As batatas são ricas em propriedades saudáveis e também podem ajudá-lo a perder peso. Com uma mini-dieta, você se desintoxica e combate a celulite
Lá dieta de batata é uma dieta que dura por dois a três dias, útil quando você quiser esvaziar antes de um compromisso importante. Na verdade, é uma dieta baixa caloria e rico em líquidos, mas pobre em sal. Além disso, a batata contém muito potássio e este mineral possui propriedades purificadoras e esvaziando, drenando toxinas e melhorando significativamente o retenção de água e casca de laranja. Lá dieta de batata é quase um "mono-alimento" e, como não é balanceado nem variado, não é adequado para ser continuado por um longo período de tempo. Os efeitos colaterais positivos dessa dieta também incluem a regularização de pressão arterial (ideal para quem sofre de hipertensão) e a melhora do digestão (também adequado para quem sofre de gastrite e azia)
Um café da manhã … particular
Lá dieta de batata, portanto, dura no máximo três dias. A razão para esta duração do flash é que é um regime no qual você come quase apenas batatas. O último pode ser amarelo, roxo ou vermelho. O que é importante é que não são fritos.
Lá café da manhã fornece, além de café ou chá, até mesmo um iogurte natural desnatado. Junto com este último, a dieta "pura" da batata contempla o consumo de dois pequenas batatas cozidas e abóbora. Para ser temperado com uma garoa de azeite de oliva extra virgem.
Adequado para quem ama o café da manhã salgado, este menu não é adequado para todos os tipos de paladar. Para facilitar oação purificadora e drenagem da dieta, recomenda-se beber um copo de água quente e limão assim que você acordar, antes do café da manhã.
Drenando para quebrar a fome
Esta dieta radical mas resumindo, também inclui os dois cânones Beliscandoi: no meio da manhã e à tarde, por lanche. Mesmo nessas ocasiões, o batatas eles não estão faltando.
Recusar desta vez em centrifugado de ação desintoxicação, junto com cenoura e salsa. Ao seguir o dieta de batata, assume muito potássio. Então fique esperto, beba mais do que o normal adicionando água natural também três xícaras de chá verde (anticelulite) diariamente ou infusões de Ruivo (queimador de gordura) sem açúcar.
Este tipo de centrifugado também é adequado para quem sofre de gastrite é azia.
Para o almoço, batatas cozidas no vapor com casca
O momento de almoço está aqui, é claro, sob a bandeira de batatas. Neste caso, as batatas vão fervido, microondas ou cozido no vapor sem usar sal. Este último deve ser substituído pelo ervas. Em particular, eles são recomendados salsinha, manjerona ed cebolinha.
Salsa é rica em Vitamina C e ajuda a remineralizar o organismo, o Manjerona e cebolinhas amplificam oação drenante do potássio. Desta forma, os inchaços desaparecem e o retenção de água diminui visivelmente. Para ser acompanhado por umsalada mista (sem adição de proteínas ou molhos). Como cobertura, será perfeito um garoa de azeite virgem extra e, por capricho, um pouco mostarda.
O Conselho mais: sair sempre a casca com batatas (fornece fibra) e tente usar variedades Tolet ou vermelho, rico em precioso antioxidantes e com um sabor muito agradável.
Uma sopa anticelulite
Lá jantar fornecido por dieta de batata, contemple um sopa gostoso mas leve. Para prepará-lo, eles deixaram ferver batatas, cebolas (também diurético) e cenouras ou funcho. Também deve ser adicionado alho (ótimo para pressão arterial) ed ervas à vontade.
Este último irá facilitar o digestão e drenagem de excesso de fluidos, aumentando oeficácia da dieta. Como alternativa, para quem não gosta de sopas, pode recorrer a purê de batata mas em uma versão totalmente claro, Portanto sem manteiga ou leite. Para obter esse tipo de purê, basta cozinhar as batatas (cozido no vapor ou fervendo-os) e depois passe-os finamente.
Implicações saudáveis
Lá dieta de batata é um regime alimentar único e, portanto, de duração muito curta. Além de esvaziar e fazer perder peso de última hora, esta dieta também apresenta alguns benefícios para a saúde. Primeiro, graças ao potássio, a dieta da batata ajuda a regular o pressão sanguínea e prova ser útil no caso de hipertensão.
Além disso, as batatas são um comida benéfica para quem sofre de gastrite e azia. Como tratamento de "choque" antes de uma consulta importante e como período desintoxicação, a dieta da batata é uma boa solução para obter resultados apreciáveis é desintoxicar o organismo.
