Como aprender a gerenciar expectativas
Vocês o conheceram recentemente, vocês saíram juntos, tudo está indo muito bem e de repente você não consegue deixar de imaginar como será sua vida juntos: no espelho de seus desejos há outro você com véu de noiva, filhos a tiracolo e um carro familiar pronto para sua nova vida. Pouco importa se você ainda sabe muito pouco sobre ele.
O mesmo aconteceu na última entrevista de emprego; parecia o lugar perfeito para você e a conversa com seu futuro chefe foi muito convincente, você imediatamente apontou porque era (ou parecia?) o que você esperava há tanto tempo. Este é o problema. Quantas vezes com a mente você corre demais?
A expectativa mata o presente
Não é fácil, porque a mente está correndo. Especialmente quando algo bonito está começando, muitas vezes não podemos deixar de jogar a pedra mais longe. O pensei em como será brinca com a nossa imaginação e estimula o desejo. Acontece com todo mundo fantasiar; perca-se com a cabeça nas nuvens e construa castelos no ar. Mas surge o problema quando nossas fantasias assumem o controle acabando ocupando todo o tempo e espaço da mente. As consequências podem ser muito perigosas.
Quando temos expectativas de alguém ou algo imediatamente nós nos comportamos de maneira diferente, você já notou? De repente, o que você diz e suas ações não têm mais a mesma naturalidade: acontece porque deixamos de ser livres. Dentro do computador de nossa mente, um programa oculto foi ativado e nós, consciente ou inconscientemente, tentamos forçar as coisas em vista de sua realização. É possível desarmar nossa cabeça? Sim, mas você precisará treinar. É um pouco como mudar de direção: precisamos quebrar o hábito mental e voltar nosso olhar para novas direções.
Expectativas na família: as memórias de sua infância
Quem foi realmente importante para você na vida? Como você foi tratado na família e por seus pais? Qual era a relação com a escola? Reserve alguns dias para refletir e tentar ouvir a voz do seu coração. Às vezes ele se esconde atrás de expectativas muito altas em relação aos outros uma grande fome de amor. Aqueles que vivem de acordo com as expectativas geralmente estão acostumados a se sentir pressionados desde tenra idade. Que tipo de expectativas seus pais tinham em relação a você e às coisas importantes para a sobrevivência? Não podemos mudar nossa história, mas podemos observe de onde viemos. Será uma forma de identificar mecanismos que você usa há anos sem nem mesmo perceber
A pessoa na sua frente pode se tornar seu melhor amigo ou o namorado certo … Ou não. Mas mesmo que aconteça, você sabe que não será o príncipe encantado que você imaginou como uma criança. As imagens da nossa mente são projeções dos valores que absorvemos, uma mistura letal de desejos e necessidades falsas: com mais convicção os cultivamos durante anos, maior será o esforço para erradicar suas raízes fortes. Ainda assim, você terá que fazer isso, caso contrário, você corre o risco de investir nas proporções erradas ou ficar preso na bolha criada por suas projeções. É muito difícil viver ao lado de quem tem grandes expectativas, porque o senso de julgamento está sempre à espreita lá, como uma espada de Dâmocles, e muitas vezes a pessoa acaba sucumbindo a um papel muito pesado para carregar. Assim, relacionamentos e relacionamentos, afetivos e de trabalho, rapidamente se desintegram, esmagado por ter que ser. Cada pessoa é o que é, incluindo você. Aceite isso e você viverá com mais leveza.
Encontre o seu centro e fique lá
Quais são minhas necessidades? Responder a essa pergunta com sinceridade é a única maneira de ser verdadeiro consigo mesmo e não ficar satisfeito. Defina assim sincero e autêntico suas necessidades, o que você é e o que está procurando, leva você direto para o seu centro, sem ses e mas. É inútil justificar os outros, esperar que ajam e esperar que os próximos possam corresponder necessidades do coração: aprenda a fazer você mesmo.
Começa a alimente-se sem esperar que os outros o façam. Cuide-se, ame-se … um pouco mais. E aprenda a manter uma distância física e emocional saudável de pessoas e situações que estão longe do que você sente. Alimentar a expectativa é colocar nas mãos de outros a nossa felicidade: é hora de retomar um poder que é só nosso. Você é a pessoa que pode fazer a diferença, dar a si mesma a felicidade que merece: construa dia a dia, regue com inspiração.
Não se esforce tanto, as melhores coisas acontecem quando você menos espera
ìabriel García Márquez
Viva o momento
Quando começamos a viver no seu centro, descobrimos que os outros … estão bem como estão! Eles não precisam mais atender às nossas necessidades. De repente, você vai descobrir que a pressão diminui, o senso de controle diminui. Claro, vamos continuar a ficar com raiva, nos alegrar, ter esperança, nos deixar levar pelo turbilhão de emoções, mas sabendo que os outros não são, podem ser a agulha de nossa bússola interna. Aquele que você ama participa de sua vida emocional, mas não consegue defini-la.
Você percebe que sua mente está voltando para o amanhã? Pare com isso. com gentileza Pare! Formule um pensamento diferente, mova-se … Com seu corpo e mente. Treine-se para viver no momento presente, no centro de si mesmo e lembre-se de agradecer do fundo às pessoas e à vida. Para o bem ou para o mal, os outros, como eles são, estão lhe ensinando uma lição com a qual você sempre pode aprender alguma coisa. Também se aplica ao trabalho: não considere iniciar um novo projeto como se fosse para sempre. Você pode ser aquele que deseja mudar de direção.
