Óleo de peixe: propriedades, benefícios e contra-indicações
Disponível na forma de suplemento dietético, EU'óleo de peixe É rico em Omega Três, nutrientes essenciais para o corpo. De acordo com os estudos i benefícios são muitos: do coração ao sistema imunológico e à pele, o óleo obtido dos peixes pode aliviar os sintomas inflamatórios, contribuindo para prevenção de doenças diabéticas, cardíacas, gástricas e degenerativas.
Óleo de peixe e ômega três
Uma das primeiras investigações importantes sobre o Omega Três data da década de 1970, quando um grupo de pesquisadores começou a estudar a dieta dos habitantes do Ártico, os inuit. O conteúdo de Omega Três vindo da gordura de animais marinhos, principalmente focas e baleias, produziram o coração dessas populações a maioria saudável e forte. Durante a década de 1990, um tratamento à base de Ômega Três realizado em uma amostra de pessoas mostrou que o tratamento contribuiu para uma redução efetiva na porcentagem de acidente vascular encefálico, ataque cardíaco e morte súbita.
Omega Três: o que são
Peixes como sardinhas, bacalhau, truta e salmão contêm grandes quantidades de Omega Três, que tendem a se acumular nas entranhas. Os Omega Três são ácidos graxos essenciais de quem Função é essencial para funções biológicas adequadas. Graças à sua função estrutural, são responsáveis pela fluidez das membranas celulares, favorecendo a diminuição da triglicerídeos e proteger as paredes do veias de sangue neutralizando a formação de placas arterioscleróticas.
Estudos atuais têm mostrado o papel positivo do Omega Três em'fornecer Deuses crianças, tanto que uma dieta à base de peixes, escolhida com cuidado e qualidade, também é recomendada na gravidez, pois é capaz de favorecer o desenvolvimento do feto.
EU'óleo de peixe contém iodo, ferro, Vitamina A, B, D, E, de vital importância para a saúde de ossos e deuses dentes.
Propriedades e benefícios do Omega Três
Entre os efeitos positivos deingestão de Omega Três você pode notar um melhoria no nível deepiderme.
Pele, unhas e cabelo parecem mais fortes e brilhantes, os sintomas relacionados à acne e à depressão melhoram. estresse diminui.
A pesquisa destaca a importância do Omega Três para memória: óleo de peixe, tomado regularmente, melhora a fluidez dos impulsos nervosos, protegendo o saúde de cérebro.
Além disso, oação antiinflamatória de ácidos graxos é útil para prevenir doenças juntas e emsistema digestivo.
Óleo de peixe: contra-indicações
Que riscos esconde um consumo excessivo de óleo de peixe?
É importante lembrar que com relação a suplemento alimentar é preferível tomar os nutrientes essenciais para o corpo através de um dieta rico em comida fresca, escolhida com atenção e qualidade. O suplemento de óleo de peixe deve ser usado como um tratamento com duração de até algumas semanas, 15 dias cerca de.
Contra-indicado no caso de hipersensibilidade ao ingrediente ativo, deve ser tomado com cautela se você estiver usando aspirina, hipoglicemiantes orais ou anticoagulantes orais.
Entre o reações adversas dor abdominal, regurgitação, sensação de náusea, dispepsia e diarreia.
Se você quiser experimentar um tratamento com óleo de peixe, informe-se e consulte o seu doutora.
VEJA TAMBÉM
Ômega 3 vegetal: quais são as fontes?
