Medo de ser julgado, como superá-lo
Lá o medo de ser julgado é um medo compartilhado por muitas mulheres. Freqüentemente, no trabalho ou na vida privada, sentimo-nos sob uma lente de aumento em que cada movimento nosso é monitorado e julgado. Isso nos leva a nos conter, um perder a confiança em nós mesmos e recuar, mesmo quando podíamos dar o nosso melhor. O medo de cometer erros e de ser julgado pelos outros, na verdade, nos paralisa e nos impede de ser felizes. Como fazer? Existem algumas maneiras de se libertar de tudo isso e voltar a sorrir sem mais correntes mentais.
Você não tem que agradar a todos
O primeiro erro que comete quem tem medo de ser julgado é querer agradar a todos. Se você se concentrar no que os outros pensam, isso isso afetará seu comportamento e fará isso de forma negativa. Na verdade, esse medo se infiltra em todos os cantos da existência e causa um verdadeiro curto-circuito em seus relacionamentos interpessoais. O resultado? Sempre contrate um atitude passiva e inseguro, principalmente quando a tensão é maior e seu único desejo é desaparecer. Às vezes, lidar com os outros não é simples, mas necessário, antes de se perguntar o que eles pensam de você, no entanto, pense a respeito. Não somos todos iguais e não podemos agradar a todos. Sempre haverá alguém que não gostará de você - certo ou errado, você não pode se preocupar com isso por muito tempo.
Somos diferentes, e daí?
Somos todos diferentes, por isso não pode esperar que os outros pensem como você ou compreendam totalmente as suas escolhas. O segredo? Entender que o mundo é feito de bilhões de pessoas que - felizmente - não são todas iguais. Então, por que tentar agradar a todos se você sabe desde o início que isso não será possível? É tudo uma questão de esforço desperdiçado!
Descubra o prazer de ser você mesmo
Usar uma máscara, esforçar-se para agradar os outros é um trabalho complicado e difícil. Você já pensou em como seria bom se sentir e ser você mesmo 100%? Insano? Absolutamente não! Se você pensar bem, é a única solução em um mundo onde nem todos serão capazes de entendê-lo e onde, inevitavelmente, seu pensamento colidirá com o de outra pessoa. Tente dar pequenos passos, fazer escolhas que vão contra a corrente, mas que o fazem feliz, e você verá que ficará melhor imediatamente.
Encontre sua força
Você é muito mais forte do que imagina. Você apenas tem que acreditar e entender que você, assim como os outros, vale a pena. Você não tem nada menos do que as pessoas cujo julgamento você teme. Seu medo é infundado: se Acredite em si mesmo você vai perceber que quem quer que o julgue não pode prejudicá-lo de forma alguma. Não importa o que digam: você é uma mulher forte e independente e alcançou tantos objetivos, não precisa da aprovação de outras pessoas para seguir em frente!
Olhe seu medo na cara
Sentir-se aceito é uma necessidade humana importante, mas não pode colocar em risco sua existência. Alguém acha que o que você faz ou diz está errado? Não se preocupe! Olhe de frente para o seu medo e livre-se dele. A vida já é tão complicada assim, por que torná-la ainda mais difícil ao perder tempo se preocupando com o julgamento dos outros? Entre outras coisas, na era do Instagram e do Facebook muitas vezes até nos preocupamos com as palavras de pessoas que nem nos conhecem e falam sobre nós exclusivamente depois de nos verem nas fotos.
Aproveite ao máximo o seu tempo
Você realmente quer usar seu tempo livre para se preocupar com os outros? Quando você sentir aquela sensação irritante na boca do estômago, pare. Respire fundo e limpe sua mente fazendo algo construtivo. posso Leia um livro, cozinhe algo bom ou assista à sua série de TV favorita: tudo é melhor do que ficar horas pensando no que os outros vão dizer de você.
Perfeição não existe
A perfeição não existe e você nunca será capaz de alcançá-la. Freqüentemente, tememos ser julgados porque nossos padrões são muito elevados e sentimos que não podemos cumpri-los. Todos nós temos falhas, cometemos erros, caímos e nos levantamos. A vida é assim - uma sequência de tropeços e escaladas - quanto mais cedo você entender, mais cedo fará as pazes consigo mesmo. E esse será o momento em que o julgamento dos outros não mais o assustará.
Tire a máscara
Usar máscara é um mecanismo de defesa que nos permite agradar aos outros e nos sentir aceitos. Quando foi a última vez que você se sentiu autêntico? Muitos de nós gastamos tempo e esforço tentando nos conformar, mas a verdadeira beleza (e liberdade) reside em parar de desempenhar um papel. Experimente e você descobrirá como esse sentimento é edificante e libertador. Você merece ser livre, desejar e sonhar o que realmente deseja e não sentir mais esse peso enorme nos ombros.
