" Quasi ogni donna detesta le, eppure le mestruazioni hanno anche molti effetti positivi: sul sonno, sulla salute e sull&39;appagamento sessuale. Não se sente confortável? Scopri qui tutti i vantaggi of the cycle."
Nonostante rappresentino l'essenza femminile, le menstruazioni per molte donne sono soprattutto un seccatura. Por mais que eu deseje ridurne a frequenza ou adirittura para eliminá-lo. In America è già sul mercato da tempo la pillola que si prende tutti i giorni ecancella le perdite mensili Ma siamo davvero sicuri che sia la scelta migliore?
Le mestruazioni causano nuisance ma anche vantaggi
O ciclo menstrual pode criar distúrbios no meu precioso riso.Preserve a saudação, le facoltà mentali e psicologiche di noi donne. Não só: também é conhecido o mito de que a menstruação limitava a atividade física: pelo contrário, faça esportes no primeiro dia do ciclo que podem aliviar a dor. Parola di experta!
O ciclo menstrual não é masculino todo esporte (e vice-versa)
Uma pesquisadora inglesa condotta dai medici di base del NHS (Sistema Nacional de Saúde) do Censuswide mostrou como ela ainda tem muitos “tempos falsos” em seu ciclo e atividade física. No caso concreto, a investigação é realizada entrevistando 2.025 mulheres menstruadas, 50% do quali svolgeva pelo menos 30 minutos de exercício físico dois dias por semana e pelo menos 500 vezes que não assumimos no momento da entrevista alguma forma de contração ormonal. Ele é a maior parte das mulheres (62%) que interromperam o exercício físico por pelo menos 3 dias por causa dos sintomas do ciclo. Para quase um terço (32%) das entrevistadas o ciclo é uma das causas, senão a única, para quem não pratica esportes, é melhor para quem sofre de algum distúrbio menstrual: 65% das com endometriose spiegava di non-fare Alguma atividade pessoal por causa da perda dolorosa.Eppure o ciclo aiuta, paradossally possui coloro che have no sintomi dolorosi.
" Perché le mestruazioni aiutano"
" Il ciclo non fa male allo sport e viceversa" , disse Daniela Mele, ginecologista e diretora médica em serviço na UOC de Ginecologia, Ostetrícia e Fisiopatologia da reprodução da Università della Campania Luigi Vanvitelli. «A mulher durante o ciclo pode absolutamente continuar a fazer atividade física, sem contra-indicações. Em alguns quase, se for muito abundante, basta diminuir a intensidade do calor porque a perda de sangue pode causar hipotensão – diz o ginecologista – Em outros tempos, uma vez, posso ser perfeito para esportes, permitindo a radiação de endorfina, ajuda a tolerar ou aliviar a intensidade da dor legato ao ciclo. Também pode melhorar o desempenho e reduzir o ritmo hídrico típico dos primeiros dias.Le attività più consigliate sono la caminata veloce, la bicicletta e il nuoto».
O ciclo menstrual previne algumas doenças
«Sappiamo da tempo che gli estrogeni fluiscono en modo positivo sulla saluta della donna, fornecendo uma maior proteção nei confrontando di molte pathologie. Para este ciclo regular, há um efeito positivo perceptível em suas muitas funções corporais: antes de tudo, há fortalecimento ósseo. Noto, infatti, que na menopausa com o calor dos estrogênios ci sono richadute sulla qualità della struttura dell'osso, che peggiora. Durante o sviluppo, invece, aiutano l'accrescimento della estatura e dello scheletro. Inoltre agiscono de forma importante para a vida cardiovascular, estimulando a síntese de substâncias como as lipoproteínas de alta densidade, mas também o bom colesterol, que protege significativamente todas as doenças cardiovasculares. A confirmação – spiega l’esperta – è que durante a reprodução da incidência de papagaios é muito mais baixa do que o esperado para a mulher, enquanto se compara com a menopausa».
O ciclo menstrual melhora a memória e a atenção
Un altro benefício è l'efetto sulle funzioni cognitiva: «Dell'azione degli estrogeni beneficia também memória e atenção, outros all'umore, neste caso soprattutto grazie alla serotonina, l'ormone del buon umore, appunto, cuja produção promove estrogênios próprios" , confirma o ginecologista, que acrescenta: "Infatti, no período pós-parto e na menopausa, quando há um cio deste ormoni femminili, se você pode assistir a um cio frequente também dell' umore, com tendência a sintomas depressivos que são mais raros quando a produção de estrogênio é mais elevada».
Il ciclo menstruale migliora sonno e appagamento sessuale
Venha se não for suficiente para convencer que os períodos não são poi "negativos" se forem gli gli effetti positivi sul sonno e seu rapporti sessuali: «No primeiro caso, i vantaggi are legati alla serotonin, influenzata dagli estrogeni e che regola anche il sonno.De jeito nenhum, ainda uma vez, na menopausa se você tiver sintomas como insônia ou irritabilidade, devido a uma maior presença de estrogênio. Quanto à esfera sexual, grazie al fatto que os estrogênios estão associados à maior testosterona (entrambi gli ormoni sono regolati da hypofisi e ipotalamo), se houver uma maior predisposição para o excitamento sexual. Durante a ovulação, quando os estrogênios estão em maior concentração, a mulher também tem maior disposição e respostas sexualmente mais ativas”, diz Dr. Mele.
Il ciclo cura alcune malattie (por um certo período)
Un altro aspecto che non tutti conosco conosco riguarda i possibibili effetti anti-age del ciclo, legati alla perdita di sangue. «Sim, com efeito, pode ser considerado um evento negativo apenas em determinadas situações, como no caso de um ciclo particularmente pesado ou se a mulher sofreu de anemia anteriormente. Mas em outras patologias como a policitemia (aumento dos glóbulos vermelhos), a mulher que está doente pode se beneficiar do período de sangramento.Lo stesso si può dire em algumas patologias cardiovasculares legadas a um acúmulo excessivo de ferro – diz o ginecologista - Nesta situação particular, onde a perda de sangue e ferro é uma terapia, puramente limitada a um período de tempo definido».
A pílula que bloqueia o ciclo pode ajudar
Eppure, come acennato, ci sono donne che fanno ricorso alla pillola per bloccare il ciclo, assumindo-o todos os dias. Como funciona e o que faz? «Oltre alla classica pillola anticoncezionale, da assumere per 21 giorni con la suspende di 7, esistono altri methodi ormonali per suspende le menstruazioni. Espécie negli Usa se usar a pílula cosiddetta Seasonale, que evita a assunção de 84 compressas ativas e 7 com efeito placebo, com que a frequência do ciclo é reduzida de 13 a apenas 4 anos.
Lo stesso vale per l’anello vaginale sinza suspenso o per dispositivi intrauterini a rilascio di progesterone como la spirale medicata”, spiega Mele.«Va detto que não foram estudados seus efeitos negativos que rendano consensual esta terapia, que però solitariamente são utilizados da donne em condições particulares: o se soffrono de patologia como endometriosi, oppure se volgono particulates lavori, como les militares, le astronauta ou o profissional esportivo. Se tratta, però, di scelte dettate appunto das características delle donne, das scelte di vita e professionali. Claramente com esses aparelhos não me beneficio menos dos estrogênios de quem já falou”, finalizou a ginecologista.
