O sono é importante para o bem, tanto o que dorme no lato sinistro é mais uma das possíveis posições de assumir quando se vai deixar. C'è qui preferisce espontaneamente, ma segunda alcunha teoria, è acomandable porque fonte de numerosos benefícios para a saudação.
Em particular, segundo o Ayurveda, a antiga medicina tradicional indiana, e todo o corpo non sono guali (em termos de benefícios internos) e prediligere l'abitudine de dormiré sul lato sinistro tem muitos efeitos positivos.I benefício, infatti, riguardano si la salute in generale, si la longevita delle persone.
Il sonno per la scienza
Il riposo, o sonno, é uma função mais importante para o bem-estar fisiológico da pessoa. Não permanente, ele aperfeiçoou um dia dedicado a ele (18 de março). Daqui, o hábito de dormir do lado esquerdo é um raccomandazione tutt' altro che trascurabile. Secondo la scienza, il sonno è fundamentale per l'organismo, poiché si tratta di un proceso active, anche per noi sembra invece uno estado de "espegnimento" de nosso organismo.
Na verdade, está chegando uma desaceleração das funções fisiológicas do corpo. A temperatura é quente, o metabolismo é lento, a pressão sanguínea é estável e os tecidos são regenerados. Se este processo também é utilizado para a conservação das nossas funções cognitivas, da nossa competência imunológica, na proteção cardiovascular e na reparação tecidual.Vou dormir, dunque, não é o simples mecanismo natural que podemos imaginar.
Il sonno per l'Ayurveda
L'Ayurvèda (che in sanscrito si scrive आयुर्वेद) é a medicina tradicional usada na Índia até os tempos antigos, difundida até mesmo no subcontinente pela medicina ocidental (fonte: Wikipedia). É um artigo publicado em seu JAMJ, divulgação científica diária de sua medicina ayurvédica, não é definido como «è una tra le funzionalità vitali degliorgani viventi, senza la quale la vita nonè possibile».
Segundo l'Ayurveda, vou dormir bem, este é o melhor índice de boa saudação. Que não dorme no modo correto é colpito dai disturbi legati alla mancanza di sonno. Obviamente também a medicina tradicional indiana se ocupa muito dos distúrbios do sono (insônia primária, Anidra, etc) e o tratamento do papagaio, por si só porque a considera uma condição fundamental para a vida.
La posizione raccomandata dall'Ayurveda
Dalla concezione del sonno secondo la tradizionale medicina indiana, è facile capire l'importanza dell'abitudine di sleep sul lato sinistro y i benefício derivado desta posição. Segundo o Ayurveda, é esta a condição melhor do fluxo para obter várias vantagens para a saúde. 'eliminar a tosse, estimula uma digestão correta e é benéfico para o fluxo da bile.
Drenagem Linfática
Segundo e começando com o Ayurveda, a eliminação da tosse ocorre da maneira mais eficaz "caricatando" o sistema linfático do lado esquerdo do corpo. O sistema linfático é fundamental para desintoxicar nosso organismo e dormir do lado esquerdo, favorecendo assim seu bom funcionamento.
Digestão
Sempre segundo a medicina tradicional indiana, vai ondular no lado esquerdo e facilitar a passagem das cicatrizes da digestão pelo intestino, principalmente contra o cólon descendente.Desta forma, pela manhã o corpo envelhecerá no próprio processo de eliminação. Addirittura, l'Ayurveda sugere di sdraiarsi sul flanco sinistros por 10 minutos depois e pasti proprio para ajudar o corpo a digerir corretamente o cibo. Desta forma, o infatti, o estômago e o pâncreas encontram-se na posição ideal para digerir.
Milza
Spesso trascurata, a milza já foi um órgão muito importante do nosso corpo. Esta parte do sistema linfático contribui para filtrar o sangue. Para questões sobre gravidade, seu trabalho é fácil se ele adormecer do lado esquerdo, empoleirado nas costas, mesmo que encontre o lado esquerdo do corpo.
Altri beneficiou
Eu me beneficio de dormir do lado esquerdo, não se estivermos cientes de certos negli insegnamenti dell'Ayurveda. Além disso, a medicina ocidental tende a acomodar o rasgo no lado do sinistro, para vários benefícios.Anche chi russa cuando è sdraiato sulla schiena potrebbe trovare aiuto e respiree meglio.
Um discorso análogo (abrangente das necessárias riflessioni su cuscini e materasso adeguato) riguarda chi soffre di mal di schiena e cervicale: Vou dormir do lado esquerdo que vai aliviar a dor.
Na gravidade
Secondo gli studi compiuti dalla Nemours Foundation, uma organização americana sem fins lucrativos dedicada ao miglioramento della salute dei babies, vai dormir do lado esquerdo é muito útil na gravidez. De acordo com sua pergunta, dormirei do seu lado esquerdo durante a gravidez, é benéfico para a circulação, portanto no útero não causa forte pressão sobre o feto, facilitará o fluxo de sangue para o útero e curarei e acalmar o guincho aliviando a dor.
Buon riposo!
Em mancanza di indicazioni specifiche, oknuno può e deve scegliere la posizione more comfortablea per il riposo. Se o médico me mandar dormir do lado esquerdo por motivos de saúde, também é aconselhável que eu mantenha essa posição confortavelmente.Non per tutti, infatti, si tratta di un'abitudine innata. Em outra parole, sleep sdraiate sul fanco sinistro è raccomandabile, espécie em condições determinadas. Mas l'aspetto fundamentale è salvaguardare il proprio riposo, che dev'essere il più comodo possibile!
