Da tradição das ervas, as pequenas dicas do dia a dia para combater as doenças sazonais graças à força da natureza
Dor de garganta e tosse: remédios naturais
Não há como escapar, com o frio à espreita. Influência, garganta inflamada e tosse eles não nos dão trégua. É essencial consultar um médico, mas especialmente no caso de sintomas leves (embora irritantes), muitos remédios naturais podem ser úteis e podem nos fazer sentir melhor e fortalecer nossas defesas imunológicas.
aqui está o 10 remédios naturais para combater a tosse, dor de garganta e outras doenças sazonais:
1. A dieta
Um bem caldo quente, versão frango ou vegetal, é um alimento simples e reconfortante. Aquece por dentro, dá alívio e restaura sais minerais fundamental para recuperar energia. Não se esqueça do bom hábito de comer muitas frutas e vegetais (pelo menos 5 porções por dia) para estocar vitaminas.
O ingrediente mágico para adicionar à mesa? O Pimenta: tem ação desinfetante, antibacteriana e descongestionante. Você pode usar pimenta fresca em massas e vegetais, junto com cebola e alho, que são importantes para o sistema imunológico.
2. O café da manhã
Concentre-se em começar o dia para fortalecer seu sistema imunológico. Frutas, rico em vitaminas e minerais, iogurte fresco e mel, aqui está um concentrado de elementos nutritivos para recarregar você. Prepare um suco cítrico ou centrifugado para combinar muitos vegetais. Adicione pão integral e chá quente, para ajudar a corrigir hidratação do organismo.
3. A própolis
Lá tintura mãe de própolis é
- imunoestimulante,
- cura,
- antioxidante,
- anestésico.
Rico em vitaminas e flavonóides, cura estados inflamatórios e a garganta. É possível tomar de 5 a 30 gotas 3 vezes ao dia: para a dosagem é necessário consultar o especialista. Pode-se usar a tintura mãe de própolis para gargarejo, ou despejar 2 gotas em um cubo de açúcar, para dissolver na boca.
4. O gargarejo
Apenas meio copo de água morna e vinagre de maçã pra desinfetar a cavidade oral com uma receita simples e natural. Alternativamente, você pode experimentar com xarope de milho ou água e sal. Lembre-se de enxaguar 3 vezes ao dia e não ingerir. A medicina fitoterápica usa ervas como bardana, feno-grego, sálvia e salgados para gargarejar e tratar infecções de garganta.
5. Óleos essenciais
Graças à ação antibacteriana e antiviral, oóleo essencial de limão é uma ajuda natural contra garganta inflamada e tosse. Você pode derramar um pouco 2 gotas em uma colher de chá de mel, para ser tomado 2 ou 3 vezes ao dia, ou adicione 3 gotas a um chá quente de ervas.
Contra tosse seca, catarro e bronquite o óleo essencial de tomilho, eucalipto, óleo da árvore do chá, hissopo e olíbano mostra-se eficaz, para ser usado para fumigações ou um massagem no peito.
6. Relaxe e calor
Quando os níveis de estresse estão altas … as defesas imunológicas estão baixas! Abrandar o ritmo e saber mimar um pouco não vale só para os mais pequenos. Use uma noite ou fim de semana para entrar Relaxar, isso ajudará o corpo a se curar. Envolva-se em um cobertor quente, prepare um chá quente de ervas e descansar é um remédio poderoso. É inútil enchermo-nos de remédios se não prestamos atenção aos sinais profundos: o corpo pede a tua atenção.
7. Gengibre e equinácea
Corte em fatias finas ou rale um pedaço de Ruivo fresco. Ferva a água em uma panela e adicione gengibre, mel e suco de limão fresco, um remédio natural para dores de garganta. Para um chá de ervas benéfico, use folhas de hortelã frescas e equinácea, capaz de estimular o sistema imunológico. Você pode derramar em uma garrafa térmica e trazer seu chá de ervas favorito para o trabalho também.
8. Leite e mel
Quando a garganta doer, tome um gole de leite quente, sedativo, adoçado com uma colher de mel é uma verdadeira cura para tudo. Honey é um antibiótico natural capaz de ajudar na regeneração do tecido. Uma equipe de pesquisadores da Universidade de Lund tratou as feridas de uma amostra de pacientes lutando contra 42 patógenos graças a 13 bactérias lácticas isoladas no mel: graças ao efeito cura acalma e cura.
9. As especiarias
Rico em propriedades, o açafrão quando combinado com mel tem ação anti-inflamatório é analgésico. Faça um chá de menta quente e refrescante e, em seguida, adicione um pouco de canela e pimenta-do-reino, que estudos mostraram que podem melhorar a absorção da curcumina. Existindo em várias versões, as antigas receitas de chá de especiarias irão reforçar o sistema imunológico lutando contra doenças.
10. As roupas
O hipotálamo tem uma importante função capaz de interagir com o mecanismo termorregulador do corpo humano. A súbita alternância de frio / calor pode colocar uma pressão sobre a capacidade do corpo de lidar com mudanças externas, é por isso molho de cebola ainda é um excelente hábito evitar faringites e doenças.
