Baixas defesas imunológicas? Com a chegada do frio é muito importante fortalecer as defesas imunológicas, e aqui explicamos todos os truques para fazê-lo de forma natural.
Como fortalecer o sistema imunológico
Defesas imunológicas baixas? Pode acontecer, principalmente durante a estação fria, que a nossa sistema imunológico tem algum padrão. Costumamos falar sobre estimular, melhorar e fortalecer o sistema imunológico, como se fosse uma barreira real que defende nosso corpo das ameaças externas.
Sem entrar em detalhes científicos, querendo simplificar é só isso. E, na verdade, é fácil perceber que você tem o "defesas imunológicas baixas"(embora, obviamente, para realmente determiná-lo, você precise de um diagnóstico médico). Toda uma série de sintomas indica que é hora de fazer algo sobre aumentar as defesas imunológicas.
Herpes labial, aftas, cabelos quebradiços, fadiga, língua branca, infecções frequentes e sintomas de gripe, são todos sintomas que podem indicar como nosso sistema imunológico não está em seu funcionamento ideal. Para colocar isso no caminho das avós: temos que encontrar uma maneira de "aumentar os anticorpos".
Por que as defesas imunológicas estão diminuídas?
Na verdade, a menos que haja patologias específicas em jogo, as defesas imunológicas têm muito a ver com a proverbial "obtenção de anticorpos" tão amada por nossas avós. Além de mudanças repentinas de temperatura, estresse severo e uma dieta rápida com falta de nutrientes úteis para o nosso corpo, o queda nas defesas imunológicas também pode depender do falta de exposição adequada a bactérias, essencial para reforçar os microorganismos benéficos que vivem em nossos intestinos, conforme sublinhado no livro Deixe-o sujar.
Portanto, se para fortalecer o sistema imunológico é importante "treinar" constantemente o sistema imunológico desde cedo, também existem alguns bons hábitos, alimentos e remédios naturais que desempenham um papel importante no fortalecer e aumentar o sistema imunológico do organismo.
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O que levar para aumentar o sistema imunológico
Muitas vezes nos perguntamos o que levar para aumentar o sistema imunológico, e nós pensamos sobre produtos, vitaminas ou medicamentos. Nada nos impede de fazê-lo, mas sempre lembramos que é fundamental pedir a opinião do médico e segui-lo com servidão.
Mas não vamos esquecer que, antes de chegarmos às drogas, existem muitos remédios naturais que podem nos ajudar a estimular e melhorar o sistema imunológicoe, conseqüentemente, para se sentir melhor. Existem muitos alimentos: confirmar ainda mais que uma dieta saudável é o primeiro método para se sentir bem todos os dias.
1. Alho
O alho é um daqueles alimentos que tem a propriedade de fortalecer as defesas imunológicas, estimulando a multiplicação de células que têm o papel de combater infecções. Também ajuda a expulsar toxinas e células cancerosas do corpo e protege o coração da formação de placas nas artérias. A alicina presente é um excelente antibiótico natural, que não ataca a flora bacteriana, mas a restaura, com alto poder inibitório para numerosas bactérias e um grande quantidade de minerais e oligoelementos, bem como substâncias e enzimas semelhantes a hormônios.
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