Almofada de joelho e perna
Você sempre pensou que dormir bem era questão de colchão e travesseiro? Certamente esses são elementos fundamentais para um sono de qualidade, mas nem todo mundo sabe que mesmo um almofada de perna, ou almofada de joelho pode ser um acessório essencial para melhorar o sono.
Na verdade, muitas vezes, enquanto dormimos, tendemos a assumir posições que nos parecem confortáveis, mas que, na realidade, podem causar um desalinhamento da coluna, causando-nos dores nas costas ou cãibras nas pernas ao acordar.
Assim, para não abrir mão da sua posição preferida, basta utilizar uma almofada ad hoc.
Almofada de joelho: como funciona e por que é boa para você
O almofada de joelho ou perna é um suporte simples que, posicionado entre as pernas, na altura dos joelhos, ajuda você a manter a postura correta enquanto dorme de lado.
Sua função é distribuir o peso do corpo de maneira uniforme, adaptando-se à curvatura natural da coluna e evitando assim os distúrbios que afetam a região lombar.
Além de ser um aliado precioso no caso de dores ciáticas, a almofada de joelho pode ser uma verdadeira salvação se estiver grávida. Na verdade, acontece durante os nove meses de gravidez passar noites sem dormir devido às clássicas dores nas costas ou inchaço nas pernas: a almofada de joelho pode ajudar a manter a postura correta mesmo com a barriga, em benefício do seu descanso noturno.
Existem vários modelos no mercado: para encontrar o certo para você, dê uma olhada nos que selecionamos na Amazon.
A clássica almofada de joelho
A almofada clássica para joelhos tem um design ergonômico pensado para se encaixar perfeitamente nas pernas e fornecer alinhamento ideal para quadris, joelhos e costas. Feito de espuma de memória de alta qualidade, ele não achatará com o uso e vem com um forro respirável que você pode lavar na máquina de lavar.
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A almofada de joelho com elástico
Teme que o travesseiro escorregue ou se mova durante a noite? Depois experimente o que tem um prático elástico para prendê-lo nas pernas. Fabricado em espuma viscoelástica macia hipoalergênica, é coberto com uma capa lavável e você pode escolher em três cores diferentes.
Compre na AmazonO travesseiro de gravidez
Se você está grávida e está procurando uma almofada para os joelhos que possa ajudá-la a aliviar as dores nas costas e no nervo ciático enquanto você dorme, experimente Pluricomfort. Também neste caso é um suporte feito de espuma viscoelástica de alta densidade que ajuda a manter a postura correta da pelve durante o sono. Você pode ajustar o elástico de acordo com suas necessidades e retirar a capa para lavá-lo.
Descubra na AmazonO travesseiro compacto para os joelhos
Outra versão da clássica almofada para os joelhos é aquela equipada com Leg Pillow: com um design compacto e ergonómico, adapta-se perfeitamente às pernas e é 100% viscoelástica com forro de poliester. Os orifícios de ventilação no interior promovem a circulação de ar durante a noite.
Compre na AmazonO travesseiro que você também pode usar para o pescoço
Você está procurando um suporte que também possa ser usado para o pescoço? A medica esportiva também foi projetada para prevenir a flexão lateral do pescoço e manter a neutralidade cérvico-espinhal quando você dorme de lado. Com desenho ergonômico, é forrado com um forro de jacquard fresco e também possui uma faixa elástica ajustável para prendê-lo às pernas. No pacote você também encontrará um manual escrito por uma equipe de médicos, fisioterapeutas e atletas com muitas dicas de bem-estar.
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