Quando ointestino você está irritado, pode sofrer de diarreia ou prisão de ventre, doenças que podem afetar seu bem-estar geral. A ajuda sem medicamentos vem de ervas com propriedades relaxantes e reequilibrantes. Eles também combatem o inchaço abdominal. Aqui estão os remédios verdes mais eficazes
Ervas naturais que são boas para o intestino
EU'intestino é considerado o segundo cérebro, em que qualquer emoção ou estresse envolvendo o "primeiro cérebro" inevitavelmente afeta a saúde e o bem-estar do segundo cérebro e vice-versa. Por esse motivo e outros relacionados a hábitos alimentares inadequados ou estilo de vida incorreto, o intestino é sempre um ponto fraco e facilmente irritável.
Para fazer os intestinos funcionarem da melhor forma, é útil seguir regras simples de bom senso:
- coma suas refeições com calma,
- fique longe de fontes de estresse ou tensão,
- evite excessos,
- mastigue bem cada mordida
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Além de aderir a esses hábitos simples, existem alguns ervas para que eles possam contribuir reequilibrar a flora bacteriana intestinal.
Algumas plantas medicinais têm propriedades laxativas e ajudam a função gastrointestinal, reduzindo a constipação causada por uma dieta incorreta ou sem fibras, outras plantas têm propriedades adstringentes, por exemplo no caso de diarreia devido a uma alteração da flora bacteriana ou infecções intestinais.
Outras plantas têm propriedades antiinflamatórias e reguladores e outros ainda têm propriedades carminatóriasisto é, ajudam a eliminar gases e a desinflar os músculos abdominais no caso de má digestão ou intolerâncias alimentares.
Aqui estão algumas ervas que ajudam o intestino:
- funcho
- a tília
- camomila
- o mirtilo
- malva
- a FIG
O funcho
Um excelente remédio contra gás intestinal é o carvão vegetal à base de erva-doce, que costuma atuar em sinergia com erva-cidreira, erva-doce, cominho e coentro. Está disponível em comprimidos para serem tomados de acordo com as instruções da embalagem. Eles liberam a tensão abdominal e reduzem o inchaço abdominal, distensão abdominal e areofagia. Além disso, um chá de erva-doce após as refeições ajuda na digestão.
A tília
Graças às suas propriedades antiespasmódicas e calmantes, o árvore da Lima é muito adequado no caso de distúrbios do intestino irritável: dissolver 40-50 gotas em água 1-2 vezes ao dia.
Pode ser combinado com erva-cidreira, que realça suas virtudes, e também favorece a digestão: sugere-se 30-40 gotas dissolvidas em água, 20 minutos antes das refeições principais.
Camomila
Com virtudes relaxantes, o camomila ajuda a reduzir os espasmos intestinais. Ele também contém propriedades antioxidantes e antiinflamatórias.
O mirtilo
O mirtilo realiza uma atividade de reequilíbrio e proteção diretamente no intestino. O remédio funciona perfeitamente quando combinado com figo e limão por suas propriedades de reequilíbrio e anti-stress. Comece o dia com 50 gotas de mirtilo pela manhã.
Malva
Lá malva ele acalma, refresca e é levemente laxante. Ele desempenha suas funções benéficas, especialmente se associado à erva-doce. Duas xícaras de chá de malva ao dia têm ação reguladora, além de reduzir o inchaço no abdômen.
A FIG
O FIG é um excelente reequilíbrio, que pode ser tomado na forma de chá de ervas.
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