São facilmente encontrados nos mercados desta estação e ajudam o nosso corpo a recuperar a sua forma e a purificar-se das toxinas e resíduos acumulados com as festas de verão.
Desintoxicação de outono: 8 alimentos para tentar se purificar em setembro
O alimentos desintoxicantes são todos aqueles alimentos que ajudam nosso corpo a livrar-se de resíduos e toxinas, prevenindo naturalmente o envelhecimento da pele e estimulando a renovação celular. Esses 8 alimentos pode ser contratado no dieta diária normal ou então concentrado por 3 dias, de manhã à noite, como um verdadeiro dieta de desintoxicação.
Todos os alimentos que um setembro são encontrados facilmente e nos ajudam a recupere a forma depois dos excessos do verão.
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Salada de abacate, mamão e erva-doce
Experimente um almoço e um salada humilhar de flocos de abacate, mamão e erva-doce: o primeiro é rico em fibras que ajudam a limpar os intestinos; mamão contém 300% da dose diária recomendada de Vitamina C e estimula as enzimas responsáveis pela boa digestão e o funcho é um verdadeiro alimento desintoxicante.
Limões e laranjas
Os limões são os alimentos mais eficazes para limpar o corpo: ricos em Vitamina C, eles ajudam a encontrar oequilíbrio ácido-alcalino, o que significa que nosso corpo é mais receptivo para equilibrar a acidez dos alimentos que comemos e um expelir toxinas. Mesmo o laranjas não deve faltar na dieta: contêm bioflavanóides que melhoram circulação sanguínea ele desequilíbrios celulares.
Os pepinos
Apesar das muitas "dietas líquidas" que estão na moda e prometem milagres incríveis de desintoxicação, nosso corpo é realmente capaz de se livrar das toxinas. O que você realmente pode fazer é consumir alimentos que facilitem e melhorem o trabalho dos órgãos responsáveis pela "limpeza geral" como fígado, rins e intestinos. E eu pepinos eles são uma verdadeira cura para tudo!
Agrião
O agrião é uma erva aromática que é usada em smoothies e em bebidas desintoxicantes porque tem ótimo propriedades desintoxicantes e ajuda a prevenir a acne e, dizem, até os cabelos grisalhos.
O alho
Sim, nós sabemos, mau hálito não é o melhor, mas vale a pena aturar de vez em quando porque oalho é um dos mais poderosos antivirais e antiobióticos existente na natureza: ajuda a eliminar o toxinas endógenas, ou aqueles produzidos pelo nosso corpo e mantém o nível de colesterol baixo é regula a pressão um pouco de sangue.
Os mirtilos
A amoras eles estão entre os melhores alimentos antioxidantes e estimuladores do metabolismo que existem: eles lutam contra os radicais livres, responsáveis porEnvelhecimento prematuro e ajuda a purificar o corpo. Acostume-se a prová-los assim nesta temporada lanche.
As alcachofras
A alcachofras eles funcionam como uma espécie de tônico para o nosso corpo: eles TEM um efeito diurético, facilite isso eliminação de toxinas é limpar o intestino.
Beterraba vermelha
O beterraba vermelha eles não podem faltar em uma dieta de desintoxicação: eles são ricos em vitaminas B3, B6 e C, minerais como magnésio, zinco é ferro e antioxidantes. Eles ajudam o fígado e a vesícula biliar a eliminar toxinas. Você pode adicioná-los asalada ou misture-os com meio copo de agua e de Ruivo.
Se você quiser saber mais, aqui estão muitos Receitas de desintoxicação para preparar pratos saborosos que ajudam a purificá-lo
