Quanto ore trascorri davanti a uno schermo? Além de 3 horas por dia .. e não estou apenas pronto para dizer isso. Para acomodar o novo abitudini adquira negli ultimi anni o suficiente para passar qualquer minuto em uma sala de aspecto, em coda ou simplesmente seduzir a mesa de um ristorante: cada chini sullo smartphone, non sappiamo più stare nel momento e magari perderci fra i pensieri, guardare Il paesaggio fuori dalla finestra o osservare che cosa ci accade intorno.
Che cosa ne facciamo del nostro tempo? Um grande fetta que passamos a sonhar quando, finalmente, avremo tempo: momenti per noi e ciò che amiamo, tempo libero per viaggiare e stare con chi amiamo. Eppure del tempo che c'è non sempre facciamo buon use, anzi.. Molto del nostro tempo crediamo di sprecarlo in fila o a fare lavori che non ci interessano, en coda o al supermercato.
Vou usar meu smartphone para mais notícias ou atualizações para meus amigos em sua vida? Esta é apenas uma das muitas vezes que pudemos (e dovremmo!) porre a noi stessi. Quando usamos a tecnologia para cercar aqueles que estão interessados e desinteressados, para approfondire e connetterci ai nostri desideri allora ogni giorno diventa l'occasione per fare un piccolo passo in più verso i nostri sogni. Ma nella maggior parte dei casi non lo è. Si tratta di istant rubati e vissuti fra parenti, time thicko non in una ricerca active delle nostre domande, bensì in the fruit passive of content and feed of which we come inondati and che ingurgitiamo without scegliere davvero ciò che vogliamo.
Che thing vuoi veramente?
" C&39;è un interrogativo che si nasconde sotto la superficie delle cose che facciamo, da internet al cibo, i vestiti, gli amici o i grandi e piccoli eventsi della vita: vuoi veramente quello che estai facendo in this moment? O melhor, o que você está enfrentando neste momento, davvero responde a um tuo profundamente inexperiente? A ausência cotidiana para voltar semeia richiedere di mettere all in pausa: ci sono il mutual, le bollette, la nuova casa e il corso di nuoto dei figli, il lavoro (e il tempo fra andata e retorno!), la scuola. A sopravvivenza, com tudo o que é necessário, rico em tempo, esta é a dura realidade de todos os dias. Mas é muito mais do que isso esigenze. Tu pensi ancora ai tuoi sogni o li hai lentamente sepolti?"
Sognare é importante porque se conecta à nossa parte vital e imortal. I nostri sogni non sono altrove: si nascondono dentro ai bisogni profondi. Sono ciò che ci mantém in vita e ci fa volare un paso oltre il simples esistere quotidiano, sono connessi a ciò che che sentimo inside: o que che sentimo come fundamentale per stare bene e eat nutritivo para a vida física, mental e espiritual.O que eu realmente queria? Esta demanda, que da bambini tem uma resposta clara e autêntica, da adulti diventa um gordo sfumato dietro a mille paraventi e rimandi con cui continuiamo a evadere e procrastinare.
Quanto você usou seu tempo?
" Fermarsi sul presente e smettere di procrastinar é uma das tarefas mais difíceis. Do più piccolo ao più grande perché continuiamo a rimandare il cambiamento? Vou mudar, vou implicar vou perder tempo. Sim, própria coisa: permanece que eu concordo com este ovvietà. Quando celebramos o sucesso dos outros, eu soffermiamo poche volto a pensar que darei sucesso se nascondano tantas vezes rezo para parar, tentar, aggiustare e ricominciare da capo. Ogni cambiamento, em profundidade, vem scoraggiato do nosso piloto automático. Sebbene le nostre abitudini podeno ser pessime è muito mais fácil andare forward sulla strada che conosciamo giusto? Eppure l&39;automatismo dell&39;abitudine ci fa risparmiare tempo, ma… apenas na aparência.Nel frattempo perdiamo perdiamo tempo a sognare di avere tempo per fare ciò che vorremmo. Não é maquiavélico? Não cisfiora o pensamento que você pode começar com o que você está fazendo, aproveitando os momentos de rubati e libertando-se da rotina."
Prima di thinke a come usi il your time inizia a chiederti quanto ne stai davvero utilizzando. Rifletti: um dia é fatta di 24 ore. Naturalmente, neste caso, se eu inserir le ore di cui abbiamo bisogno per riposarci, per esempio, ou su cui abbiamo dei limiti, come gli orari di lavoro o gli impegni che abbiamo deciso di prenderci. Quando eu girar em seu capital, pensarei que tenho um certo tempo, exceto para poder renderizá-lo com o fato de que não é necessário dobrar ou triplicar? Credevi di poter finire un lavoro in mezz'ora invece dopo tre ore ti ritrovi ancora lì, totalmente imerso.
