempo ou maneira de sentir o isolamento, o que, de fato, às vezes era até desejado e desejado.
Estar sozinho e se sentir sozinho é muito diferente. “A solidão pode ser uma frase terrível ou uma conquista maravilhosa”, escreveu Bernardo Bertolucci.
Defendemos o espaço da nossa casa, seja um apartamento simples ou uma villa conquistada para toda a família. Ouvimos parentes e amigos distantes graças a um telefone o que nos torna sempre disponíveis … e sem perceber passamos pela existência como viajantes solitários.
“Não tenho tempo” é uma das frases que falamos com mais frequência. Não temos mais tempo para cultivar relacionamentos que acreditamos serem importantes, para nossas paixões e hobbies. OU estamos convencidos de que não temos nenhum?
Horas, semanas inteiras são gastas indo e vindo do trabalho, no nosso carro ou sentados no trem, imersos no smartphone, onde muitas vezes acabamos morando no bolha de um pequeno mundo em que as relações com os outros são cada vez mais distantes, reduzidas a saídas a pizzarias ou a aniversários de crianças.
Uma coisa é cultivar relacionamentos para "fazer juntos", outra é "estar juntos" e construir relacionamentos autênticos baseados em confiança, compartilhamento, presença. Esses três valores muitas vezes acabam sendo algo que … também está faltando no relacionamento com nós mesmos. Quão presente, confiante e capaz de compartilhar com você você está, no fundo?
Vivendo na solidão
Kristin Neff, pesquisadora, professora e autora, é uma praticante de autocompaixão no Departamento de Psicologia da Universidade do Texas, Austin. Durante o The Resilience Summit, o encontro de resiliência organizado pelo Greater Good Science Center da University of Berkeley, Califórnia, ele propôs uma reflexão interessante: "Pergunte-se: Eu trataria meus bons amigos da mesma forma que me trato agora?".
O valor que colocamos no que fazemos e no que somos, muitas vezes nós mesmos o poluímos: tratamo-nos mal; julgamos nossos erros com mais arrogância e aspereza do que com os outros ou, ao contrário, não queremos ouvir sobre nossos erros. Nós nos afogamos com uma reclamação constante, não tanto para os outros, mas para nós.
Enquanto isso, a confiança e o autêntico senso de compaixão, que é sentir-com, como indica sua origem em latim: a atitude de apoio, abertura e humanidade para aqueles que fazem parte do nosso carinho. Nós mesmos. É aqui que podemos começar a praticar um consciência mais amorosa de si mesmo: quanto não nos amamos?
Procurando um lugar para nós
Charles Baudelaire escreveu: “Quem não sabe povoar a sua solidão, nem mesmo sabe ficar sozinho no meio da multidão agitada”. No entanto, não há um objetivo final: viver na própria solidão é uma jornada a ser aprendida dia a dia. Haverá momentos de tristeza e momentos de alegria, porque somos feitos de ambos, como nos lembra a lição do filme Inside Out.
Depois de tudo um dia chuvoso pode aparecer como uma melancolia infinita ou como um momento de concentração maravilhosa e calma: muitas vezes não refletimos o suficiente sobre como cada situação pode ser vivenciada de forma diferente dependendo do seu ponto de vista com o qual olhamos para ele.
Ter a perspectiva certa significa também aprenda à distância que nos separa do que desejamos, seja um encontro, uma paixão, um momento para si. Significa cuidar de si, aos poucos, deixando migalhas para seguir como o Polegar Tom, para encontre os vestígios do que nos faz sentir bem em pequenas ações diárias.
A artista japonesa Seiko Kato, que agora mora em Brighton, cria colagens feitas de imagens naturalistas, desenhos em que mistura o estilo das antigas enciclopédias vitorianas com o olhar irônico e de humor negro sobre o mundo que exerce em seus cadernos desde os sete anos. "Eu penso isso tudo tem sua beleza, até as coisas que outros definem como macabras e obscuras », escreve ele no livro Collage d'Arte (Quarto Publishing). O que você faz quando tem tempo?
O poder terapêutico da beleza guia-nos para as coisas que amamos, que nos ajudam a habitar o nosso espaço físico e mental. Uma jornada que nos leva todos os dias novos horizontes, às vezes mares tempestuosos, dificuldades e raios de luz repentinos. Acontece que me sinto imensamente solitário e sem objetivo, mas o treinamento é ver que a pessoa no espelho é o que muitas vezes esquecemos mais: a diferença entre sentindo-se sozinho e vivendo em sua própria solidão, basicamente, é começar a passar tempo em nossa companhia … e começar a nos perguntar o que o que queremos fazer conosco, o que inspira o nosso dia e a nossa vida.
