Da poluição das plantas "devoradoras" aos controles dos sistemas de ar condicionado: o que você pode fazer para se defender da poeira fina e limitar os danos causados pela poluição
Como se defender da poluição do ar
Já aprendemos: a qualidade do ar é muito importante. Se um ascensão abrupta das concentrações de poluentes no ar, os riscos para a saúde podem ser muitos: diminuição da função pulmonar, aumento doenças respiratórias em crianças, crises agudas de bronquite e piora das imagens asma.
EU'emergência de poluição portanto, não deve ser subestimado. Deve-se lembrar que o limite estabelecido por lei para a poluição de Pm10 (isto é, para os chamados pós finos) é fixado em 50 microgramas por metro cúbico de ar. Estes são principalmente o resultado do tráfego de automóveis e da combustão.
Poluição do ar: riscos à saúde
O efeitos da poluição em níveis baixos e por muito tempo, eles são sutis e difíceis de detectar. Presume-se que cause desconforto de curto prazo, irritação, toxicidade específica, doença respiratória aguda. Por outro lado, no longo prazo, o grau de perigo ainda não é tão claro para os estudiosos, desde que as concentrações dos irritantes sejam baixas.
Além disso, em algumas pessoas, opoluição atmosférico pode causar um estado de ansiedade e medo. A percepção de uma ameaça que não é bem compreendida ou que não é adequadamente explicada publicamente pode determinar alguns doenças psicossomáticas.
Como se defender do ar poluído: estratégias anti-poluição
Se fechar em casa não é possível (e até seguro, porque hoje também falamos de poluição doméstica, igualmente perigoso), alguns estratégia no entanto, é possível implementá-lo!
Plantas que purificam o ar
Apresente uma planta que literalmente "come" a poluição atmosférica na casa, talvez perto de uma janela. A planta antipoluição por excelência é a ficus: reduz o nível de formaldeído no ar e a concentração de dióxido de carbono.
Nada menos do que o bambu, a babosa e a azaléia: tudo isso limpa o ar que respiramos.
Máscaras anti-poluição
Não qualquer um, mas a máscara realmente protetora deve ser certificado contra poluição. Os mais eficazes, isto é, que impedem o poeira fina, relate estes acrônimos: FFP1, FFP2, FFP3 e todos têm um uso pretendido diferente (mesmo que tenhamos aprendido a conhecê-los com a emergência Covid).
FFP1: Indicado para quem se desloca pela cidade a pé ou de bicicleta e para quem sofre de asma ou doenças respiratórias;
FFP2: destinado a pessoas que trabalham ao ar livre várias horas por dia
FFP3: concebido para quem realiza determinados processos industriais.
Complemente sua dieta com vitamina C
A vitamina C é poderosa antioxidante o que aumenta o defesas contra poluição. Se você não conseguir seguir uma dieta de frutas e vegetais frescos, acrescente suplementos. Caso contrário, o consumo de aumenta alimentos ricos em vitamina C (morangos, kiwis, repolho, pimentão, laranja sanguínea e tangerinas), capazes de neutralizar os efeitos nocivos da poluição.
Cuidados com a pele anti-poluição
Muitas vezes tendemos a subestimá-lo, mas a poluição atmosférica também é muito ruim para a pele, e por isso existem inúmeros hidratantes com formulações destinadas a proteger especialmente a pele do rosto da poluição atmosférica. Em geral, lembre-se sempre de hidratar o rosto antes de sair, e de escolher cremes ricos em antioxidantes (o mais eficaz é o resveratrol), e com tela anti UV. A base também é útil para protegê-lo do smog: atua como um efeito de barreira na pele.
Maior atenção deve ser dada aos pontos mais delicados da face, lábios e área dos olhos, para estes últimos a qualidade e a quantidade do sono também são importantes, enquanto, para o tratamento, produtos específicos que contenham Vitamina E e ômega 6
E à noite lembre-se de limpar sempre o rosto com um bom limpador que dissolva os pós finos, escolhidos de acordo com o tipo de pele.
Escolha materiais ecológicos para a casa
Se você estiver reformando, opte pelo novos materiais fotocatalíticos, isto é, projetado para cancelar a taxa de poluição.
Às vezes você só precisa pintar as paredes com novas tintas eco-sustentáveis, ou sem aditivos, solventes, resinas acrílicas ou vinílicas. Eles são comprados em lojas de bricolagem e geralmente estão disponíveis em qualquer tipo de tonalidade desejada.
Verifique seus sistemas de aquecimento e ar condicionado
Garantir o dimensionamento correto dos sistemas de ar condicionado, realizando o manutenção regular que visa verificar a temperatura de funcionamento e realizar periodicamente verificações de legionelose e bolores.
No caso de locais de trabalho em porões ou porões, ele verifica o gás Radon.
Para melhorar o ar, pode ser útil usar um purificador de ar