Questa é uma das coisas capazes de gerar ansiedade e acumular frustração: nossa incapacidade de avaliar de forma realista. Vale per il tempo e non solo! O trabalho que enriqueceu mais e a energia do que eu valorizei, os espaços necessários para a vida cotidiana, as despesas com o cotidiano da casa, a mudança da vida que você pensou e que está fazendo precisa medir a parte em outro tempo e outras questões para resolver prima di tuffarsi nell'ignoto.. nel frattempo continuiamo ad accumulare pensieri irrisolti e proroghe. Continuiamo rimandare senza accorgerci che a sparire, giorno dopo giorno, not è solo il our tempo, ma la nuestra energia: la passion.
Ciucciaenergia da eliminare subito
Quando eu paro, o que eu faço? Se il tuo dito corre da solo verso notifiche e aggiornamenti dei social.. bloccalo e bloccati! Uma das atividades que vou perder tempo no dia é consultar smartphones e dispositivos. Vou manter o telefone celular na continuação e não carregar a criança, a menos que você não tenha claro quando cheguei.
Existe um projeto? Em quê você está interessado? Vou tentar um novo hobby? Aproveite o tempo de sua pausa para navegar e buscar informações na net
Il web non è fatto solo di social: non è fatto solo per guardare o essere visti. Para usar a tecnologia no modo consapevole, significa prima di sapere quali risorse sono disponibili e.. aproveitar! Os curiosos, por sua vez, podem ser inspiradores, mas para experimentar um projeto a partir do qual você precisa se concentrar em seus pequenos e grandes sonhos. Pense no que lhe interessa e, se necessário, escreva em um post it, na tela do seu smartphone e ovunque. O objetivo ao qual desejo chegar o guiará sob o risco de perdê-lo no oceano de informações, atualizações e pessoas na web.
Chi frequenti nel tempo libero? Imagine seu tempo como um scrigno mágico: ogni volta che scegli um momento de compartilhamento com uma pessoa que está fazendo um presente para lei e para você
Gli studi hanno stabilito che trascorrere molto tempo al fanco di persona con la tendencia a lamentarsi peggiora instantaneamente il nostro ummore. Não c'è da stupirsi: se apenas depois de qualquer minuto, se você se sentir exausto para sentir sua percepção, experimentará a sensação angustiante de impossibilidade e f alta de respiração. Le lamentele ci tolgono il fiato e ci bloccano perché imprigionano nel confine dell'impossibile: chi fa del lamentarsi uno stile di vita non pensado alle soluzioni, vede solo il problema.
Quali sono le tue strategie salva tempo?
Ci sono persone che scegliamo di frequentare e altre.. no. Contudo, também neste caso quase posso tomar uma decisão. Il collega con il carattere difficile or certi parenti, che pur ami, continueno a restare nella tua vita e inondarti di discorsi che non sempre vorresti sentire. Você pode optar por não ouvir ou, se não, eu decidirei quanto ouvir e quanto espaço dedicar a uma determinada conversa. Se for uma questão de exercício: venha da web, vou te mostrar como ativar a tentação de comentar, sempre tutto e dizer nosso em qualquer ocasião que eu for bater na bola, é uma excelente estratégia para economizar tempo e economize tempo.
Il silenzio culla la pace della nostra mente. L'overthing di cuando pensiamo troppo anziché farci scoprire nuove ideae può addirittura bloccare la nossa iniciativa e trasmettere ansia, agitazione. Anziché ruminare pensieri in continuazione possiamo imparere a fare spazio e sgombrare la mente.Se for um processo lento, é um pouco como quando você começa a fazer o pedido e eu vou sair de casa. Datti tempo. Organizzare lo espazio ha un effetto benefico anche sull'umore, purché dietro non ci sia la tendencia al perfezionismo bensì la sana voglia di recuperare le tue priorità e dare nuovo ordine alle sew.
Accettare di darsi tempo per recuperare tempo: il nostro tempo, tempo per vivere e amare, tempo da dedicare a noi e a chi ci ci interessada, tempo per retrovare les nostre passioni e scoprirne di nuove. Semeia um desentendimento, invece non loè. Ogni momento è un dono e lo sa bene chi ha rischiato la vita: o tempo da pandemia não rendeu evidências, diga o quanto é importante aceitar o valor de nossa existência e celebrar nosso tempo, ogni giorno.
