O pescoço é o pára-raios de todas as tensões. Se as dores recorrem com frequência, o problema pode ter origem psicossomática
Coisa ruim um ataque de torcicolo. Porque de um momento para o outro, você se encontra nocauteado. com dores às vezes tão intensas que até perdem o fôlego. As falhas podem ser muitas. A transição de ambientes quentes para frios, como pode acontecer no inverno em locais aquecidos ao ar livre, mas também posições ruins, como estar no computador com o pescoço inclinado para frente, passar a ferro em pé com a cabeça abaixada e os ombros curvados para formar uma espécie de corcunda e levemente "recheado" na poltrona. Mas tenha cuidado. O torcicolo, quando recorrente, também tem explicação psicossomática. É um alarme que está lançando sua própria parte inconsciente. Portanto, se isso acontece com frequência com você, tente "ouvir" e tente se concentrar nas situações que ocorrem quando a dor é desencadeada. Talvez você esteja passando por um momento estressante. Como mostra um estudo conduzido na Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, aqueles que estão sob pressão têm um risco três vezes maior de sofrer de dores no pescoço do que outros. Porque a tensão nervosa faz com que se assuma uma posição rígida que causa inflamação e contraturas nos músculos do pescoço.
A solução vem do Oriente
Para ajudá-lo a encontrar uma resposta dentro de si mesmo e a eliminar o estresse físico e mental, peça ajuda com técnicas orientais.
Se você quer ir para o clássico, vá para a ioga. Os exercícios são usados para controlar a tensão e ajudar a relaxar o corpo todo. E você aprende a respiração do iogue, que pode ser praticada a qualquer momento, como um remédio antiestresse de emergência.
Outra técnica oriental igualmente útil neste sentido é o T'ai chi ch'uan, uma antiga arte marcial com movimentos semelhantes aos de uma dança. Além de soltar a musculatura e melhorar a postura, há diminuição da concentração de cortisol, hormônio que quando aumenta é sempre sinal de estresse.
