A Arthrospira platensis, ou espirulina, vive em lagos salgados e águas alcalinas e possui múltiplas propriedades nutricionais e terapêuticas. Descubra todas as suas propriedades.
Algas espirulina
Lá 'espirulina' tem ótimas propriedades nutricionais graças às substâncias que contém.
Para que você entenda melhor: esta alga contém todos os aminoácidos essenciais (ou seja, aqueles que não são produzidos pelo nosso organismo e devem necessariamente ser introduzidos com a dieta): Fenilalanina, Isoleucina, Leucina, Lisina, Metionina, Treonina, Triptofano e Valina. Não somente. É uma fonte inesgotável de ácidos graxos como ômega 3 e 6, que neutralizam os níveis de colesterol e triglicerídeos, mas também de vitaminas como A, D, K e B e sais minerais tais como ferro, sódio, magnésio, manganês, cálcio, iodo e potássio.
E se tudo isso não for suficiente para você, tente navegar na galeria para descobrir todos eles Os benefícios.
As substancias antioxidantes gostar beta caroteno, ácido ascórbico e tocoferol contido emspirulina algas torná-lo indispensável e único para neutralizar os radicais livres e os processos deenvelhecimento. Também é especialmente recomendado para tratamentos faciais hidratantes para peles sensíveis, tratamentos anti-envelhecimento, iluminador, tonificante e firmador também para o corpo.
Graças ao alto teor de vitamina A que normaliza o funcionamento das glândulas sebáceas, espirulina é capaz de também neutraliza a acne estimulando o metabolismo da pele garantindo maciez e tom à pele e promovendo o processo de cicatrização. É por isso que também é recomendado para a pele de adolescentes.
EU'spirulina algas tem um teor de calorias muito baixo e a proteínas e vitaminas contido na espirulina, as algas desempenham umação tonificante e energizante. Graças a isso e ao conteúdo de fenilalanina que atua no sistema nervoso induzindo o sensação de saciedade, a ingestão constante desta alga, reduz a sensação de fome.
É, portanto, um suplemento ideal para todos desportistas e para aqueles que lutam perpetuamente com a balança e têm que segurar sob controle seu peso.
O Omega 3 e Omega 6 contido emspirulina algas têm, segundo pesquisa da Universidade da Califórnia, papel determinante na redução da risco de doença cardiovascular. Láácido alfa-linoléico, por exemplo, é muito poderoso anticoagulante, realiza uma ação anti-inflamatório é reduz os níveis de colesterol. Para entender: o ácido linoléico ao diminuir os valores de LDL (ou seja, o colesterol ruim) ajuda a reduzir o risco cardiovascular.
Não existem reais contra-indicações na suposição despirulina algas tanto que também pode ser tomado por mulheres grávida ou durante ohora de alimentação, nas doses recomendadas (variando de 1 grama a 5 gramas) O conselho é começar a tomar espirulina em pequenas doses, chegando gradativamente até o teto de 5 gramas, para que o corpo se acostume com as propriedades dessa alga.
Este tipo de alga é embora proibido para qualquer pessoa com problemas de tireóide ou sofrendo de doenças auto-imunes.
