Não tem nada de errado, mas às vezes você não consegue chegar ao orgasmo, porque algo te distrai, ou uma sensação que te bloqueia … Aqui estão as dicas do especialista para neutralizar os pensamentos que inibem o prazer
Se você acha… E se ele não gostar de mim? Se você notar minhas falhas?
"Esse tipo de medo está ligado ao fato de nos concentrarmos no que é percebido como defeitos, que então se exasperam em nossa mente, crescendo para afetar toda a nossa autoestima erótica … e inibir o prazer."
Pensamento amigável
“Antes de mais nada, é útil saber que os homens veem o corpo feminino com olhos diferentes dos nossos: muito menos intransigentes e muito mais fascinados pela redondeza, porque lembram a ideia de uma mulher fértil e, portanto, sexualmente atraente. insegurança e você fica preso, concentre-se nas sensações que seu corpo está lhe dando: a certa altura você vai perceber isso como um único instrumento de prazer. "
Se você acha Eu tenho um orgasmo … e se eu não puder?
“Não existe mais pensamento tóxico, para o prazer, mesmo a nível químico: quando nos sentimos compelidos e sob pressão, dispara o chamado ciclo do alarme, antagonista do ciclo do prazer: produz adrenalina, que contrasta com a dopamina, o neurotransmissor do prazer. É por isso que a ansiedade inibe o orgasmo ".
Pensamento positivo
“Para sair do círculo vicioso da ansiedade, ouça o seu corpo, concentre-se nas sensações … e exagere-as, usando o seu corpo e a sua voz. Agir como se o orgasmo já estivesse chegando, na verdade, tem um poder erótico. Sexo é um jogo em que o importante é participar: isto é, envolver-se nas sensações e nas emoções ”.
Se você acha… Ela era boa o suficiente? Ele gosta do que eu faço?
“Ao se sentir desconfortável no papel da mulher que se deixa levar, que tem fantasias eróticas e sente prazer, ainda resta um pouco daquele legado que vê a sexualidade como dominação masculina. Muitas vezes então o medo de não poder ou se adequar, acrescentam expectativas - muitas vezes distorcidas - sobre como deveria ser e uma certa severidade no julgamento de si mesmo ".
Pensamento amigável
"Talvez você não saiba, mas para alguns homens, mulheres que são um pouco tímidas e desajeitadas têm um certo charme … e em geral sendo questionadas como posso agradar você? Pode ser um jogo muito emocionante, que cria diálogo e confiança entre os parceiros e muitas vezes leva a descobertas emocionantes. "
Se você acha… meus desejos são indecentes! Estou fazendo coisas escandalosas (e gosto delas também!)
"Nesse caso, entra em cena o julgamento, a vergonha, o sentimento de culpa, que são verdadeiros impedimentos para o orgasmo: a visão do sexo como impuro e errado, os estereótipos culturais, sociais, familiares e educacionais que tornamos nossos, desencadeiam uma punição mecanismo que consiste precisamente em negar a si mesmo o prazer. "
Pensamento amigável
“Ter desejos e fantasias sexuais é natural, e o papel da imaginação é fundamental, porque nos permite explorar no ambiente protegido da mente aquelas situações excitantes que percebemos como arriscadas. Ter consciência de nossas próprias fantasias eróticas, e de o fato de não sermos obrigados a agir, portanto, serve para enfrentar tabus e nos libertar de seus constrangimentos ”.
“Se, por outro lado, você quer passar da teoria à prática, é bom fazê-lo com a leveza do jogo: desempenhar um papel, estar no papel de outra pessoa ajuda a sair dos próprios estereótipos culturais e educacionais "
E como disse Woody Allen: "sexo é uma coisa suja apenas se for feito da maneira certa".
Se você acha… não para outro, mas para outra coisa, por exemplo, a lista de compras
"Se por acaso você pensa em coisas para fazer durante o sexo, antes de tudo não deve se culpar: só seria pior. Pensamentos que distraem simplesmente vêm à tona, mesmo contra nossa vontade, quando você não consegue se desligar e esvaziar sua mente porque você estão sob estresse e sentindo-se carregados de responsabilidade.
Pensamento positivo
“Imagine o sexo como um ritual e concentre-se em prepará-lo: preparar o ambiente para a intimidade, preparar o corpo para experimentar sensações agradáveis, por exemplo, tomando um banho quente, ou iniciar o encontro com uma massagem sensual ajuda a abandonar a dimensão caótica do vida cotidiana, para mergulhar na de eros. "
Se você acha… Eu quero deixar ir, mas não consigo, me sinto preso
“Às vezes, quanto mais queremos algo, menos conseguimos: é o caso do hipercontrole, em que nossa parte racional - a neocortical - torna-se tão incômoda que anula qualquer sensação, fechando-nos em um círculo vicioso que nos bloqueia cada vez mais. "
Pensamento amigável
“Se você sabe que é vítima desse mecanismo, pode usar diferentes estratégias e pensamentos para se desbloquear. 1) Imagine o prazer como um vaso a ser modelado junto com seu parceiro (você conhece o filme Ghost?), Focando nas sensações do contato, talvez explorando também o poder da música. 2) Siga o prazer como se estivesse investigando dentro do seu corpo, para saber aonde ele vai te levar e 3) visualize o seu bloqueio, mova-se e use a voz como se quisesse derreta e deslize para longe, deixando espaço para as emoções ".
Se você acha… mas por que ele não faz o que eu quero?
“Esse resmungo interno pode ser um sinal que indica a falta de comunicação e a incapacidade de expressar nossos desejos e necessidades. Por medo de magoar o parceiro, ou de pensar que tanto é bonito mesmo assim, no entanto, estamos negando a nós mesmos a possibilidade de sentir prazer, sem assumir a responsabilidade por isso. "
Pensamento amigável
"Aplicar o princípio mostre não diga : o que significa mostrar a ele o que fazer e como, guiá-lo com delicadeza, ao invés de dar orientações como um navegador. E lembre-se também que além do seu caminho para o orgasmo, existem inúmeros outros: se você se deixar levar e confiar nele, isso pode te levar a descobrir novos e emocionantes caminhos para o prazer … ”
Se você acha Tenho medo de engravidar ou será seguro?
A paixão às vezes nos faz perder a cabeça … Se você não faz sexo seguro, porém, a preocupação e a dúvida permanecem e poluem até os momentos mais intensos de intimidade. Eles bloqueiam o prazer, porque nos induzem a um estado de alerta, que não nos permite nos entregarmos 100%.
“Esse pensamento é o único em que vale a pena fazer uma pausa para refletir, tanto sobre a saúde e a possibilidade de contrair doenças sexualmente transmissíveis, quanto sobre a contracepção.
A solução é única e muito prática: "se você não está tentando ter um filho, ou fazer sexo casual, use as precauções necessárias ". E se ele não quer usar camisinha… aqui estão as respostas certas!
