Você já pensou em mantenha um diário ser capaz de realizar mais no trabalho? Bem, sim. Estamos falando sobre a ferramenta definitiva de brainstorming e organização, perfeita para manter o controle de todas as atividades que você realizou. Ou que você colocou na sua lista do dia.
O diário não é apenas uma ferramenta importante para limpar sua mente e ajudá-lo na terapia diária do estresse. É um aliado valioso e pragmático para documentar detalhadamente o seu desempenho. Ajuda a identificar sucessos e compreender quais áreas você precisa melhorar.
Existem muitas maneiras de manter um diário de trabalho. Aqui estão algumas que podem ser as certas para você e sua maneira de conciliar sua vida profissional diária.
As vantagens de manter um diário de trabalho
Antes de nos lançarmos a como manter um diário que concretamente o ajude a melhorar, é certo falarmos sobre vantagens que ele traz. A questão principal nesse caso é: o que você planeja tirar da sua agenda?
Se você está procurando por um válvula de escape contra a frustração, você está no lugar certo. O diário ajuda a metabolizar as perdas, mas também os problemas e obstáculos no local de trabalho. Pegar uma caneta e anotá-los ajuda a gerenciá-los e processá-los, destacando os problemas críticos de uma forma fragmentada e fácil de aceitar. O diário de trabalho é, portanto, essencial para iniciar um procedimento interno de resolução de problemas, mas também para aprender lições importantes.
Quantas vezes você já entrou em pânico por causa de uma apresentação ou de um e-mail de trabalho que o deixou desesperado? Quantas vezes você já se viu à beira das lágrimas por omitir alguns detalhes importantes? O diário de trabalho é o lugar perfeito para anotar todos esses problemas, vou listar os motivos pelos quais, em sua opinião, as coisas não saíram conforme o planejado. Fixar esses eventos desagradáveis no papel ajuda a entender onde você errou e como fazer com que isso nunca aconteça novamente.
A esta altura, o diário de trabalho parece um lugar dedicado apenas aos nossos maiores medos: não é assim! O cartão é a passagem de avião para decolar para o seu ideias maiores, reconheça seus sucessos e identifique seus pontos fortes. Os projetos partem de algumas linhas simples e ganham forma na sua cabeça graças a uma caneta e um marcador de texto.
Programe o diário por dia, semana, mês
Você já teve um daqueles dias em que sente que correu muito e não fez nada? Isso também acontece com os melhores. É por isso que manter um diário de trabalho é tão importante: ajuda a delinear, por meio do lista de controle, as tarefas a serem realizadas durante o dia, semana e mês.
Antes de começar a trabalhar pela manhã, prepare-se três minutos (não mais, eu prometo), para fazer uma lista de três ou quatro das coisas mais importantes que você precisa fazer à noite. Lembre-se de excluí-los ou verificá-los à medida que os completa, para ter uma ideia do grau de progresso alcançado.
À noite, em vez de enviar seu último e-mail de trabalho, reserve mais dois minutos para fazer uma lista das duas ou três coisas que realizou e que o deixaram orgulhoso. Você também pode reproduzir este modelo semanal e mensalmente, criando uma visão geral definida de seus objetivos.
O registro das atividades para não deixar nada de fora
Há algo de mágico no simples ato de pegar uma caneta e escrever em um lindo diário que cheira a papel. Vários estudos têm mostrado que o simples ato de anotar compromissos, reuniões, prazos e status do trabalho em um calendário digital não fixa os conceitos tanto quanto a escrita física. Manter um diário é a forma perfeita de abordagem se você não quer perder um minuto do dia, espremendo o tempo ao máximo.
Escreva detalhadamente tudo que você fez ao longo de um dia produtivo, e então revise isto Mais tarde. Melhor se depois de algum tempo. Confira o que poderia ter sido feito melhor e o que você gostaria de transformar em rotina diária.
Manter um diário sim, mas sem exagerar
O ato de manter um diário é uma experiência gratificante e terapêutica. Ao mesmo tempo, recomendamos que você separe sua agenda de trabalho da pessoal. Além disso, você não deve planejar dedicar mais do que 15-30 minutos por dia para sua compilação. Mais tempo tornaria o trabalho tedioso: e não queremos isso!
