A chegada da hora legal coincide com o início da primavera astronômica. Occhio all'orologio, dunque, na noite seguinte ao sábado, 25 e domingo, 26 de março, quando o lançamento é anunciado com antecedência (das 2:00 às 03:00), colocando na contagem de riposare um pouco menos ma di avere giornate più lunghe . Será para a última volta?
Abolizione ora legale
Da when c'è l'ora legale in Italy? L'ora di luce in più è stata adottata in Italia em modo definitivo desde 1966 (mentre in tutta Europa desde 1996), de modo que a Europa usa o mesmo calendário para melhorá-lo em tudo, com effetti diversi a seconda della latitudine dei Paesi , tra Nord e Sude per le ore di luce e di risparmio energetico.
I vantaggi dell'ora legale
Por quanto a Itália é segura, entre as principais vantagens legais e o menor consumo de energia, um ponto positivo em fatto di tutela ambientale e della salute.
Dalle stime fornite da Terna, empresa que administra nossa rede elétrica, a Bel Paese de 2004 a 2017 registrou o menor consumo de energia elétrica dovuto todos os tempos legais: completamente se estimado em torno de 8 milhões e 540 milhões Di kilowattora che in termini economici significa um risparmio per i cittadini di circa 1 bilhão e 435 milhões de euros.
Effetti colateraisi sulla salute e sulla minde
Tra le controindicazioni dell'ora avanti nonvengo però meno i rischi per la saude registrada em toda a Europa, quali insonnia, cativa concentrazione, problemi cardiaci, fino arrivare, en alcuni casi estremi, al suicida.
I disturbi del sonno
Il cambio dell'ora, che porta con sé giornate più lunghe, fa sì che alcune persone risentano della perdita di un'ora di sonno i cui sintomi sono muto simili a quelli provocati de una jet lag muito prolungato. Si dice infatti che alcuni individui impieghino circa tre settimane per abituarsi al cambio.
Come si legge su una rica riportata su Neuroscience Letters, with il passaggio dell'ora solare e quella legale si su sleep less y il sonno è più perturbato soprattutto per quelle persone che sono tendenti a svegliarsi più tardi.
La perdita di concentrazione sul lavoro
. Seu estudo publicado pelo Journal of Applied Psychology, com a passagem all'ora legale, aumentará o tempo que a pessoa perdoa subtraindo seu e-mail e contatos sociais, ou navegando em seu site que não fez com o trabalho.
Gli incidenti stradali
Nonostante vi sia uma pesquisa que confirma que os incidentes fatais diminuíram no período em que a hora legal está em vigor porque a luz da luz (e dunque di veglia) são maggiori, le stime parlano di “lunedì nero” Quando sucessivamente à mudança do horário se registrado più incidenti provavelmente dovuti para distração e all'aumento do guia stanchezza alla.
Il rischio di infarto
Second diversi studi, l'ora di sonno perduta sarebbe anche uno stress per il cuore. A pessoa com risco de infarto tem maior probabilidade de incorrer em um ataque recente após a passagem pela hora solar e legal.
O aumento do suicídio
Recentemente, um condomínio de estúdio na Austrália relatou um suicídio pessoal picco durante le primer settimane di ora legale, otro che in quelle sucessiva al retorno all'ora solare.Secondo gli esperti, a pessoa psicologicamente più deboli subdiscono ogni piccolo cambiamento vem um trauma e a passagem do tempo vem percipito de forma devastadora.
Come alleviare gli effetti negativi del passaggio all'ora legale
Per contrast gli effetti dannosi portati dall'ora legale gli experti consigliano di non restare alzati fino a tardi nei giorni del cambio dell'orario per far sì che l'organismo si adatti a riposare sempre alla stessa ora e a svegliarsi al mattino segundo il solito orario. Registros incluem ter a área notte buia para evitar di svegliarsi prima è fundamentale.
Stancarsi va bene, ma fare attività física poche ore prima di prendere sonno no. Se houver uma estimulação excessiva do organismo, o risco é o que eu vi se houvesse um rilascio di substanze legate allo sforzo com effetti, quindi, “eccitanti”.
E per quanto riguarda gli alcolici? Aparentemente pode haver uma sensação de sonolência ao meu fatto, que acabou com o efeito, com a possibilidade de virar para manter o soffitto no meio da noite.
Em todos os casos, se com a passagem da hora solar à qual legalmente se registra instabilidade, nervosismo e irritabilidade que não molham a presa, os especialistas aconselham o magnésio que pode ajudar a equilibrar o justo equilíbrio.
