Por que buscar a solidão é bom: aqui estão 6 benefícios emocionais
Passe algum tempo em solidão, na companhia só de nós é cada vez mais difícil, principalmente hoje.
Na era das mídias sociais, estamos acostumados a ser constantemente atualizados sobre como é (aparentemente) divertida e plena a vida dos outros, razão pela qual nos sentimos pressionados a demonstrar de alguma forma que somos igualmente comprometidos e cerque-se de amigos.
No entanto, às vezes não há nada melhor do que uma noite na companhia de nós mesmos, para recalibrar as energias e voltar ao centro de nossa vida. Saber ficar sozinho e, até certo ponto, a solidão é crucial para o indivíduo ajudá-lo a se concentrar melhor nas pessoas e coisas ao seu redor.
Estamos acostumados a pensar que fazer as coisas sozinho é triste. É por isso que nos limitamos a nos permitir algum tempo livre apenas dentro das paredes de casa.
Em vez disso, devemos tentar gastar o nosso momento de relax conosco mesmos, fazendo todas aquelas atividades que costumamos fazer na empresa. Por exemplo: ir a uma exposição, ver um filme no cinema, sentar-se em um bar ou restaurante, viajar. São as convenções sociais que nos impedem, na maioria das vezes, mas se conseguirmos superar o obstáculo do julgamento alheio, descobriremos um outro mundo, no qual o tempo e o espaço são apenas nossos. Vamos começar com pequenas coisas, como se perder como turista em nossa cidade, munido de um livro e se soltar.
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Você aprende a se virar sozinho
É normal ser influenciado pelas idéias dos outros quando você está constantemente cercado por pessoas. A opinião de amigos e familiares muitas vezes é útil na tomada de algumas decisões, bem como as experiências já vividas por outras pessoas. É igualmente importante, no entanto, que ser capaz de formar sua própria opinião sobre o mundo que nos rodeia, sem qualquer alteração do exterior. Além disso, passar um tempo sozinho ajuda sejam seus próprios solucionadores de problemas. Quando você está acostumado a depender de outras pessoas, corre o risco de se sentir perdido quando elas não estão disponíveis. Se, por outro lado, está acostumado a se virar sozinho, com certeza a ajuda dos outros será bem-vinda, mas mesmo sem saber se bastar e sair vencedor.
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É regenerador para a mente e o espírito
Estar sozinho, em contato com seus pensamentos, pode incomodá-lo se estiver acostumado a estar sempre rodeado de pessoas. Mas você logo perceberá o quanto pode ser regenerando para a mente e o espírito. O tempo parece parar de esperar pelo que eles são suas necessidades e suas necessidades.
E como não há motivo para ficar olhando para o teto, você pode aproveitar essa oportunidade para fazer mil coisas que estimulam a sua criatividade: escrever, pintar, se dedicar à casa, ler um bom livro, cozinhar e experimentar novos pratos, para citar alguns exemplos.
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Vivencie relacionamentos com mais qualidade
Estar sempre rodeado de amigos e familiares mais próximos não só nos torna menos independentes, mas também nos torna, de certa forma, viciados em sua presença e seu afeto, que arriscaríamos dar por garantidos. Melhor, em vez disso, dê a si mesmo a oportunidade de saudades de nossos entes queridos de vez em quando, para dar pmais peso e valor no momento passamos juntos. Em suma, mais qualidade e menos quantidade.
Faz você se sentir como uma rainha
Quando você decide arranjar algum tempo sozinho, não há compromissos. Você é a rainha e cada desejo seu deve ser uma ordem para você. Isso significa saber O que te faz feliz, quais são as atividades que te fazem sentir bem e te fazem sentir satisfeito. A culpa deve ser deixada de fora da porta, pelo menos por um dia. Desta forma, você será uma amiga, esposa, namorada, trabalhadora melhor para você e para as pessoas ao seu redor.
Faz você refletir sobre o seu dia a dia
A vida agitada do dia a dia nos impõe um ritmo acelerado, no qual é cada vez mais difícil desacelerar e reservar um tempo para si mesmo. E se cada momento livre é usado para estar com outras pessoas, torna-se impossível encontrar o desejo e a força para parar e pensar.
Em vez de ser capaz de encontrar o hora de refletir sobre o que nos acontece todos os dias e sobre o que temos que enfrentar é importante, porque nos ajuda a sair do rolo compressor que são as nossas vidas e a analisar de forma mais lúcida o que fazer. O ideal seria reservar um momento no final de cada dia ou semana para fazer um balanço e compreender o que nos fez feliz e o que, em vez disso, nós gostaríamos de mudar.
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