Aconteceu com todos eles: um período longo e pesado, uma preocupação que nos domina. A respiração fica curta, a confusão gira e cada escolha parece difícil: como encontrar clareza, nessas condições?
Em primeiro lugar, não se desespere: ceder à preocupação, a obsessão com a falta de clareza de pensamento é a pior coisa que pode ser feita. Então, nós respiramos profundamente e vamos ver, passo a passo, como se mover.
O que é clareza?
Há uma primeira pergunta que precisamos nos fazer: o que é clareza? Por clareza, queremos dizer a capacidade de raciocinar sem ser influenciado dos acontecimentos e, acima de tudo, das emoções negativas.
Isso pode ser particularmente difícil quando você está emocionalmente exausto e quando se sente vulnerável, pela simples razão de que a confusão prevalece.
A confusão nesta área também deve ser bem definida: por confusão, queremos dizer queconfusão de pensamentos sem saída, principalmente negativos, que parecem lutar em nossas cabeças com o simples propósito de chamar nossa atenção para os temas mais espinhosos.
Uma vez que tenhamos esclarecido o estado em que nos encontramos e o objetivo que queremos alcançar, não há mais nada a fazer a não ser seguir alguns conselhos que, embora aparentemente óbvios, podem realmente mudar a situação.
Como encontrar clareza com gentileza
Encontrar a clareza se torna mais fácil se começarmos a moldar nossas ações com bondade. Não só a gentileza para com os outros, mas também, acima de tudo e inquestionavelmente, para conosco.
Vejamos como ficaria alguém que precisa de ajuda: qual seria o primeiro gesto a fazer? Um carinho, um carinho para nos lembrar o quão importante somos.
Dê a si mesmo um momento de relaxamento é um primeiro passo. A sensação de bem-estar que vem de conter a negatividade apenas para se dar beleza, sem a presunção de inverter completamente a situação, muda nossa atitude.
Depois de fazer isso, vamos tentar ser legais mesmo com nossos pensamentos: descartamos (mas não expulsamos) aqueles que têm prioridade mais baixa. Não significa não encontrar a solução, mas adiá-la para um momento em que haja mais tempo, mais espaço, mais calma.
Priorizamos o que nos preocupa e que pode ser resolvido no menor tempo possível. E se por acaso não houvesse solução, vamos fazer apenas uma pergunta simples: de que serve torturar-se se o que nos assombra é imutável e irreversível?
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Erros para não cometer
Como em tudo, existem erros que não devem ser cometidos quando queremos encontrar clareza, o clareza de pensamento e serenidade em abordar o que nos atormenta.
Precisamente, existem quatro coisas a não fazer, que poderia anular qualquer gesto de gentileza e amor para conosco.
- Fossilize as escolhas certas e erradas: se nos encontramos tendo que escolher algo e estamos atormentados, tentamos prestar muita atenção aos conceitos de certo ou errado. Vamos nos perguntar o que queremos dizer com esses dois termos: para quem A escolha que fazemos é certa ou errada? Lembremo-nos de que não somos obrigados a agradar aos outros, mas a fazer sempre o nosso bem.
- Ceda ao pessimismo: "Não importa o que eu faça, vai dar errado de qualquer maneira": quantas vezes repetimos? Muitos, talvez muitos. Quando você está procurando clareza e quer contornar o obstáculo da confusão, de forma alguma pode ceder ao sentimento de pessimismo ou desamparo. Pensamos em todas as vezes que ganhamos uma aposta e procuramos focar no fato de que sim, também fomos feitos para vencer desafios.
- Engula os sapos: estar sujeito a eventos não é a atitude correta. Quem engole sapos acaba engasgando ou cuspindo na hora errada, então é melhor colocar tudo no prato antes que seja tarde. Não importa o quão difícil ou assustador seja: puxar tudo para fora e imediatamente nos deixará claros novamente, imediatamente.
- Vá em busca de soluções fáceis: a busca de truques é um dos agravantes em tempos de confusão. Isso tira a clareza, porque todas as nossas energias estão focadas em contornar o problema e não em superá-lo. Registramos o desejo de pular etapas fundamentais e tentamos, em vez disso, aceitar todas as consequências de saltar o obstáculo.
Como encontrar clareza e nunca perdê-la novamente
Poder recuperar a clareza é uma coisa, não perdê-la mais, convenhamos, é outra coisa. No entanto, se formos capazes de nos recuperar uma vez, teremos o chave para evitar ser oprimido pela confusão nas próximas vezes.
Claro, não é simples: nossa existência é feita de bons e maus momentos que, se sucedendo sem uma ordem particular, eles podem nos desestabilizar. O segredo é lembrar que na realidade a clareza está sempre dentro de nós e que basta fazer uma pequena ordem para reencontrá-la.
Assim como nosso quarto quando éramos adolescentes ou nosso estudo que às vezes parece devorar nossas anotações e nosso papel de carta, nossa mente tem preciso de alguma limpeza: eliminamos o supérfluo e alinhamos as prioridades e a nossa clareza não nos abandona.
