Treino com máquina de remo
O máquina de remo é um ferramenta para treinamento realmente muito eficaz. Se você já experimentou na academia, já terá uma ideia. Idealmente, o remador reproduz o movimento feito pelos remadores no remo, obviamente sem a necessidade de remos, barcos e corpos d'água.
Mas por que a máquina de remo é tão interessante como ferramenta? Rapidamente disse: como você pode ver na ilustração abaixo, esta ferramenta permite fazer exercícios que envolvem praticamente todos os grupos musculares do corpo. Resumindo, é um treino completo que permite queimar muitas calorias.
Como funciona a máquina de remo
O máquina de remo é uma ferramenta de ginástica que simula o movimento típico do remo, treinando ao mesmo tempo mais músculos: braços e pernas em primeiro lugar, mas também abdominais e nádegas.
Entre suas vantagens, também a de fortalecer as articulações e para permitir um treinamento aeróbico, particularmente adequado para queimar calorias e, portanto, para perder peso.
De acordo com especialistas, eles podem ser suficientes 20 a 30 minutos por dia máquina de remo, 3 vezes por semana, para começar a ver os resultados do exercício físico.
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Máquina de remo: como escolher a máquina certa
As boas notícias? Embora seja um ferramenta comum no ginásio, no mercado você pode encontrar excelentes máquinas de remo para serem usadas mesmo em casa, para que você possa treinar quantas vezes quiser.
Você passa por modelos super simples e baratos, em que o clássico guiador é substituído por um elástico, àqueles totalmente semelhantes às ferramentas profissionais, e portanto também equipado com display para controlar o tempo, realizações ou calorias queimadas.
A pegada? Em muitos casos eles são dobráveis e compactos para que possam ser armazenados em qualquer espaço da casa.
Máquina de remo de primavera Dcolor
Se antes de comprar um remo de verdade você prefere avaliar que é a ferramenta certa para você, comece escolhendo uma versão básica. O da Dcolor é na verdade feito de um simples elástico: mesmo que não seja um remo completo, simula o movimento clássico de remadores reais, permitindo treinar braços, coxas e abdominais, além de queimar calorias. O custo? Menos de 30 euros.
Descubra na AmazonMáquina de remo compacta Remador Compacto
Se o problema for espaço limitado em casa, escolha uma máquina de remo dobrável e compacta. Rower Compact tem uma construção sólida, mas é fácil de dobrar e armazenar. Além disso, o display conectado permite monitorar o número de cursos e também as calorias queimadas. O mais? Pelos clientes a Amazon é apontada como uma das melhores em termos de qualidade-preço.
Compre na AmazonMáquina de remo profissional Homcom
Procura uma máquina de remo muito semelhante às que encontra no ginásio? O Homcom's tem um design compacto e é feito com materiais de qualidade. Possui ainda assento ergonômico para garantir o máximo conforto e pedais com alças de segurança. No visor, você pode acompanhar seus traços, o tempo de treinamento e até mesmo as calorias queimadas.
Descubra na AmazonMáquina de remo ultrasport
O remador Ultrasport também é profissional e supertático. Entre as suas vantagens está a estrutura robusta mas sobretudo os 8 níveis de resistência à escolha de acordo com o seu nível de treino. O computador multifuncional permite monitorar calorias, tempo, digitalização e até mesmo número de cursos.
Descubra na AmazonMáquina de remo magnética Yl-Life
Para o seu ginásio doméstico, esta pode ser a solução ad hoc: na máquina de remo Yl-Life, os 8 níveis de resistência podem ser facilmente definidos com um botão, enquanto no ecrã LCD pode monitorizar o progresso feito, as calorias queimadas e até mesmo a freqüência cardíaca. A vantagem extra? A estante onde você pode colocar o tablet para treinar assistindo ao seu conteúdo favorito.
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