Quando uma história termina, não é apenas um sentimento que pára. Projetos de vida, compartilhamento físico e mental são rompidos. Freqüentemente, metabolizar rupturas e separações, sabendo como deixar ir, não é fácil. Muitos continuariam assim ou pelo menos reteriam alguma coisa. E, em vez disso, precisamos entender a verdadeira importância das despedidas. Um coração ferido leva tempo para sarar. O risco, tentar sentir menos dor, é aquele de refugiar-se em substâncias que aniquilam e paralisam os sentimentos que não podem mais ser canalizados. Em seguida, procuramos por drogas, álcool, comida, todos os preenchimentos dos vazios que foram criados. O caminho para curar de um amor finito (mas também de uma amizade especial) pode parecer infinito e tortuoso, mas com introspecção e querendo algo a mais, você pode recomeçar dia a dia.
Se amam mais
O problema nos relacionamentos é que muitas vezes tendemos a não colocar nossos sentimentos e os nossos no centro deles precisa. Freqüentemente, as do parceiro vêm em primeiro lugar: em suma, fica o segundo lugar. Amar o seu parceiro "de todo o coração", no entanto, não significa esquecer-se de si mesmo. Ao contrário: uma relação é sã e destinada a durar com satisfação se as necessidades de ambos forem atendidas. Pode parecer estranho, complicado de aceitar quando o rompimento é recente, mas um adeus também pode ter implicações positivas. Ser estar solteiro pode lhe dar a oportunidade real de aprender as coisas que o fazem se sentir bem, de entender quem você realmente é. Você pode se apaixonar pela vida novamente e descobrir lados de sua personalidade que nunca conheceu antes. Devemos ouvir essa voz interior e segui-la: será uma só guia precioso. Normalmente é o coração que fala e, mesmo que um pouco machucado, poderá indicar o que você precisa: uma viagem solo a encontrar de novo, um passeio com os amigos, uma aula de dança para baixar, uma assinatura de uma academia onde você pode manter a forma, conhecer gente nova e socializar. O novo mantra será: olhe para dentro e ame-se mais.
Não deixe ir: sinta suas emoções
Deitar no sofá com os olhos inchados é obrigatório. Depois de passar pelo processo de cura, no entanto, você percebe que a despedida também pode ser um trampolim para o cura. As emoções não devem ser sufocadas com comprimidos, engasgando com comida ou turvando a mente agarrando-se a uma mamadeira: isso só arrisca prolongar o sofrimento e a dor e causar mais dor aos entes queridos. Pode parecer uma solução eficaz e imediata, a de esquecer e fugir da realidade em um mundo de dormência, mas no longo prazo esses hábitos prejudiciais definirão a conta. Em vez de lutar e aniquilar as emoções que doem, é melhor aceitar que existem, que vêm e vão, porque é assim que deve ser, sem deixar que assumam.
Peça ajuda aos outros
Jogar SOS para um amigo ou membro da família não deve fazer você se sentir culpado. Precisando de apoio quando um relacionamento termina é mais do que normal. Falar e confiar com alguém querido pode revelar a verdadeira importância das despedidas. Ouvir as palavras de sabedoria dos outros ou simplesmente sair quando sentir necessidade de uma boa risada o ajudará a se curar mais rápido. Afinal, sentar-se sozinho na cama meditando sobre o passado e chorando olhando as fotos das férias com ele só vai intensificar a dor e encher sua mente de pensamentos tristes e melancólicos. Caso não haja ninguém com quem conversar e desabafar, é útil considerar a possibilidade de buscar a ajuda de um profissional, talvez um psicólogo ou psicoterapeuta. Consultores e terapeutas eles podem ajudar aqueles que se veem tendo que processar um adeus, fornecendo as ferramentas para decodificar emoções. Dessa forma, você pode voltar a viver uma vida feliz e gratificante.
Aproveite o seu tempo livre para entender a importância das despedidas
Ter muito tempo livre - além de ser uma quimera - pode ser deletério. A mente pode ser o pior inimigo quando os dias vazios parecem eternos. Melhor não ficar sozinho consigo mesmo. A solução mais imediata é abrir a agenda e preenchê-la, não apenas com compromissos de trabalho ou tarefas a cumprir, mas também de alvos alcançar. Isso será reconfortante e evitará a preocupação constante com o passado que impede a cura. A importância da despedida também está em redescobrir as metas de vida, talvez esquecidas por algum tempo: ter sucesso no trabalho, na família ou na amigos, em uma paixão a ser cultivada novamente. Primeiro você precisa desviar a atenção da separação e desviá-la para outra coisa. Planeje, dedique tempo com atividades criativas o esportivo é o primeiro passo para um novo renascimento. Melhorar e cuidar de si mesmo, e não de outra pessoa para mudar, é a direção certa a seguir.
