Como se manter aquecido quando chega a geada
ECO HOUSE, WARM HOUSE
Rascunhos irritantes? Sobre a 35% calor o ambiente doméstico está disperso devido a infiltrações e vazamentos. Freqüentemente o porta de entrada corresponde ao ponto mais frio da casa: comece a se proteger contra correntes de ar desagradáveis com espessuras adesivas, fácil de encontrar em lojas de ferragens, ou uma salsicha rascunhos de exclusão, de tecido cheio de areia, para ser colocado na entrada ou nas janelas. Se você está com orçamento limitado, investir na eficiência energética de sua casa terá consequências imediatas contas graças a economias substanciais: painéis isolantes, sistemas de recuperação de calor, o isolamento de vidros, janelas e tetos não só contribui para a criação de uma casa ecológica e confortável do ponto de vista do calor, mas permite que você Salve nos anos futuros.
ABRAÇO QUENTE
O casaco? Muito quente! Escolha uma roupa que o envolva. Adicione um cachecol, o mais amplo possível: se necessário, você pode usá-lo como xaile, mesmo sem casaco. Lembre-se disso leggings e collants eles são ótimos para ter pernas quentes e protegidas. UMA chapéu de lã irá ajudá-lo a prevenir sinusite e dores de garganta - se você está procurando uma alternativa, experimente uma roubaram ou um tecido tipo pashmina, em malha, para ser enrolado no rosto. Chique e muito gostoso.
ESTRATÉGIAS DIÁRIAS
Casa mais quente? Lembre-se de remover qualquer um dos radiadores bolhas de ar; ventile os quartos lá manhãe, em seguida, mantenha as janelas fechadas quando o aquecimento estiver ligado. Freqüentemente, para economizar dinheiro, você decide desligar o sistema completamente aquecimento e ligá-lo apenas em determinados momentos do dia, talvez deixando desligados os radiadores das salas menos usadas: comportamento muitas vezes incorreto. Mantenha o calor constante, no mínimo, freqüentemente afeta positivamente o consumo geral, permitindo que você salve. Toda a casa vai ser beneficiada, tanto em termos de custos como para o temperatura.
RECURSOS DA AVÓ
A bolsa de água quente que uma vez foi usada? Ainda hoje pode ser um abraço agradável: alternativamente, você também pode escolher almofadas com grãos para ser aquecido no forno. Para uma sobremesa boa noite ou uma noite ternamente quente no sofá.
BEM-ESTAR NA PELE
Como você se veste no inverno? Em contato com a pele tente preferir fibras naturais como o algodão: ajudam a corrigir a transpiração. A vantagem de fibras sintéticas são os tempos de secagem reduzidos e a maior transpiração: no mercado você encontra peças aparentemente muito leves que na verdade se mantêm muito aquecidas: divirta-se encontrando algumas oportunidades até mesmo entre as propostas deroupa técnica ou esportes, que muitas vezes oferecem roupas adequadas até mesmo na cidade. Sapatos e meias são essenciais para perceber uma onda de bem-estar por todo o corpo: devem ser resistentes, de boa qualidade e garantir proteção eficaz. UMA Conselho: melhor um único par de sapatos, mas de alta qualidade. Este ano, você terá a sorte de fazer uma viagem a um país de Norte da Europa? Compre com inteligência e experimente navegar em lojas de roupas, onde você pode encontrar roupas competitivas para as suas guarda-roupa de inverno.
BEM-ESTAR AQUECIDO DE INVERNO
Sauna, hammam, o famoso banho turco da tradição oriental, piscinas termais: perto das zonas onde se encontra certamente poderá encontrar bilhetes baratos para desfrutar de uma tarde envolvida nos agradáveis vapores quentes e perfumados. Já conhecidos na Roma Antiga, os banhos durante o verão ajudam a baixar a temperatura corporal, enquanto no inverno ajudam a libertar o corpo. trato respiratório, torna o mais bonito pele e aliviar os problemas relacionados a resfriados e doenças. E então como podemos não considerar oefeito psicológico ficar fantasiado por algumas horas, desfrutando de um ambiente maravilhosamente quente e relaxante? Uma tarde com efeito (quase) de verão, certamente para o'humor.
GESTOS QUE AQUECEM
Mãos frias? Quando você chegar em casa, lave as mãos com água morna (nunca muito quente!) e seca bem a pele. Para estimular o circulação pode-se tomar escalda-pés, com sal ou bicarbonato. Em seguida, faça, com o creme ou um óleo aromático, um vigoroso massagem pés e mãos. Evite água a Temperatura alta, que contribuem para o ressecamento da pele e podem afetar o aparecimento de frieiras. Lembre-se daquela manteiga de carité, abacate e jojoba são altamente nutritivos para oepiderme: dê ao seu corpo um momento de Cuidado e atenção.
CUDDLES DOCES
Em casa, crie um ninho relaxante. UMA tapete irá permitir que você ou qualquer criança da casa ande descalço, cobrindo o chão com uma coberta quente: escolha macia, pesada, acolhedor. Adicione muitos travesseiros e um cobertor ou manta para manter perto do sofá, com o qual você pode se envolver durante um filme ou nas horas de leitura. O velas? Eles são capazes de criar uma atmosfera muito doce de luz e calor, capaz de iluminar o inverno, dentro de casa e em nossos corações. Você só tem que preparar uma xícara de chá de ervas fervente e mergulhe no dolce far niente.
MOVIMENTO, RITMO DE VIDA
Preguiça, adeus! UMA corpo ativo está acostumada e endurecida ao frio, tolera melhor Baixas temperaturas e esquenta mais rápido: bastam vinte minutos de atividade física para melhorar a circulação, acumular calor. Você vai estimular o corpo e o bom humor. Portanto, não tenha medo dos dias mais frios: bem cobertos e protegidos, um caminhada diáriaseja na rua ou no parque, será revigorante e enérgico para adultos e crianças. E uma vez em casa, o ninho quente será ainda mais doce.
